Ak žijete v malej komunite alebo na vidieku, pravdepodobne ste oboznámení s zmäkčovačmi vody. Zmäkčovače vody sú zariadenia pripojené k domácim inštalačným systémom, ktoré sú určené na odstránenie určitých problémov, ktoré pochádzajú z "tvrdých" problémov s vodou, ako je zmena farby vaní a umývadiel, nepríjemné zápachy / vkusy alebo stuhnuté, poškriabané oblečenie (po praní).
Zmäkčovač vody a nárast krvného tlaku
Tvrdá voda pochádza z určitých typov studní a termín "tvrdé" sa vzťahuje na skutočnosť, že voda má tendenciu mať pomerne veľké množstvo rozpusteného vápnika a horčíka. Zmäkčovače vody pracujú tým, že odstránia tieto látky, ale na to musia pridať náhradu. Zvyčajne je táto náhrada sodná.
V oblastiach s veľmi tvrdou vodou môže zmäkčená voda prichádzajúca z vášho kohútika skutočne pridať do stravy významné množstvo sodíka. Čím je voda ťažšia, tým viac sodíka sa musí zmäkčiť, aby sa nahradil rozpustený vápnik a horčík.
Aby ste zistili, koľko sodíka pridá vaše zmäkčovadlo, budete musieť kontaktovať vaše miestne oddelenie zdravotníctva, ktoré vám bude schopné povedať obsah minerálov v studni. Chcete požiadať o tvrdosť vašej vody v "zrnách na galón".
Toto číslo môžete znásobiť o 8, aby ste zistili, koľko sodíka (vyjadrené v miligramoch na liter) sa pridá do vašej vody pomocou zmäkčovača vody. Všeobecne, typicky zmäkčená voda obsahuje asi 12,5 mg sodíka na 8oz skle. Ak by bola táto voda klasifikovaná podľa rovnakej miery, ktorú používa Food and Drug Administration pre potraviny, považuje sa to za "veľmi nízku hladinu sodíka".
Ak žijete v oblasti s veľmi tvrdou vodou alebo máte tendenciu piť veľa vodovodnej vody, tento extra sodík sa môže začať pridávať.
Štúdie ukázali, že významne klesajúci príjem sodíka môže znížiť krvný tlak až o 8 mmHg.
Niektoré veci, ktoré môžete urobiť pre boj s sodíkom vo vašej vode, zahŕňajú:
Prechod na systém na zmäkčenie na báze soli bez použitia fliaš alebo filtrovanej vody (jednoduchý džbán filter funguje) na varenie a pitie
- S inštalatérom odpojte studenú vodu (zvyčajne sa používa na kúpanie a bielizeň)
- Hoci existujú ekonomické spôsoby, ako odstrániť tento extra sodík z vašej stravy, nezabudnite, že najväčší zdroj soli v strave pochádza z spracovaných potravín a soľnička.
- Čo spôsobuje vysoký krvný tlak?
Existujú dva rôzne typy hypertenzie alebo vysokého krvného tlaku
primárna (nevyhnutná) hypertenzia
a sekundárna hypertenzia . Vo väčšine dospelých s hypertenziou neexistuje presná etiológia alebo dobre definovaná príčina. Títo dospelí majú primárnu hypertenziu, ktorá sa vyvíja počas celého života. Napriek tomu môžu faktory ako soľ pri užívaní ľudí citlivých na soli, obezita, starnutie, stres a inzulínová rezistencia (diabetes typu 2) zvýšiť krvný tlak u ľudí s esenciálnou hypertenziou.Sekundárna hypertenzia sa však dá vysledovať späť na príčinu.
Menšia časť ľudí má sekundárnu hypertenziu. Nástup sekundárnej hypertenzie je rýchly. Sekundárna hypertenzia môže byť spôsobená nasledujúcimi faktormi:
problémy s štítnou žľazou
nádory nadobličiek
- problémy s obličkami
- obštrukčná spánková apnoe
- lieky (napríklad antikoncepčné pilulky, dekongestujúce látky a niektoré lieky proti bolesti)
- drogy ako metamfetamín alebo kokaín
- zneužívanie alkoholu alebo závislosť
