Asana je fyzická prax jogy predstavuje. To, čo väčšina z nás nazýva jóga (ako v "Bye med, ja som mimo moju triedu jogy") by sa mohla konkrétnejšie nazvať asanou, pretože slovo jóga zahŕňa aj pranayámu, meditáciu a päť ďalších "končatín". Okrem širokého odkazu na fyzický aspekt jogy, asana môže byť tiež použitý na opis jednej pózu (ako v, "Handstand je asana, ktorá je pre mňa naozaj ťažké.").
História Asana
Je dôležité poznamenať, že asana je Sanskrit slovo pre držanie tela alebo sedadla. Prvé jogové asány, interpretované z archeologických záznamov a primárnych východiskových materiálov, boli s najväčšou pravdepodobnosťou sediace na meditáciu. Nie je to až do nedávnej doby v histórii jogy (a s vplyvom západnej fyzickej kultúrnej hnutia), že asana rozvinula tak širokú škálu póz a stal sa najrozšírenejším aspektom jogy. Pochopenie tejto skutočnosti znamená dlhú cestu k prijatiu, že asana nie je statickou praxou zakotvenou počas tisícročí. Skôr sa neustále vyvíja. Póza vynájdená minulý týždeň nie je menej legitímna ako jedna zo 40. alebo 16. storočia.
Sanskritské mená pre pózy
Možno ste si všimli, že asana sa používa ako prípona v sanskrtských menách pre jogu predstavuje: trikonasana, virabhadrasanaa eka pada rajakapotasana, napríklad.
Známe to a niekoľko ďalších sanskrtských výrazov vám môže pomôcť rozlúštiť tieto komplikované mená. Napríklad eka pada znamená jednu nohu, takže v týchto pózach môžete očakávať, že jedna noha bude robiť niečo iné ako druhé. Parsva znamená stranu (zvyčajne predstavuje na jednu stranu pózu), parivrtta znamená obrátenú (zvyčajne skrútená verzia pózu) a tak ďalej.
Začať vidieť tieto vzory pomáha názvy začínajú mať väčší zmysel.
