Ak máte problémy s otvorením úst, keď sa pokúsite použiť kontinuálnu terapiu s pozitívnym tlakom v dýchacích cestách (CPAP), môžete sa opýtať: "Mám používať podkožku s CPAP?" Zistite, ako podkožia pomáhajú zlepšiť dýchanie ústami, sucho v ústach a únik z masiek CPAP. Zvážte aj alternatívy, vrátane liečby zápalom nosa a používaním celoobličejovej masky.
Dýchanie úst s terapiou CPAP sa môže zlepšiť použitím podbradky
Ak používate stroj CPAP na liečbu spánkového apnoe, môžete mať problémy s dýchaním v ústach, ktoré môžu byť potrebné korigovať pomocou podbradníka. Veľmi suchá ústa a hrdlo môžu byť nepríjemné alebo bolestivé a chronická suchosť môže mať vplyv na zdravie Vašich ďasien a zubov. Keď uniká vzduch cez ústa, môže tiež ohroziť účinnosť terapie, čo spôsobí pretrvávanie spánkového apnoe.
Podbradník môže byť užitočný na zníženie úniku úst. Zvyčajne je to kus látky, často vybavený suchým zipsom, ktorý môžete zaistiť okolo dolnej čeľuste a vrchnej časti hlavy. Môže mať pohár na brade, podobne ako ragby. Chinstraps sú zvyčajne pomerne lacné, často stojí asi 15 až 20 dolárov. Udržuje ústa uzatvorená a umožňuje maximálne využitie vášho CPAP.
Budete pravdepodobne vedieť, či potrebujete podpaľačku založenú na spätnej väzbe ostatných.
Ak sa v priebehu štúdie spánku objaví dýchanie v ústach, môže byť v tom čase aplikované. Alebo, ak vaše významné ďalšie upozornenia vzduch uniká z úst v noci, alebo dokonca chrápanie, môže to naznačovať potrebu podpaží. Taktiež, ak sa zobudíte veľmi sucho v ústach alebo bolestivé hrdlo, môže to byť spôsobené dýchaním ústami na vašom stroji CPAP.
Niektorí ľudia budú používať podprsenku, aby pomohli udržať svoju masku CPAP v noci, ak ju odstránia počas čiastočného spánku. Táto pridaná vrstva môže spôsobiť, že je ťažké masku vypnúť a zároveň zostať spaním. Je tiež možné, že podbradník môže stabilizovať masku a pomôcť jej lepšie utesniť.
Podbradníky alebo chrániče chrápania by nikdy nemali byť používané samostatne bez liečby CPAP. Sú neúčinné pri riešení chrápania a spánkového apnoe. Navyše môže byť nebezpečné, aby sa zabránilo dýchaniu ústami bez použitia CPAP, ak ho potrebujete na dosiahnutie primeraného prúdenia vzduchu.
Kedy by ste sa mali vyhnúť používaniu podpaží a aké alternatívy existujú?
Existujú niektoré prípady, v ktorých možno nebudete chcieť použiť podbradník. Ak máte preplnený nos, odchýlku prepážky, alebo ak váš tlak CPAP nie je nastavený správne, pravdepodobne nedostanete dostatok vzduchu dodávaného cez nosovú masku. V takomto prípade môže dôjsť k nesprávnemu zatváraniu úst s podbradníkom. Namiesto toho môžete využívať spôsoby, ako otvoriť nos vrátane liečby alergií, pomocou prúžkov Breathe Right alebo operácie.
Ďalšou možnosťou ako používať podbradník by bolo použitie celoobličejovej masky, ktorá umožňuje dýchanie, ktoré sa prejavuje ako nosom, tak aj ústami. Tieto masky môžu spôsobiť viac úniku a škvrny na tvári a budete sa chcieť uistiť, že sú správne namontované, aby ste dosiahli optimálny prínos.
Ak máte problémy s ústami dýchaním na CPAP, získajte pomoc pri riešení tohto problému. Je dôležité hovoriť s poskytovateľom trvalej zdravotníckej techniky alebo so svojím lekárom pred spánkom. Okrem toho, ako je uvedené, podrážky alebo chrániče chrápania by nikdy nemali byť používané samostatne. Ak otvárate ústa, pretože máte ťažkosti s dýchaním cez nos, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je držať ústa uzatvorená.
Našťastie väčšina ľudí dokáže vyriešiť dýchanie ústami s použitím alebo bez použitia podbradníka. V prípade potreby vyhľadajte pomoc, aby ste dosiahli tento normálny stav dýchania.
Zdroje:
Bhat S, et al. "Účinnosť podbradenia pri liečbe nespaveného dýchania a chrápania." J Clin Sleep Med., 2014, 10 (8): 887-892.Kryger MH,a kol. "Princípy a prax medicíny spánku"
Elsevier, 6. vydanie, 2016.
