Multifidus a rotatores sú dva chrbtové svaly, ktoré patria do skupiny známej ako hlboká vrstva vnútorných svalov chrbta.
Chrbát má (potenciálne zmätený) počet skupín, vrátane celkovej vonkajšej vrstvy, ktorá prevažne presúva horný koniec a pomáha pri dýchaní a celkovú vnútornú vrstvu, ktorá má za úlohu posúvať samotnú chrbticu.
V každej z týchto divízií hlavnej vrstvy sú viac vrstiev a / alebo svalových skupín.
Povrchová vrstva obsahuje svaly, s ktorými by ste mohli byť známi, ako sú vaše latky, kosoštvorce alebo paraspinály (len aby sme uviedli niekoľko.) Ale keď sa dostaneme do intrinsics a hlavne do hlbokej vrstvy vnútorného, možno hovoríme o svaloch o ktorých ste predtým nepočuli. Rozbaľte sa.
Hlboká vnútorná vrstva patrí, ako naznačuje názov, k celkovej vnútornej vrstve. (Ostatné vnútorné vrstvy sú povrchné a stredné.) Rovnako ako názov napovedá, svaly v hlbokej vnútornej vrstve sú tie, ktoré sa nachádzajú najbližšie k chrbtici, keď ich porovnáte s ostatnými svalmi chrbta.
Štyri svaly obsahujú hlbokú vrstvu vnútorných svalov chrbta. Od povrchných po hlboké sú semispinalis, multifidus, rotatores a interpinalis a intertransversii. Tento článok sa zaoberá hlavne multifidus a rotatores.
Multifidus svaly
Multifidus sval pozostáva z opakovaných zväzkov krátkych svalov, ktoré sa rozprestierajú len na jednej vertebrálnej úrovni a sú tvarované ako trojuholníky. Tieto trojuholníky sú umiestnené na každej strane chrbtice a sú pripevnené na priečnych a tŕňových procesoch.
Multifidus je rozdelený na časti, ktoré zodpovedajú hlavným oblastiam chrbtice.
Tie by boli krčné (hrdlo), hrudné (stredné a horné chrbát), bedrovej (spodnej časti chrbta) a sakrálne (sacrum kosť). Sval sa pripojí na všetky chrbtice, okrem atlasu, ktorý je prvou (a najvyššou) tvoj krk.
Práca multifidusu je rozšíriť (premýšľať nad vyklenutím) chrbticu. Prispieva tiež k otáčaniu (krúteniu) chrbtice smerom od boku tela, na ktorom sú umiestnené. A nakoniec, multifidus prispieva k ohýbaniu boku, čo sa nazýva laterálna flexia.
Multifidus, podobne ako rotatores a iné hlboké chrbtové svaly, zohrávajú úlohu vo vzpriamenej polohe a stabilite pátere. Podľa Diane Leeovej, kanadského fyzioterapeuta, multifidus funguje v zhode s vašim priečnym abdominusom (TA), čo je najhlbší ab sval v tele a svaly panvového dna (PFM), ktoré stabilizujú bedrovú oblasť – dokonca ešte predtým, než pridáte pohyb. Kvôli tejto jemnej, ale dôležitej funkcii multifidusu môže pomôcť pri získavaní multifidusu pomocou snímok pri ležaní v polohe na ľavej strane a pomôcť koordinovať jeho činnosť s TA a PFM.
Mimochodom, Lee hovorí, že keď je nízka bolesť chrbta, tendencia je oneskorená reakcia zo strany multifidusu, alebo sa vôbec neaktivuje.
A ak neurobíte niečo, čo by ste to napravili, dodáva, fyzická dysfunkcia spôsobená pomalým alebo nepríspevkovým multifidusom zostane aj po tom, čo vám bolesť zmizne.
Multifidus zohráva úlohu aj v stabilite krehkých kĺbov, najmä pri veľkých pohyboch spodnej časti tela, ako sú napríklad schody na lezenie, beh, nohy a ďalšie.
Rotatores svaly
Tesne pod multifidus leží rotatores. Rovnako ako multifidus, rotatores sú malé svaly umiestnené na každej strane chrbtice. Sú tvarované ako štvorhranné a pripevňujú sa na priečny proces stavcov.
Ale na rozdiel od multifidus, ktorého ďalším miestom pripútanosti je spinous proces, rotačné vložiť na lamina rovnakého stavca. Lamina je odlišná časť anatómie stavcov; tvorí súčasť kostného kruhu, ktorý je pripevnený k chrbtici. Spinózny proces na druhej strane (rovnako ako priečny proces) vychádza z kostného kruhu strielovým spôsobom.
Rotatore Akcia
Celá vnútorná vrstva chrbta, vrátane rotatores (a, ako už bolo spomenuté, multifidus), produkuje rozšírenie chrbtice a pomáha pri bočnom ohnutí (bočnom ohnutí) a otáčaní (krútenie).
Ako súčasť tímu môžu rotatoři prispieť k týmto aktivitám, ale ako uvidíte ďalej, majú tiež niekoľko ďalších funkcií, ktoré ich odlišujú od ich zmluvných partnerov.
Najskôr unikátna funkcia rotatores nie je dobre známa. Zatiaľ čo súzoskupené so všetkými ostatnými svalmi extenzívnej chrbtice (diskutované vyššie), vzhľadom na ich malú veľkosť majú mechanickú nevýhodu, pokiaľ ide o skutočné vytvorenie zmysluplného chrbtice. Namiesto toho sa predpokladá, že rotatoéry zohrávajú úlohu pri stuhnutí alebo stabilizácii chrbtice.Spolu s pravdepodobným prínosom k stabilizácii chrbtice rotatoři slúžia aj ako akýsi pohybový monitor, poskytujúci spätnú väzbu o presnej polohe chrbtových kostí, ktoré ovplyvňujú. Štúdia z roku 1986 publikovaná v časopise
American Surgerynašla oveľa viac svalových vretien (nervové zakončenia, ktoré cítia vašu polohu, svalové napätie a podobné veci) v krátkych rotatores (nazývaných rotatore brevis) ako v ostatných chrbtových svaloch. Z tohto dôvodu autori tvrdia, že rola, ktorú pravdepodobne hrajú rotatores, spočíva skôr vo vašej schopnosti poznať polohu dolnej časti chrbta a mieru svalového napätia alebo pružnosti (tzv. Proprioception), než je skutočne pohybovať tú časť vašej chrbtice ,
