Ak máte problémy s rovnováhou alebo problémy s funkčnou pohyblivosťou, váš fyzikálny terapeut je dokonalou osobou na posúdenie Vášho stavu. Ale ako váš PT meria vašu funkčnú rovnováhu a môže byť test urobený doma?
Test funkčného dosahu je špeciálny test používaný ako výsledok merania vo fyzikálnej terapii. Používa sa na posúdenie vašej rovnováhy a funkčného pohybu po zranení alebo chorobe, alebo keď máte obmedzenú mobilitu.
Ak máte ťažkosti s rovnováhou a funkčnou pohyblivosťou alebo ak ste spadli, môžete využiť fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže zlepšiť mobilitu a bezpečnosť. Váš fyzikálny terapeut pravdepodobne vykoná mnoho rôznych meraní na posúdenie poškodenia mobility alebo rovnováhy. On alebo ona môže merať vašu silu, rozsah pohybu alebo vašu potrebu pomocného zariadenia.
Existuje veľa rôznych výsledkov, ktoré váš fyzikálny terapeut môže použiť na meranie vašej aktuálnej úrovne mobility a na sledovanie vášho zlepšenia pri pokuse o fyzickú terapiu. Môže používať testy rovnováhy, ako napríklad Tinetti Scale alebo test Timed Up and Go.
Môže tiež použiť test funkcie funkčného dosahu na meranie rovnováhy pri dosiahnutí rôznych položiek. Funkčný test dosahu je jednoduchý test rovnováhy, ktorý možno použiť na identifikáciu osôb, ktoré môžu byť vystavené riziku pádu pri dosiahnutí.
Ako sa vykonáva test funkčného dosahu
Test funkčného dosahu je jednoduchý test na vykonanie doma. Pri vykonávaní testu sa musí postupovať opatrne. Ak máte ťažkosti s rovnováhou alebo s pohyblivosťou, možno sa vystavujete riziku, že klesnete jednoducho tým, že urobíte test. Pred začatím testu sa uistite, že hovoríte so svojím lekárom alebo fyzickým terapeutom a uistite sa, že s vami je niekto, kto môže počas testu zabezpečiť bezpečnosť.
Na vykonanie testu postavte svoje telo kolmo na stenu. Vaše rameno by malo byť asi šesť centimetrov od steny a mali by ste byť otočené dopredu. Umiestnite na stene malý kúsok pásky na úrovni ramenného kĺbu.
Z východiskovej pozície dosiahnite čo najďalej pred sebou. Vaše ruky by mali byť rovnobežné s podlahou. Nezabudnite zostať vyvážený a nepohybujte ani jednu nohu z východiskovej polohy. Možno budete chcieť mať blízkeho priateľa, ktorý vám pomôže, ak stratíte váhu.
Keď ste sa čo najviac dostali dopredu, urobte päsť. Mať priateľa alebo rodinného príslušníka označiť stenu kusom pásky v mieste, kde je vaša päsť. Počas testovania nezabudnite zostať v bezpečí. pri poklese dopredu nie je potrebné padať.
Akonáhle ste označili stenu v počiatočnej polohe a koncovej polohe, jednoducho zmerajte vzdialenosť medzi dvoma značkami, aby ste určili funkčný dosah. Zvyčajne sa pred začatím testu povolí tréning a vykonajú sa tri testy, pričom priemer z troch meraní je konečným výsledkom.
Môžete použiť svoje skóre na Test funkčného dosahu na meranie pokroku, ak vykonávate rovnovážne cvičenia vo fyzikálnej terapii a vaše skóre sa môže použiť aj na udržanie motivácie počas fyzickej liečby.
Keď sa skóre zlepšuje, mali by ste si všimnúť, že sa zlepší aj vaša rovnováha a funkčná mobilita.
Word From Verywell
Test funkčného dosahu je jednoduchý výsledok testu, ktorý môžete vykonať, aby ste zhodnotili stav vašej rovnováhy a mobility. Skúste to dnes a porozprávajte sa so svojím lekárom alebo fyzickým terapeutom o spôsoboch, ako zlepšiť rovnováhu a bezpečnú funkčnú mobilitu.
