Ľanové semienko, alebo ľanové semienko, mohlo pochádzať z Egypta. Semená, olej a semená môžu byť použité mnohými spôsobmi. Ľanové semená obsahujú fytoestrogény, ktoré môžu znížiť riziko rakoviny prsníka a pravdepodobne zabrániť recidíve.
Výživové výhody
Ľanové semienka majú dve protirakovinové zložky: lignany a omega-3 tuk nazývaný kyselina alfalínová "(ALA) .Môžete sa oboznámiť s ľanovými semenami, pretože sa používajú ako prírodné preháňadlo, dobrý zdroj vlákniny a v prípravkoch ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu
Ľanové semienko môže byť tiež užitočné pri znižovaní rizika srdcových ochorení, osteoporózy, rakoviny prsníka a endometriálneho karcinómu Ľanový olej bol použitý na úľavu návalov horúčavy, bolesti prsníkov, bolesti artritídy a bolesti na zácpu
Proti rakovine
Niekoľko štúdií bolo vykonaných, aby sa určilo, ako fytoestrogény v ľanových semenách môžu pomôcť rakovine.Jedna teória porovnáva schopnosť blokovania estrogénových receptorov ľanových semien s estrogénovo-receptorovými modulačnými liekmi Slabý rastlinný estrogénový blok estrogénové receptory na bunkách v tkanivách prsníka, hladoví ich plné sily ženského estrogénu, čo pravdepodobne zastaví rast nádorov a zabráni poškodeniu buniek
Tento efekt môže byť mos t účinnejší pre mladšie predmenopauzálne ženy s rakovinou s negatívnymi estrogénovými receptormi. Klinické skúšanie kombinujúce ľanové semená s makrobitickou stravou vykonalo Národné centrum pre doplnkovú a alternatívnu medicínu.
Medzi ďalšie ciele, štúdie dúfa, že zistí, či makrobiotická strava, ktorá obsahuje lnené semene, bude prospešná počas a po liečbe rakoviny prsníka.
Rozbité Bounty
Ľanové semienka je o veľkosti sezamových semien. Ale napriek svojej malej veľkosti sú nabité veľkými protinádorovými mocnosťami.
Dve najvýznamnejšie protirakovinové zložky ľanových semien sú lignany a kyselina alfanínolenová (ALA). Diétna vláknina v ľanových semenách a ľanovom oleji je tiež veľkým prínosom pre trávenie. Tu je návod, ako:
- Dietary Fiber: Čerstvo mleté ľanové semienka sú dobrým zdrojom vlákniny. Môžete ich posypať na chleby, obilniny, polievky a šaláty, aby ste znížili hladinu cholesterolu a riziko srdcových ochorení a zároveň si udržali šťastnú brušku. Vláknina z ľanových semien pomáha znižovať zápchu, ale musí sa používať s množstvom tekutín. Pridajte ľanový olej do šalátových dresingov alebo ho premiešajte s mäsom.
- Lignany: ① Ľanové semená a sezamové semienka sú obaja veľkí zdroj lignanov, rastlinného estrogénu. Lignany môžu pôsobiť ako slabé estrogény, ktoré sa prispôsobujú estrogénovým receptorom na bunkách v tkanivách prsníka a endometria. Toto opatrenie môže chrániť bunky, ktoré sa môžu stať poškodenými alebo sa stanú rakovinovými, keď sú v kontakte so silnými ženskými estrogénmi.Alphalinolenová kyselina (ALA):
- Omega-3 mastná kyselina, kyselina alphalinolenová nie je vyrobená vo vašom tele, ale musí pochádzať z potravy. Omega-3 mastné kyseliny sú polynenasýtené tuky, ktoré pomáhajú redukovať zápaly. Keď sú omega-3 súčasťou dobre vyváženej stravy, ktorá zahŕňa vitamín C, beta-karotén vitamínu E a selén, môžu byť najúčinnejšie pri prevencii a dokonca liečbe rakoviny prsníka.Dôležité upozornenia
