Ak ste uškodili krku alebo späť v práci, pravdepodobne ste mali poruchu svalov a kostí. Porucha svalov a kostí, často nazývaná MSD, je definovaná ako problém, ktorý sa vyskytuje v práci – aj keď trvá určitý čas, kým sa vyvinie -, ktorý ovplyvňuje vaše nervy, svaly a / alebo šľachy.
MSDs sú jedným z najväčších prispievateľov k strate pracovného času zamestnancov. Podľa agentúry OSHA, ktorá je Agentúrou pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci americkej federálnej vlády, len o viac ako tretinu zranení na pracovisku, ktoré sa uskutočnili v roku 2015, boli MSD.
Svalové a kostné zranenie utrpené pri práci môže stáť zamestnávateľovi viac ako 30 000 dolárov.
V roku 2015 sa stratilo priemerne 8 dní na zamestnanca pre všetky typy smrteľných zranení, ktoré zahŕňali, ale neboli obmedzené na, MSD. To znamená, že počet pracovných dní v dôsledku zranenia sa v závislosti od odvetvia značne líši.
Druhy zranení súvisiacich s pohybovým postihnutím
CDC, ďalšia federálna agentúra zaoberajúca sa verejným zdravím, tvrdí, že prostredie zamestnancov je vo veľkej miere zodpovedné za zvýšené riziko MSD a zhoršenie existujúcich podmienok. Príklady zranení, ktoré môžu byť pretrvávané zlou ergonómiou zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na, svalové kmene, vyvrtnutia väzov, syndróm karpálneho tunela a ďalšie.
Nižšie je podrobnejší zoznam.
Späť svalové kmene
- Ligamentové vývrtky
- Zovretie nervov
- Degenerácia páterovaného disku
- Nízka bolesť chrbta
- Syndróm napätia krku
- Sciatika
- Hrdlitelný disk
Expozícia rizikových faktorov MSD
Úrad pre štatistiku práce (BLS) ide o krok ďalej tým, že rozlišuje MSD ako telesná reakcia a
nie výsledkom sklzu, pádu alebo výletu. Čo tým znamenajú? Nie je to pád reakciou?
nie celkom. V tomto prípade je telesnou reakciou pohyb vašej organizácie v procese plnenia vášho popisu práce. BLS počíta s ohýbaním, lezením, prehliadaním, dosahovaním a skrútením ako telesnými reakciami.
Okrem reakcií na telo hovorí BLS, že preexpirácia a opakovaný pohyb môžu zvýšiť riziko MSD. Verte tomu alebo nie, preexpozícia a opakovaný pohyb môžu byť súčasťou sedavého zamestnania. Premýšľajte o tom, čo sa stane, keď napíšete na počítač celý deň: Prsty sa neustále pohybujú, zatiaľ čo svaly, ktoré ovládajú vaše zápästie, tvrdo pracujú na podpore tohto spoja.
Keď k tomu dôjde, hovoríte, ergonomicky, že ste "vystavení" rizikovým faktorom pre muskuloskeletálne poruchy súvisiace s prácou. To isté platí, ak vaša práca vyžaduje, aby ste zdvíhali ťažké predmety, ohýbali, zasiahli, tlačili alebo ťahali ťažké bremená a podobne.
Expozície sa tiež nazývajú "riziká".
Ďalším možným rizikom expozície MSD je predpoklad neutrálnych alebo "nepríjemných" postojov tela. Ak je váš monitor umiestnený trochu na jednej strane, môže to znamenať, že váš krk zostane v krútenej polohe po celý deň. Pre mnohých ľudí vedie bolesť aj trvalá alebo nevhodná pozícia.
A ťažká fyzická práca, fajčenie, vysoký index telesnej hmotnosti – t.j. byť obézny – majú zložitý zdravotný profil a / alebo stresové požiadavky na prácu môžu zvýšiť riziko.
"Úradný" zoznam vystavenia riziku úrazu pri práci podľa OSHA je nasledovný:
Nadmerná sila, ktorá sa vzťahuje na zdvíhanie ťažkých predmetov, ťahanie a tlačenie a podobné telesné reakcie. Nadmerná sila môže byť aplikovaná aj na kĺby, ktoré sa nepohybujú veľa, ako bolo uvedené vyššie v príklade písania.
- Opakovanie, čo je prípad určitých foriem továrenskej práce a opäť písanie.
- Nesprávne polohovanie, ktoré sa môže vyskytnúť v dôsledku nastavenia zlej pracovnej stanice.
- Studená.
- Vibrácie. (Myslite na operátora.)
- Kombinácia ktoréhokoľvek z vyššie uvedených. Čo by ste mali urobiť, ak dostanete MSD v práci?
- Dobrou správou je, že podľa OSHA je možné zabrániť MSD súvisiacim s prácou. Aplikovať princípy ergonómie – ktoré sa týkajú inštalácie práce pre pracovníka a nie pre pracovníka – môžete vyhnúť alebo minimalizovať únavu svalov alebo inak znížiť počet aj závažnosť MSD súvisiacich s prácou.
