Jedným z bežných príznakov zápalového ochorenia čriev (IBD) je strata chuti do jedla. V Spojených štátoch máme epidémiu obezity a stratu chuti do jedla sa môže zdať v čase. Je pravda, že príliš veľa jesť alebo jesť nesprávne potraviny nie je zdravé, ale aj príliš málo jedla je problémom. Dokonca aj osoba, ktorá má nadváhu, potrebuje každý deň prostredníctvom potravy množstvo kalórií a živín.
Chronické ochorenie, najmä ochorenie, ktoré spôsobuje zápal, môže skutočne viesť k zvýšeným potrebám kalórií na boj proti tejto chorobe, a nie k menšej. Nedostatok chuti do jedla môže byť hlavnou prekážkou pre zdravie, najmä u ľudí s IBD, ktorí majú často ťažký vzťah s jedlom. Nie je to pocit, že jesť je bežná, ale existuje množstvo spôsobov, ako stimulovať chuť do jedla a získať viac kalórií vo vašom tele.
Prečo IBD spôsobuje nedostatok chuti do jedla?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia s Crohnovou chorobou a ulceróznou kolitídou majú zníženú chuť do jedla. Jedným z hlavných problémov je, že jesť je často spojená s príznakmi ako nevoľnosť, bolesť, nadúvanie a hnačka. Ďalším dôvodom je, že príznaky nauzey a hnačky majú sklon k tomu, aby sa ľudia cítili menej ako jesť. Komplikácie z IBD, ako napríklad vredy v ústach, môžu tiež zabrániť ľuďom s IBD konzumovať určité druhy potravín. Únava môže byť tiež faktorom – ak ste unavení, máte menej pravdepodobnosti, že pripravíte a konzumujete zdravé jedlá.
Problémy spôsobené nedostatkom chuti do jedla
Ak jesť spôsobuje bolesť alebo nadúvanie a existuje celkový nedostatok chuti do jedla, ľudia s IBD nemusia počas dňa vyčerpať dostatok kalórií. Nie jesť dostatok kalórií na udržanie zdravého váhy môže mať za následok chudnutie a nedostatok živín. Niektorí ľudia s chronickým ochorením zažívacieho traktu, ako je napríklad IBD (najmä ulcerózna kolitída), môžu potrebovať viac kalórií z potravy a viac živín, aby bojovali proti nedostatku vitamínov a minerálov, ktoré sa dostávajú do tenkého čreva.
Zaobchádzanie so stratou chuti do jedla
Samozrejme, že prvým krokom pri liečbe nedostatku chuti do jedla je konzultácia s tímom zdravotnej starostlivosti. Váš gastroenterológ alebo internista vám môže pomôcť liečiť IBD. Liečba vyrážky IBD pomôže zvýšiť chuť do jedla tým, že uvoľní akékoľvek negatívne príznaky, ktoré sú spojené s jedlom, a tiež vám pomôže cítiť sa celkovo lepšie.
Dietetik tiež môže pomôcť uistiť sa, že ste jedli potraviny, ktoré vám poskytnú živiny, ktoré potrebujete. Existuje veľa faktorov, ktoré idú do stravovacieho plánu vrátane veku, hmotnosti, iných chorôb a podmienok a úrovne aktivity. Jedenie, keď ste v rozpakoch, sa môže cítiť ako scattershot – môžete len jesť jedlo, ktoré máte pocit, že môžete tolerovať. Dietetik môže posúdiť vašu stravu a pomôcť ju vylepšiť tak, aby bolo najlepšie, aké môže byť, vzhľadom na akékoľvek diétne obmedzenia.
Ďalšie tipy, ktoré môžu pomôcť
Zatiaľ čo váš zdravotnícky pracovník pracuje na tom, aby sa vzplanutie dostalo pod kontrolu a učíte sa, ako jesť viac zdravo, môžete tiež vyskúšať tieto ďalšie tipy, ktoré môžu zvýšiť vašu chuť do jedla.
- Jedlo menších jedál je dobrý nápad – bez ohľadu na to, či sa IBD rozžiari. Konzumácia malých jedál má mnoho výhod, vrátane udržania konštantnej hladiny glukózy v krvi počas dňa, čo zase udržuje vašu hladinu energie. Jedenie menšieho jedla tiež znamená, že nejste jesť väčšie, ťažšie jedlo. Väčšie jedlo bude pravdepodobne viesť k symptómom, ako je blátené nadúvanie, ktoré nie je žiadúce kedykoľvek, najmenej počas vzplanutia IBD.
- Jedlo, ktoré si vychutnáte, môže pomôcť pri užívaní väčšieho množstva kalórií. Jedlo by malo byť zdravé a výživné, ale malo by to byť aj niečo, čo skutočne chcete jesť. Skúste začleniť svoje obľúbené jedlá, pokiaľ ich budete tolerovať.
- Zmena teploty jedla môže pomôcť. Ak veľmi horúce alebo veľmi studené jedlo alebo nápoje majú tendenciu prinášať príznaky ako nevoľnosť, skúste jesť jedlo, ktoré je pri teplo príjemnejšom (akokoľvek to môže byť).
- Kým počas dňa potrebujete piť dostatok tekutín, pitie môže tiež spôsobiť, že sa cítite plné. Ak zistíte, že sa cítite plné pitia, môžete skúsiť najprv jesť a potom začať užívať tekutiny. Nápoje môžu obsahovať aj kalórie a v niektorých prípadoch môže byť užitočné pridať do stravy nápoje s kalóriou (obráťte sa na svojho lekára).
Zrátané podčiarknutie
Je dôležité, aby sa dostalo dostatok kalórií, aby udržal telo živené. Chodiť týždne alebo mesiace jesť veľmi málo môže opustiť telo podvyživené. Jedlo a jedlo by malo byť príjemnou skúsenosťou, preto je veľmi dôležité urobiť akékoľvek kroky, aby ste mohli urobiť jedlo bez stresu a príjemné.
