Mnoho žien začína vnímať príznaky, o ktorých sa domnievajú, že by mohli byť príznakom menopauzy vo veku 40 rokov. Toto obdobie sa nazýva perimenopauza, ktorá je fázou vedúcou k vášmu poslednému menštruačnému obdobiu.
Počas perimenopauzy začína ubúdať ovariálna funkcia ženy, takže hladiny estrogénu v tele začnú klesať. S poklesom hladín estrogénu a ďalšími hormonálnymi zmenami v tele, mnoho žien začne prejavovať príznaky, ako sú návaly horúčavy a nálady, ako aj zmena menštruačného cyklu. Očakávame tieto (a iné) bežné príznaky a symptómy, ktoré ženy zažívajú pri menopauze. Na objasnenie je menopauza bodom v čase, keď žena nemala menštruačný cyklus počas 12 po sebe nasledujúcich mesiacov.
Zmeny v menštruačnom cykle
Pre mnohé ženy je prvým znakom perimenopauzy zmena dĺžky menštruačného cyklu. Často sa najskôr čas medzi obdobím ženy predlžuje v porovnaní s jej normálnymi menštruačnými cyklami. Potom žena často prežíva vynechané obdobia, ktoré sa môžu vyskytnúť raz za chvíľu alebo dokonca počas niekoľkých cyklov. To je normálne a znamenie, že vaječníky ženy neuvoľňujú vajíčka (nazývané ovulácia) už mesačne.
Samozrejme, ak ste boli pravidelní (pokiaľ ide o vaše mesačné obdobia) ako hodinky, pretože ste mali 13 rokov, je väčšia pravdepodobnosť, že všimnete nejakú zmenu. Ak ste však mali nepravidelné obdobia, nemusí sa to váš radar dostať až neskôr, a to je v poriadku.
Každú ženu skúma perimenopause inak; niektoré majú zreteľnejšie znaky a príznaky a iné s jemnejšími.
Nakoniec je dôležité poznamenať, že stále môžete otehotnieť počas perimenopauzy, pretože vaječníky môžu stále uvoľňovať vajíčko, práve nie spoľahlivo. Nezabudnite preto považovať tehotenstvo za možnosť, ak vám chýba určitý čas.
Horúce blesky
Horúce záblesky sú najčastejším príznakom, ktorým sa vyskytujú ženy v perimenopauze a tesne po menopauze. Horúci záblesk je bežne opísaný ako teplo alebo pocit, ktorý začína na tvári alebo krku a pohybuje sa nadol, hoci sa jeho popis môže líšiť. Závažnosť sa tiež môže meniť, čo znamená, že pre niektoré ženy ich horúce záblesky oslabujú, zatiaľ čo pre iných sú nepatrné obťažovanie.
Dobrou správou je, že horúce záblesky majú sklon sa lepšie s časom, pretože zvyčajne ide do piatich rokov od začiatku. Malý počet žien však môže po menopauze aj naďalej vykazovať návaly horúčavy.
Je tiež potrebné poznamenať, že ženy, ktoré podstúpili chirurgickú menopauzu, čo znamená, že majú svoje vaječníky chirurgicky odstránené, majú tendenciu pociťovať závažnejšie a časté návaly horúčavy.
Ak horúce záblesky ovplyvňujú každodenné fungovanie a / alebo kvalitu života, poraďte sa so svojím lekárom. Existuje niekoľko techník správania (napríklad nosenie voľného oblečenia a používanie ventilátora v noci), rovnako ako lieky (napríklad antidepresívum alebo hormonálna liečba), ktoré vám môžu pomôcť lepšie.
Vaginálne príznaky
U niektorých žien je vaginálna suchosť prvým pohľadom, že menopauza je na ceste. Môže to prísť vo forme bolestivého pohlavného styku, pretože vaginálne steny sa stávajú tenšie a menej elastické od straty estrogénu v tele.
Okrem vaginálneho svrbenia a sucha môže žena zaznamenať častejšie infekcie močových ciest alebo inkontinenciu moču, pretože línia močového traktu tiež klesá v dôsledku poklesu estrogénu.
Zatiaľ čo veľká väčšina symptómov v perimenopauze sa časom zlepšuje, vaginálna suchosť, bohužiaľ, sa zhoršuje ako staršia žena. V skutočnosti niektoré ženy ani nezačnú skúmať tento príznak až do neskorej postmenopauzy.
Dobrou správou je, že existuje široká škála terapií, ktoré sú k dispozícii na liečbu tohto nepríjemného symptómu od voľnopredajných lubrikantov a zvlhčovadiel po nehormonálne a hormonálne liečebné terapie.
Nakoniec je dôležité spomenúť, že aj bez vaginálnej suchosti môžu ženy zaznamenať menší záujem o sex ako menopauzy. Zmeny v libuse sa môžu prejaviť v chaose stresujúceho života bez povšimnutia, ale nakoniec si môžete uvedomiť, že sa už nezdáte, že máte záujem o sex, alebo že vaše orgazmy nie sú také intenzívne.
Pamätajte, že libido je amalgam fyziologických procesov a psychologických a emocionálnych prvkov. Nájdenie riešenia bude pravdepodobne zahŕňať rozhovor so svojím lekárom a partnerom.
Zmeny nálady
Počas perimenopauzy môžu niektoré ženy prežívať zmeny nálady a môžu popísať pocit podráždenia, smutku, úzkosti, nespokojnosti a / alebo rozhnevaniu. Keďže problémy s náladou ovplyvňujú vzťahy a výkonnosť práce, ženy pochopiteľne znepokojujú tento príznak.
Odborníci nie sú úplne istí, prečo niektoré ženy skúsenosti zmeny nálady počas perimenopause a iní nie. Je pravdepodobné, že hormonálne posuny, ako pokles hladín estrogénu, počas tejto doby zohrávajú úlohu pre niektoré ženy. To znamená, že ďalšie faktory sú pravdepodobne zahrnuté okrem hormónov, ako je prirodzený proces starnutia.
Napríklad ženy môžu smútiť nad stratou svojho pravidelného cyklu a tým, že už nemôžu mať deti, alebo môžu byť zraniteľní voči úzkosti alebo smútku, keď ich deti odchádzajú na vysokú školu.
Podobne perimenopauza sa môže vyskytnúť v čase v živote ženy, keď jej rodičia sú chorí alebo umierajú, alebo keď ona sama zažíva zmenu v partnerstve (napríklad rozvod). V období perimenopauzy sa môžu objaviť ďalšie zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť, že žena je citlivejšia na emocionálne prekážky.
Ak máte obavy z vašej nálady, najmä ak máte zármutok, ktorý ovplyvňuje vaše vzťahy a / alebo vaše fungovanie na každodennom základe, nezabudnite navštíviť svojho lekára alebo profesionála v oblasti duševného zdravia.
Okrem všadeprítomného smútku môžu iné príznaky depresie zahŕňať stratu radosti z aktivít, ktoré ste kedysi užili (nazývaných anhedóniou), pocitu viny a bezcennosti, zmeny v chuti do jedla alebo spánku a / alebo myšlienky na smrť alebo samovraždu.
Zmeny v modeloch spánku
Strata spánku je frustrujúca a napriek tomu je to pomerne častá sťažnosť žien pri ich menopauze. Existuje veľa dôvodov, prečo sa váš spánok môže v súčasnosti meniť v živote. Napríklad to môže byť spôsobené nočnými návalmi horúčavy, problémami s náladou, ako je pocit úzkosti alebo depresie, alebo jednoducho stresy zaneprázdnenej práce alebo životného plánu. Okrem toho sa v tejto dobe môžu začať vyskytovať časté nočné prebúdzania v dôsledku primárnych porúch spánku, ako je syndróm nepokojných nôh alebo spánková apnoe.
Samozrejme, existuje veľa možných liekov vrátane behaviorálnych terapií, ako aj krátkodobé užívanie liekov, ktoré vám môžu pomôcť dostať spánok späť do normálu.
Zmena vo vzhľade
Existuje mnoho ďalších potenciálnych príznakov a symptómov, ktoré sa môžu vyskytnúť, keď sa žena blíži k menopauze a veľmi pravdepodobne vyvstanú (aspoň čiastočne) z hormonálnych zmien súvisiacich so stratou ovariálnej funkcie.
Niektoré z týchto zmien, ktoré si musíte uvedomiť, zahŕňajú:
vypadávanie vlasov
starnutie pokožky (napríklad strata vlhkosti pokožky a viac vrások)
- rozšírenie pasu v dôsledku prerozdelenia tuku v tele
- akné
- slovo od Verywell
- cesta k menopauze je jedinečná pre každú ženu a je ťažké predpovedať, aké symptómy sa bude každá žena zažiť a kedy presne sa s ňou stretne. Buďte istí, že väčšina príznakov ako sú návaly horúčavy a problémy s náladou sa zlepšujú.
