Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórií 1Fat 0gCarbs 0gProtein 0g Zobraziť Nutrition Label Hide Nutrition Štítok
| Výživové fakty | |
|---|---|
| Podávanie: 8 kusov | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 1 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový obsah tuku 0g | 0% |
| Nasýtené tuky 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 0mg | 0% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 0g | 0% |
| Dietní vláknina 0g | 0% |
| Celkový cukor 0g | |
| Obsahuje 0g pridaného cukru | 0% |
| Proteín 0g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| Vápnik 3mg | 0% |
| Železo 0 mg | 0% |
| 9 mg draslíku | 0% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálni slúži k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(5 hodnôt) Celkový čas 65 min
Prep 5 min, variť 60 min
Podávanie 8 (8 uncí každý)
Upokojujúce a aromatické bylinné čaje sú hydratačnou možnosťou užívať si spolu s jedlom alebo medzi jedlami. Sú zvlášť užitočné, keď chcete zmeniť svoje nápojové možnosti, a čo je dôležitejšie, že sa môžu pochváliť mnohými výhodami pre zdravie – kto nechce, aby nápoj s nulovým obsahom kalórií zahalil prírodné arómy, antioxidanty a stresujúce bujóny? Navyše ide o rýchly a jednoduchý projekt DIY – takmer tak jednoduché ako používanie vrecka na čaj.
Ak si pestujete svoju vlastnú mincovňu, tento recept je jednoduchý spôsob využitia vašej úrody. Alebo použite niekoľko kvetov čerstvej mäty zakúpenej v obchode vo svojom obľúbenom receptúre predtým, ako použijete zvyšok bunky na džbán plný čaju.
Ingrediencie
- 1/2 šálky čerstvých mätových listov, zabalené
- 1/4 citróna, nakrájané
- 64 uncí teplou vodou
Príprava
- Zaliať čerstvé listy máty v plátno a tesne priviazať. Môžete tiež použiť džbán s infuzérom, ak ho máte.
- Pridajte listy máty a citrón do prázdneho džbánu. Naplňte ho hornou vriacou vodou.
- Nechajte si sedieť aspoň 30 minút predtým, než si budete užívať.
Varianty a náhrady zložiek
Pre citrusový a prirodzene sladený nápoj vymeňte citrón na pomarančové plátky.
Ak máte rád svoje chuť silnejšie, môžete použiť ďalšie mäta a citrón podľa vkusu.
Varenie a servírovanie tipov
Slúži tento čaj s kockami ľadu v horúcich letných mesiacoch. Pridajte ľad po čaji a ochladzujte čaj, alebo ho pred podávaním len nechajte zmraziť.
Pri použití čerstvej mäty, umývajte listy, zatiaľ čo sú stále na stonke, v miske pod tečúcou studenou vodou. Otočte ich tak, aby ste sa zbavili nečistôt alebo nečistôt. Mäta je jednou z tých ingrediencií, ktoré by ste mali umyť tesne pred použitím, inak by listy nebudú dobre skladovať.
