Plantárna fasciitída je častou príčinou bolesti nôh a nájdenie úľavy od bolestivých príznakov môže byť pre mnohých pacientov frustrujúce. Nie je nezvyčajné, že príznaky bolesti päty a oblúka pretrvávajú niekoľko mesiacov po začatí liečby tohto stavu.
Dobrou správou je, že viac ako 90% pacientov nájde úľavu od symptómov plantárnej fasciídy s nešpecifickou liečbou. Zlá správa je, že liečba môže trvať mesiace alebo dlhšie, aby bola účinná a lekári vo všeobecnosti nepovažujú liečbu za neúčinnú, pokým symptómy pretrvávajú minimálne jeden rok po začatí liečby – to je dlhý čas na to, aby ste zvládli symptómy plantárnej fasciídy.
Ak ste boli nedávno diagnostikovaný plantárnou fasciitídou, pozrite sa na možnosti liečby. Začnite jednoduché a nepokúšajte každú liečbu naraz. Ak vyskúšate niečo na niekoľko týždňov alebo mesiacov a nevšimnete si výhodu, prejdite ďalej a skúste niečo iné. A nezabudnite, takmer každý, kto má túto chorobu, nakoniec nájde liečbu, ktorá poskytuje účinnú úľavu!
1Rest
Vyhýbanie sa činnosti, ktorá spôsobila príznaky, je prvým krokom liečby. Napríklad, vezmite si niekoľko voľno na jogging alebo dlhé státie / chôdzu. Len odpočinok zvyčajne pomáha eliminovať najťažšiu bolesť a umožní začať vychlazovať zápal. Aplikácia
Icing pomáha zmierniť niektoré symptómy a kontrolovať bolesť päty. Icing je obzvlášť užitočné po náhlej prívalovej príznaky. Existuje niekoľko kreatívnych spôsobov, ako zamrznúť plantárnu fasciitídu.
3 ťahy a cvičenia
Cvičenia a úseky sú určené na uvoľnenie tkanív, ktoré obklopujú pätu. Niektoré jednoduché cvičenia, ktoré sa vykonávajú ráno a večer, často pomáhajú pacientom cítiť sa rýchlejšie. Mnoho pacientov bude pracovať s fyzickým terapeutom, alebo môžete vyskúšať niektoré jednoduché aktivity na vlastnú päsť. Ak potrebujete nejakú pomoc, stretnite sa s terapeutom počas niekoľkých relácií, aby ste sa naučili program, ktorý môžete pokračovať sami.
4 protizápalové lieky
protizápalové lieky pomáhajú kontrolovať bolesť a zmierňovať zápal. Bežné lieky sú zvyčajne postačujúce, ale dostupné sú aj predpisy na predpis. Protizápalové lieky sa dajú ľahko použiť spolu s inými možnosťami liečby.
5 Masáž
Masáž oblúka nohy je často užitočná na zmiernenie príznakov plantárnej fasciitídy. Samo-masáž je často prospešná a profesionálny masážny terapeut môže tiež výrazne pomôcť.
6 Vložky na topánky
Vložky do topánok sú často kľúčom k úspešnej liečbe plantárnej fasciitídy. Vložky na topánky často umožňujú pacientom pokračovať vo svojej bežnej činnosti bez bolesti. Očkovacie vložky, ktoré môžu byť užitočné, zahŕňajú gélové vložky, oblúkové podpery a vlastné ortoptiky.
7 Nočných omietok
Nočné dlahy sa nosia, aby sa päta priťahovala, keď ste spali. Takto sa oblúk nohy nestará v noci a dúfajme, že nebude ráno tak bolestivý.
8 Injekcia kortizónu
Ak sa bolesť nerozpustí vyššie, injekcia kortizónu môže zmierniť zápal plantárnej fasciitídy. Avšak mnohí lekári neradi injekciu kortizónu, pretože existujú potenciálne vážne problémy s injekciou kortizónu v oblasti päty.
Dva problémy, ktoré spôsobujú obavy, sú atrofia tukových tampónov a roztrhnutie obličejových plodov. Oba tieto problémy sa vyskytujú u veľmi malého percenta pacientov, ale môžu spôsobiť zhoršenie príznakov bolesti na pätách.
9 PRP injekcií
PRP injekcie sú nové liečebné postupy, ktoré používajú koncentrovanú krvnú injekciu na stimuláciu organizmu na liečenie plantárnej fasciitídy. Účinnosť tejto liečby je obmedzená, ale viac pacientov hľadá túto možnosť10 Liečba extrakorporálnej šokovej vlny
Nová liečba plantárnej fasciitis sa nazýva mimotelová terapia šokovými vlnami alebo ESWT. Táto liečba využíva energetické impulzy na vyvolanie mikrotrauma v tkanive plantárnej fascie. Predpokladá sa, že táto mikrotrauma indukuje proces tkaniva v tele. ESWT sa odporúča u pacientov, ktorí zlyhali už spomínané liečby a zvažujú možnosti chirurgického zákroku.
11 Chirurgia
Chirurgia je zriedka potrebná pre pacientov s plantárnou fasciitídou, ale ak sa pacienti pokúsili urobiť všetky jednoduché kroky a stále majú príznaky, môže to byť nevyhnutné. Operácia sa nazýva uvoľňovanie plantárnej fascie.
Zverejňovanie
Obsah elektronického obchodu je nezávislý od redakčného obsahu a môžeme dostať náhradu v súvislosti s nákupom produktov prostredníctvom odkazov na tejto stránke.
