Teplo alebo chladu pre kĺby? Termoterapia zahŕňa aplikáciu tepla a kryoterapia zahŕňa aplikáciu chladu. Cieľom je kĺb postihnutý osteoartrózou na účely zmiernenia príznakov osteoartritídy.
Osteoartritída je najčastejšou formou artritídy, ktorá postihuje viac ako 21 miliónov Američanov. Choroba môže postihnúť akýkoľvek kĺb, ale je to najčastejšie a najmä postihnutie v kolenách, bokoch a rukách.
Tuhosť, opuch a bolesť kĺbov patria medzi príznaky spojené s osteoartritídou. Zatiaľ čo sa lieky zvyčajne predpisujú, lieky bez liekov sú tiež obľúbené na zmiernenie príznakov osteoartritídy.
Termoterapia alebo kryoterapia – čo je lepšie pre osteoartrózu?
Pacienti s osteoartritídou často skúšajú použitie tepla alebo chladu na zmiernenie symptómov. Liečba je jednoduchá a lacná v porovnaní s inými možnosťami liečby, ale pacienti chcú vedieť:
- Ktoré funguje lepšie – teplo alebo chlad?
- Ako by sa malo použiť teplo alebo chlad pre dosiahnutie najlepších výsledkov?
- Ako funguje termoterapia a kryoterapia na zmiernenie osteoartritídy?
Tepelná terapia je považovaná za prácu zlepšovaním obehu a relaxačných svalov. Kryoterapia obmedzuje bolesť, zmierňuje opuchy kĺbov, znižuje krvné cievy a blokuje nervové impulzy k postihnutému kĺbu.
Teplo sa dá pohodlne dodávať pomocou vyhrievacích podložiek, horúcich uterákov alebo parafínového vosku. Chladnicu možno aplikovať pomocou studených obkladov, rozdrveného ľadu v plastovom vrecku zabalenom v uteráku, zmrznutých gélových balíčkov, alebo niektorí ľudia sa tvoria a používajú vrece zmrznutej zeleniny, ktoré dobre fungujú tým, že sa prispôsobia kĺbe.
Cochrane Review: Termoterapia versus kryoterapia
V Cochrane Review sa hodnotili tri randomizované, kontrolované klinické štúdie zahŕňajúce 179 pacientov s kolennou osteoartrózou. Pacienti mohli pokračovať v užívaní liekov, ale tiež používali horúce, studené alebo ľadové obaly a uteráky s masážami alebo bez nich.
Boli porovnané s kontrolnou skupinou bez liečby. Recenzenti hľadali výsledky z úľavy od bolesti, znižovania edému / opuchu a zlepšenia ohybu kolena (ohýbanie), rozsahu pohybu a funkcie. Tu sú výsledky Cochraneovej revízie:
- Prvá z troch štúdií ukázala, že masáž s ľadom počas 20 minút denne, päť dní v týždni, počas dvoch týždňov zlepšila svalovú silu v nohe, zlepšila rozsah pohybu v kolene, a viedlo k tomu, že v porovnaní s kontrolnou skupinou bolo potrebné vydržať 50 stôp menej.
- Druhá štúdia ukázala, že pacienti s osteoartrózou kolenného kĺbu užívajúc tri dni v týždni počas troch týždňov nemali významné zlepšenie bolesti v porovnaní s pacientmi, ktorí nedostávali žiadnu liečbu.
- Tretia štúdia naznačila, že balenie za studena aplikované na koleno počas 20 minút, desaťkrát malo za následok znížený opuch v porovnaní s kontrolnou skupinou, ktorá nedostala žiadnu liečbu. Horúce obaly používané na rovnaké množstvo času mali rovnaký účinok na opuch ako kontrolná skupina, ktorá nedostala žiadnu liečbu.
Body, ktoré si treba zapamätať
Na zhrnutie, masáž ľadu sa zdala byť prospešná pre silu kolena, rozsah pohybu a funkciu. Ľadové balenia nemali významný vplyv na bolesť kolena. Studené balenia boli užitočné na zníženie opuchu kolena.
Hot balenia nezmenšili opuch.
Ak chcete skúsiť zima alebo teplo, prediskutujte to so svojím lekárom. Diskutujte o tom, čo by ste mali vyskúšať a aby Váš lekár poskytol konkrétne pokyny, ako dlho a ako často používať chladu alebo teplo. Niektorí pacienti majú individuálne preferencie tepla alebo chladu na základe toho, čo v minulosti najlepšie fungovalo. Začnite však so svojím lekárom, aby ste poradili so svojou situáciou.
