Guggul, tiež známy ako guggulu a guggulipid, je látka vylučovaná mukulovým myrhovým stromom (Commiphora mukul) po tom, čo bola zranená. Používa sa v indickom ájurvédskom medicíne už celé stáročia na liečbu obezity, osteoartrózy a niektorých kožných stavov. Nedávno výskum ukázal, že guggul môže tiež znížiť celkové hladiny cholesterolu, najmä triglyceridov a LDL cholesterolu.
Metóda, ktorou guggul znižuje hladinu cholesterolu, nie je úplne pochopená, avšak bolo navrhnutých mnoho mechanizmov. Tieto mechanizmy zahŕňajú blokovanie syntézy cholesterolu, zmenu metabolizmu cholesterolu a zvýšenie odstránenia LDL cholesterolu z krvi.
Môže Guggul znížiť hladinu cholesterolu?
Bohužiaľ, nie je dostatok údajov na podporu účinnosti guggulu pri znižovaní hladín cholesterolu. Niektoré výskumy vykonané na guggul naznačujú, že znižuje celkový cholesterol (medzi 10 až 27%) a tiež mierne znižuje triglyceridy a LDL cholesterol. Ďalšie štúdie, ktoré naznačujú, že guggulipid nemá žiadny účinok na zníženie hladín cholesterolu a triglyceridov. Dávky guggulu v týchto štúdiách sa pohybovali medzi 1,5 až 6 gramov denne, rozdelené na dve alebo tri dávky.
Doteraz jedna štúdia zaznamenala, že LDL cholesterol bol mierne zvýšený u jedincov, ktorí užívali guggul. Vedci tejto štúdie majú podozrenie, že zníženie cholesterolu guggul môže mať niečo spoločné so stravou.
Napríklad v tejto konkrétnej štúdii subjekty nasledovali typickú tučnú západnú stravu, zatiaľ čo v predchádzajúcich štúdiách vykonaných v Indii jednotlivci konzumovali diétu s nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom vlákniny. V súčasnosti väčšina štúdií, ktoré skúmali schopnosť guggul znížiť hladinu cholesterolu, trvala až 16 týždňov.
Preto by bolo potrebné dlhodobejšie štúdie, aby sa určila účinnosť guggulu.
Čo mám vedieť skôr, než začnem užívať Guggul?
Mali by ste nechať svojho lekára vedieť skôr, než sa rozhodnete urobiť guggul na zníženie hladiny lipidov. Preukázalo sa, že Guggul interaguje s CYP3A4, enzýmovým systémom v tele, ktorý je zodpovedný za metabolizáciu mnohých chemických látok vrátane liekov. Boli hlásené, že užívanie guggulu s určitými liekmi, ako sú napríklad propranolol, diltiazem a antikoncepčné tabletky, môže znížiť účinnosť týchto liekov. Naopak, užívanie guggulu s inými druhmi liekov, ako sú statíny, môže v skutočnosti zvýšiť hladinu týchto liekov v tele, čo spôsobuje, že sa stanú toxickejšími.
Guggul môže tiež zvýšiť účinnosť riedidiel krvi (ako je coumadín (warfarín)), čo môže spôsobiť ľahšie krvácanie. Tento zoznam nie je obmedzený na lieky uvedené vyššie, takže ak užívate nejaké lieky na predpis alebo voľne predajné lieky, bolo by rozumné, aby ste nebrali guggul, pokiaľ si nie ste istí, že interakcia medzi guggulom a vašimi liekmi neexistuje , Okrem toho by ste nemali užívať guggul, ak ste tehotná alebo ak máte poruchu štítnej žľazy, pretože guggul môže znížiť hladinu hormónov stimulujúcich štítnu žľazu.
