Boldo čaj je bylinný čaj z listov juhoamerického boldo stromu. Boldo je populárna rastlinná liečba ochorení vrátane porúch trávenia, zápchy, bolesti hlavy a iných stavov. Ale môžete mať vedľajšie účinky, ak používate tento tonikum a môžu prevážiť akékoľvek boldo čaj výhody.
Čo je Boldo čaj?
Boldo (Peumus boldus) je aromatický, stálezelený ker, ktorý pochádza z Čile, najmä z Ánd.
Strom sa tiež bežne vyskytuje v iných oblastiach vrátane Mexika, Ekvádoru, Argentíny a Maroka.
Vedci sa domnievajú, že listy tohto malého stromu sa spotrebovali ako zdravotný tonik pre veky. Fosilizované boldo listy stromov boli zozbierané, ktoré obsahujú ľudské zuby známky, vedúci výskumníci sa domnievajú, že boldo bol konzumovaný z medicínskych a / alebo dietetických dôvodov viac ako 13.000 rokov.
Zatiaľ čo kôra boldo keru môže byť spotrebovaná, to je zvyčajne listy, ktoré sú spotrebované zo zdravotných dôvodov. Listy sú ponorené do horúcej vody, aby urobili boldo čaj, alebo listy sú najprv zmiešané s vodou, aby sa nápoj.
Boldo čaj sa zvyčajne nespotrebováva denne. Avšak, niektoré zdroje naznačujú, že spotrebitelia zriedia boldo čaj s yerba mate, takže to môže byť konzumovaný ako denný nápoj, aby sa zabránilo chorobe. Yerba mate – niekedy nazývaná mate– je bylinou, o ktorej sa hovorí, že pomáha pri strate hmotnosti a prevencii rakoviny.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center však odporúča, že "pravidelné užívanie partnera je spojené so zvýšeným rizikom vzniku rakoviny prostaty, pľúc, močového mechúra, pažeráka a rakoviny hlavy a krku."
Ako si vyrobiť Boldo čaj
Boldo bylinné čajové vrecúška je možné zakúpiť on-line a v niektorých obchodoch s potravinami. Najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako urobiť čaj boldo doma, je použiť kvalitný čajový sáčok a pridať horúcu vodu.
Môžete si však tiež kúpiť sušené boldo čajové lístky a strčiť ich, aby nápoj.
Ako si vyrobiť čaj Boldo doma
- Položte jednu až dve polievkové lyžice sušených, rozdrvených boldo listov v spodnej časti šálky.
- Teplú vodu na 90-95 ° C alebo 194-205 ° Fahrenheita. Ak nemáte čajník s regulovanou teplotou, prineste vodu do varu a nechajte ju chvíľu sedieť, aby sa mierne znížila teplota.
- Na čajové listy nalejte ôsmich uncí vody.
- Nechajte čaj listy strmé tak dlho, ako je to žiaduce, zvyčajne 5-15 minút
- Stratiť voľné listy z šálky pred pitie
Môžete tiež použiť metódu pece-top s celými boldo listy. Jednoducho naplňte malú panvicu vodou a pridajte 2-3 listy. Zahrejte na varenie a potom ho zmiňte a pite 5 minút. Pred pitie nechajte mierne vychladnúť.
Obsahuje Boldo čaj kofeín?
Boldo čaj je bylinný čaj, nie "čaj" v tradičnom zmysle. To znamená, že nie je vyrobené z listov rastliny Camellia sinensis, ako čierny čaj alebo zelený čaj. Varenie sa používa iba pomocou častí boldo stromu, ktorý neobsahuje kofeín. Preto boldo čaj je úplne bez kofeínu.
Ak však kombinujete boldo čaj s čiernym čajom, bielym čajom alebo zeleným čajom – ako sa často odporúča – potom dostanete nárast kofeínu, keď ho pijete.
Boldo Tea Zdravie Výhody
Existuje veľa rumored zdravotné výhody boldo čaj. Najčastejšie bylinný nápoj je pripísaný detoxikácii pečene, eliminuje žlčové kamene a zvyšuje zdravie žlčníka. Ale to je tiež podporované ako zdravotné tonikum pre ďalšie podmienky, vrátane:
- rozrušenie žalúdka
- reumatizmus / achy kĺby
- cystitída
- ochorenia pečene
- kvapavka
- retencia tekutín
- problémy so spánkom
- úzkosť
- zápcha
Boldo bol tiež povýšený ako antiseptické, ako žlčovým stimulantom a ako prostriedok na zníženie hmotnosti.
Podľa viacerých zdrojov zdravia neexistuje dostatok dôkazov na podporu použitia boldo čaju pre žiadnu z týchto podmienok.
Navyše, boldo môže byť pre liečivé použitie nebezpečné.
Boldo Tea vedľajšie účinky
Boldo je všeobecne uznávaný ako bezpečný (GRAS) Úradom pre potraviny a liečivá USA, keď sa konzumuje v množstvách, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v potravinách. Boldo list však obsahuje ascaridol, prchavý olej (tiež nazývaný esenciálny olej), ktorý je toxický pre pečeň. Podľa viacerých zdrojov zdravia, ak používate tučné zdravie, mali by sa používať iba prípravky bez ascaridolu. Tiež boldo aplikované priamo na kožu môže spôsobiť vyrážky.
Je tiež dôležité si uvedomiť, že konzumácia bolda môže spôsobiť riziko niektorých vedľajších účinkov, najmä ak užívate určité lieky. To sú len niektoré z obáv zoznámil lekárske zdroje:
- Boldo môže byť nebezpečné počas tehotenstva a dojčenia
- Boldo môže byť škodlivé pre ľudí s blokovanými žlčovými cestami
- Boldo by nemali byť užívané s alkoholom
- Boldo by sa nemali konzumovať najmenej dva týždne pred chirurgickým zákrokom
- Boldo nemusí byť bezpečný pre ľudí užívajúcich lítium
- Boldo by sa nemali konzumovať, ak užívate akékoľvek lieky, ktoré môžu poškodiť pečeň vrátane Tylenolu, Diflucanu, Zocoru a niekoľkých ďalších.
- Boldo sa nemá užívať s liekmi, ktoré môžu spomaliť zrážanlivosť krvi (Advil, Motrin, warfarín a ďalšie)
Pretože boldo môže interagovať s mnohými rôznymi liekmi a môže narúšať liečbu alebo zvládnutie zdravotných stavov, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom pred konzumáciou boldo čaju.
