Krátkodobá pamäť je považovaná za krátke obdobie, ktoré si môžete spomenúť na informácie, ktoré ste práve vystavili. Napríklad, po vypočutí telefónneho čísla a jeho opakovaní niekoľkokrát, možno budete mať možnosť pamätať na to dostatočne dlho, aby ste ho vytočili presne. Po piatich minútach je však nepravdepodobné, že by ste si mohli spomenúť telefónne číslo.
Kapacita krátkodobej pamäte
Naše krátkodobé spomienky zvyčajne obsahujú 5 až 9 informácií.
Túto kapacitu možno rozšíriť pomocou pamäťových stratégií, ako je napríklad rozdelenie informácií alebo pripojenie významu. Môžete tiež uchovávať informácie na krátku dobu tým, že ich skúsite (opakujete to znova a znova), čo môže viesť k tomu, že sa nakoniec prenesie do dlhodobej pamäte.
Definícia lekárov
Niektorí ľudia, vrátane lekárov a psychológov, môžu definovať krátkodobú pamäť viac hodín, dní alebo týždňov. Napríklad, ak je neskoro popoludní a nemôžete spomenúť na to, čo ste jedli na raňajky, alebo ste zabudli, že ste šli pred lekárom pred štyrmi dňami, váš lekár môže nazvať "poruchu krátkodobej pamäti".
Technicky informácie pred niekoľkými hodinami lepšie zapadá do termínu medzipamäť: časové obdobie, ktoré preklenuje medzeru približne o niekoľko minút a rozširuje sa na deň alebo dva. Tento pojem sa však používa s oveľa menšou frekvenciou.
Ako je krátkodobá pamäť ovplyvnená Alzheimerovou chorobou?
Zhoršenie krátkodobej pamäte je jedným z prvých symptómov Alzheimerovej choroby.
Môže to spôsobiť, že ľudia zabudnú na otázku, ktorú práve pýtali, alebo kde si položili poháre dole. Opakovanie otázok a správania je často výsledkom zhoršenia krátkodobej pamäti pri demencii.
Iné príčiny krátkodobej poruchy pamäte
Je normálne byť znepokojený, ak sa stretnete s občasnou pamäťou, ale môžete si byť istí, že nie všetky problémy s krátkodobou pamäťou sú znakom Alzheimerovej choroby.
Existujú aj niektoré benígne príčiny, že vaša pamäť môže byť menej ako hviezdna, napríklad keď ste príliš žonglovaní v živote. Pamäť môže byť potlačená jedným alebo viacerými z nasledujúcich príznakov:
- Akútny zármutok
- Chronická depresia
- Stres / pocit Ohýbanie
- Únava
- ADD / ADHD
- Reverzibilné stavy ako nedostatok normálneho tlaku hydrocefalusu alebo vitamínu B12
- Mierne kognitívne poruchy
- Iné druhy demencie
- Delirium z infekcie alebo choroby
- Zranenia hlavy
Hodnotenie
Ak si všimnete pretrvávajúci problém s vašou krátkodobou pamäťou, alebo ho niekto iný identifikoval ako problém, mali by ste sa snažiť o zhodnotenie príčiny a vhodnej liečby. Ak je to spojené s reverzibilným stavom, budete môcť riešiť príčinu a zlepšiť príznaky. Ak je to spôsobené demenciou, ako je Alzheimerova choroba, skorá liečba je zatiaľ najefektívnejšia pri udržiavaní kognitívnych funkcií a môže vám pomôcť vyrovnať sa s touto novou diagnózou.
