Väčšina ľudí skúsenosti nevoľnosť čas od času. Niekedy je nauzeou súčasťou základnej choroby, takého vírusu, ale zvyčajne je krátkodobá. U ľudí so zápalovým ochorením čriev (IBD) sa môže objaviť nauzea spolu s inými príznakmi a prejavmi ochorenia. ako je znížená chuť do jedla a bolesť alebo brušné kŕče. Nevoľnosť, ktorá prichádza a ide, môže spôsobiť, že život je ťažký, ale existujú aj niektoré veci, ktoré sa dajú robiť doma, aby to zvládli. Ak je nevoľnosť ťažká alebo je sprevádzaná extrémnou bolesťou a hnačkou, navštívte lekára, pretože to sú aj potenciálne príznaky intestinálneho upchania. Bloky sú bežnejšie u ľudí s Crohnovou chorobou, najmä u tých, ktorí majú operáciu brucha a môžu vyžadovať liečbu.
1Ginger
Je celkom dobre známe, že zázvor môže pomôcť s rozrušeným žalúdkom a mnohí ľudia z tohto dôvodu pijú zázvor. Je však dôležité poznamenať, že umelý zázvor nebude mať rovnaké výsledky – uistite sa, že zázvorové výrobky obsahujú v nich skutočný zázvor. Okrem toho, ak je zvracanie problémom a jedlo alebo nápoje nie sú v pokoji, zázvor nemusí byť užitočný pri usadzovaní žalúdka.
Samozrejme, kedykoľvek použijete doplnkovú terapiu pre IBD, mali by ste ju vychovávať so svojím lekárom. Zázvor by sa nemal používať po operácii alebo súčasne s riedidlami krvi alebo nesteroidnými protizápalovými liečivami, pretože môže zvýšiť potenciál krvácania. Zázvor by tiež nemal užívať súčasne s cyklosporínom, čo je antibiotikum, ktoré sa môže použiť na liečbu infekcií alebo určitých komplikácií IBD.
- Čo potrebujete vedieť o zázvor
- Vzhľadom na záchranu žalúdka
2Cold kompresia alebo studený vzduch
Ak je to možné, presuňte chladnú miestnosť, alebo dokonca vonku, ak je chladnejší vzduch, alebo pohybujúci sa vzduch. Užívanie hlbokých nádychov studeného vzduchu môže byť užitočné pri udržiavaní nevoľnosti v zátoke (použite dýchacie cvičenia nižšie). Aplikuje sa na čelo alebo na zadnej strane krku, chladný kompres môže spôsobiť, že nevoľnosť sa cíti menej závažná. Studený kompres môže byť jednoduchý ako žínka opláchnutá v studenej vode a vysušená, do obchodu zakúpeného alebo domáceho kompresie, ktorý sa môže uchovávať v mrazničke tak, aby bol pripravený na okamžité upozornenie.
3Cezné dýchanie
Spomalenie a sústrediť sa len na dýchanie dovnútra a von, môže vám pomôcť zamerať sa na dostať nevoľnosť pod kontrolu. Zastavenie akéhokoľvek pohybu a jednoduché uvoľnenie počas niekoľkých minút by mohlo pomôcť vyhnúť sa epizóde vracania. Existuje mnoho spôsobov, ako precvičiť hlboké dýchanie, a dokonca by to mohlo byť spojené s meditáciou.
4Meditácia
Meditácia môže byť užitočná v rôznych situáciách, vrátane nevoľnosti. Je to dobrý nápad, aby ľudia s IBD pracovali na meditačnej rutine, aj keď sa cítili dobre. Keď sa meditácia stáva druhou povahou, môže byť užitočné použiť rôzne techniky na riešenie úzkosti, bolesti alebo stresu. Meditácia môže mať mnoho foriem, takže ak nemáte úspech, skúste inú metódu.
- Zdravie Výhody meditácie
5 Bikarbonát sodný
Všeobecnejšie známy ako sóda na pečenie, hydrogenuhličitan sodný má množstvo domácich použití okrem pečenia, vrátane ako liečba na nevoľnosť. Nápoj na nevoľnosť sa môže pripraviť rozpustením 1/2 čajovej lyžičky jedlej sódy v 4 unce vody. Sóda na pečenie môže pomôcť pri nevoľnosti zmenou pH kyselín v žalúdku.
Dve námietky: poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zabezpečili, že tento liek nebude zasahovať do vášho liečebného režimu a pretože jedlá sódy sú vysoko sodné, ľudia s nízkym obsahom sodíka by pravdepodobne nemali používať. Nesmie sa používať dlhodobo na liečbu nevoľnosti alebo žalúdka, ale len ako dočasné opatrenie.
