Mali ste niekedy horúčku, ale tiež sa cítila zima? Zmrazenie a horúčka sa často vyskytujú spoločne a môžu sa týkať niektorých ľudí. Ak je vaša telesná teplota vyššia, prečo sa cítite tak zima? Prečo sa trasiete a nezdá sa, že sa zastaví?
Odpoveď na to, prečo máme zimnicu, keď máme horúčky, je v skutočnosti pomerne jednoduchá. Ak je vaša telesná teplota vyššia ako normálne, vzduch a okolie okolo vás bude cítiť chladnejšie, ako obvykle.
Ak je väčší rozdiel medzi teplotou tela a teplotou vášho prostredia než zvyčajne, budete sa cítiť chladnejší ako inak.
Chrípky sa vyskytujú, pretože vaše svaly rýchlo kontrastujú a uvoľňujú sa v snahe produkovať telesné teplo. Stáva sa to ako reakcia na teploty studeného vzduchu, tak aj na zvýšenie vnútornej telesnej teploty.
Čo môžete robiť?
Príjemné pocity, keď máte horúčku a zimnicu, môže byť ťažké. Vaša prvá reakcia na nepríjemné pocity je pravdepodobné, že budete mať viac oblečenia alebo prikrývok, aby ste sa cítili teplo. Problém s tým je, že zväzovanie v ešte viac vrstiev tiež zvýši telesnú teplotu ďalej.
Ak však v skutočnosti trpíte chvencami, môže to tiež zvýšiť vašu vnútornú telesnú teplotu.
Zisťovanie toho, ako byť pohodlné a tiež znížiť teplotu môže byť trochu vyrovnávacím činom.
- Užívajte liečivá na zníženie horúčky: acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Motrin alebo Advil) vám môžu pomôcť znížiť horúčku a uľahčiť vám to. Môžu však trvať hodinu, kým budete pracovať, takže medzičasom budete musieť urobiť ďalšie kroky.
- Nosiť teplé oblečenie bez zväzku: pomocou ďalšej deky alebo dvoch, aby ste sa zastavili od chvenia, keď máte horúčku je v poriadku, jednoducho nepreháňajte. Použite extra vrstvy, aby ste sa dostali pohodlne, aby ste už nemali zimu a potom ich odložte, oblečte si oblečenie vhodné pre počasie. Nezakrývajte malé dieťa s horúčkou; držte ju oblečená ľahko a pohodlne.
- Zostaňte hydratovaný: je veľmi dôležité piť veľa čírych tekutín (nie alkoholu), keď máte ochorenie horúčkou.
Nenechajte sa panika
Pravdepodobne najdôležitejšou vecou, ktorú si pamätať, keď vy alebo vaše dieťa máte horúčku, nie je panika. Horúčky nie sú vo svojej podstate nebezpečné. Sú prirodzenou obranou proti chorobám. Je to spôsob, ako vaše telo bojuje s infekciami tým, že životné prostredie vo vašom tele je neznesiteľné pre baktérie.
Pre väčšinu ľudí nie je na teplomere číslo, ktoré signalizuje nebezpečenstvo alebo vyžaduje výlet do pohotovostnej miestnosti. Výnimkou sú deti vo veku do 3 mesiacov (akákoľvek horúčka nad 100,3 stupňa potrebuje okamžité hodnotenie) a vysoké telesné teploty spôsobené vystavením teplému prostrediu. Horúčka a zimnica sa často vyskytujú spoločne, ale nemusia mať strach. Ak máte obavy, že trasenie alebo triaška je nekontrolovateľná, alebo ak sa nezastaví, keď je horúčka zhoršená, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo vyhľadajte lekársku pomoc.
