Čokoláda už desaťročia prevzala zodpovednosť za výpadky. Ale je to zlý rap oprávnený?
Nie je dôkaz, že samotná čokoláda spôsobuje akné
Je to dobrá správa pre všetkých, koho ste alkoholikovia: jesť čokoládu nespôsobuje škvrny. Neexistujú žiadne štúdie spájajúce túto sladkú liečbu s vývojom akné.
Neexistuje žiadny dôkaz, že kakaové bôby, z ktorých sa vyrába čokoláda, spôsobujú pichliačky.
A kým niektorí poukazujú na cukor, ktorý tvorí aj časť čokolády, dokonca aj tento dôkaz je slabý.
To znamená, že jesť príležitostné čokolády bar, alebo dva alebo tri, nebude spôsobovať akné. Rezanie čokolády z vašej strave nebude jasné ani prípad akné.
Určité iné potraviny môžu spúšťať akné
Čokoláda môže byť mimo háku. V súčasnosti sa však venuje väčšia pozornosť prepojeniu medzi diétou a vývojom akné.
Prekvapivo to nie je žiadny z "bežných" vinníkov, ktorí dostali vinu. Namiesto hranolčekov, sódy alebo zemiakových lupienkov sú to veci ako mliečne výrobky a uhľohydráty, ktoré sú pod mikroskopom.
To znamená, že ak budete jesť jeden zmrzlina bar dostanete jeden pupienok? A jedenie dva šišky znamená dva pupienky? Nie, to nefunguje takto (ďakujem bohu!) Dokonca aj najnovší výskum o diéte a akné spojenie nenaznačuje, že akékoľvek konkrétne potraviny spôsobujú akné u inak zjavnej osoby.
Skôr ukazuje, že konzumácia týchto potravín môže spôsobiť, že existujúce akné je pre niektorých ľudí horšie.
Máte nový breakout po jedle čokolády?
Takže, čokoláda nie je na krátkom zozname prípadných akné spúšťa. Ale čo ten pupienok máte deň po jedle čokolády?
S najväčšou pravdepodobnosťou je to len náhoda.
Dostali by ste ten istý pupienok, čokoládový čaj alebo žiaden. Viem, že mám veľa pupienkov bez toho, aby mi niekedy prešiel kúsok čokolády.
Akné vosky a zaniká z vlastnej vôle. Aj keď by sme radi pripisovali vinu za náš posledný breakout, pravdou je, že je často nemožné určiť príčinu. Akné je komplexný problém s kožou a výpadky prídu a odchádza bez konkrétnej príčiny.
Existuje veľa faktorov, ktoré sú dokázané akné-spúšťa
Jedlo nie je najpravdepodobnejšou vinníkom pre vaše akné. Skutočné príčiny akné sú nahromadenie mŕtvych kožných buniek vo vnútri pórov, prebytok kožného oleja (tzv. Koža) a proliferácia baktérií spôsobujúcich akné.
Hormóny tiež zohrávajú úlohu v rozvoji akné. To je dôvod, prečo je akné tak bežné počas puberty a, pre dámy, okolo doby vášho obdobia.
Predispozícia na akné je tiež dedičná. Takže ak by mali vaši rodičia akné, pravdepodobne budete tiež.
Ak sa zdá, že konkrétne jedlo spôsobuje viac výpadov, vyhnite sa tomu. Ale nezabudnite, že neexistuje žiadne priame spojenie medzi konkrétnymi jedlami a vývojom pupienkov.
Takže choď a užite si ten čokoládový čaj alebo porcie hranolkov (samozrejme, zdravá strava je stále dôležitá.) Vaša koža nebude pre to horšie na druhý deň.
