Nemoc pohybov sa často nazýva choroba pri cestovaní, nemoci z auta a dokonca morská choroba, ako sa to bežne vyskytuje u ľudí, ktorí jazdia na lodi. Pravdou je, že akákoľvek forma pohybu môže vyvolať túto chorobu, vrátane toho, že sa na karnevalu stretne s výmenou a novinkami.
Ak ste nikdy nevideli pohybovú chorobu, máte veľmi šťastie. Podľa Centrov pre kontrolu chorôb všetci nakoniec zažijeme chorobu, ak budeme vystavení dostatočnému pohybu (aj keď to pre niektorých vyžaduje väčší pohyb ako ostatné).
Ako vznikne choroba pohybu
Vaše vnútorné ucho je zodpovedné za rovnováhu, pocit priestorového povedomia (vedomie, kde je vaše telo vo vzťahu k životnému prostrediu) a udržiavanie rovnováhy. Vnútorné ucho to dosiahne pomocou vašich očí (vašej vízie) a niečoho, čo sa nazýva proprioception. Propriocepcia je proces, pomocou ktorého sú vaše svaly, šľachy a nervy schopné spoločne pracovať na zmyslovom pohybe.
Vaše vnútorné ucho, vízia a vlastné predsudok kolektívne tvoria vestibulárny systém. Keď sa stanete závratom, je to preto, lebo jeden alebo viac z týchto troch menších systémov, ktoré tvoria vestibulárny systém, je nepríjemné, alebo tri systémy nefungujú spolu v harmónii.
Pohyb môže spôsobiť, že tieto systémy budú synchronizované medzi sebou. Napríklad, ak sedíte v reštaurácii vo vnútri výletnej lode, vaše oči nebudú hovoriť vášmu mozgu, že sa pohybujete, pretože vo vnútri lode nevyzerá ako by ste, ale vaše telo a vnútorné ucho môže stále cítiť pohyb a prenášať správu do mozgu.
Vaše vizuálne zmysly vám povedia, že sa nepohybujete, zatiaľ čo zvyšok vášho vestibulárneho systému povedie vášmu mozgu, že ste v pohybe. Práve tieto konfliktné správy môžu spôsobiť príznaky pohybovej nevoľnosti.
To je dôvod, prečo niektorí ľudia majú len ťažkosti s automobilom, ak sedia na zadnom sedadle a ich symptómy niekedy ustúpia, ak sa pozerajú z okna alebo jazdia.
Pri pohľade z okna pomáha udržiavať vestibulárny systém v synchronizácii. Vaše vnútorné ucho a zvyšok vášho tela vedia, že sa pohybujete a pohľad z okna pomáha zaistiť, že váš vizuálny systém tiež vie, že sa pohybujete a prenáša tú istú správu do vášho mozgu.
Príznaky pohybovej choroby
Symptómy pohybovej choroby môžu byť mierne alebo pomerne ťažké. Niektorí ľudia sú náchylnejší na pohybovú chorobu než iní. Napríklad deti a batoľatá zriedka dostanú pohybovú nevoľnosť, ale deti vo veku 2-12 rokov sú náchylnejšie. Tehotné ženy alebo tí, ktorí zažívajú migrény, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku pohybovej choroby.
Príznaky môžu zahŕňať niektoré alebo (ak ste naozaj smolu) všetky z nasledujúcich:
- nevoľnosť
- vracanie
- závrat
- studené potenie
- bolesť hlavy
- zívanie
- nevoľnosť
- rozšírené žiaci
- všeobecný pocit, že niečo nie je správne alebo že ste nepohodlie
Prevencia a liečba pohybovej choroby
Môžete predchádzať alebo minimalizovať príznaky pohybovej nemoci bez liečby:
- sedieť na prednom sedadle alebo aspoň vedľa okna
- vyhýbať sa čítaniu pri cestovaní autom, lietadla alebo člnu
- vyhnúť sa pikantné, mastné potraviny alebo veľké jedlá pred cestovaním
- so zameraním na niečo v diaľke miesto niečo vnútri vozidla
- ak je to možné, je vodič a nie cestujúci
- pre niektorých ľudí, pitie nápoja s kofeínom môže pomôcť
- žuvanie čerstvého zázvoru, užívanie zázvoru ako tablety alebo iných zázvorových prípravkov (môže urýchliť rýchlosť, pri ktorej sa žalúdok vyprázdňuje a následne pomáhať pri nevoľnosti a vracaní)
Užitočné lieky pre tre dosiahnutie pohybovej choroby
Môžete si zakúpiť veľa voľne predajných (OTC) liekov na pohybovú chorobu, ale v ťažkých prípadoch môže byť potrebný liek na predpis. Mnohé z týchto liekov môžu spôsobiť ospalosť a niektoré z nich by sa nemali používať u detí. Uistite sa, že ste si prečítali príbalový leták a porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom skôr, ako sa rozhodnete použiť lieky na liečbu vašej pohybovej choroby.
Bežne používané OTC lieky zahŕňajú:
- dimenhydrinát
- difenhydramín (zatiaľ čo difenhydramín má anti-nauzeu vlastnosti, nemusia byť rovnako účinné ako iné lieky)
- meklizín – to je aktívna zložka v mnohých OTC liekov a je menej sedatívum ako dimenhydrinate pre väčšinu ľudí
lieky dostupné na lekársky predpis:
- scopalamín
- metokloprimid
- prometazín
Nájdete ďalšie "lieky" na predaj v obchodoch alebo on-line, ale majte na pamäti, že mnohí neboli študovaní alebo preukázateľne užitoční pri liečbe pohybovej nevoľnosti.
