Pretože existujú vedľajšie účinky niacínu spojené s užívaním produktov kyseliny nikotínovej, možno budete chcieť použiť niacín bez flushu alebo vypláchnuť voľný niacín, aby ste znížili hladinu cholesterolu. Formy Niacínu
Niacín alebo vitamín B-3 je doplnok známy svojou schopnosťou znižovať cholesterol a predchádzať srdcovým chorobám. Na trhu sú k dispozícii tri hlavné formy niacínu: kyselina nikotínová, nikotínamid a hexáncinát inozitolu.
Všetky tieto formy niacínu sú k dispozícii na trhu bez ohľadu na to, či už samotné alebo sú zahrnuté do multivitamínu v rôznych množstvách.
Kyselina nikotínová je forma niacínu najviac skúmaná pre svoju schopnosť znižovať hladinu cholesterolu. V skutočnosti sa ukázalo, že kyselina nikotínová ovplyvňuje všetky aspekty vášho lipidového profilu: môže zvýšiť lipoproteíny s vysokou hustotou ("dobrý" cholesterol, HDL) a nižšie lipoproteíny s nízkou hustotou ("zlý" cholesterol, LDL) a triglyceridy.
Hoci kyselina nikotínová ovplyvňuje všetky časti vášho lipidového profilu, je tiež známa svojimi škaredými vedľajšími účinkami, ktoré zahŕňajú svrbenie, návaly tepla a návaly horúčavy. Tieto vedľajšie účinky môžu byť netolerovateľné a sú najčastejším dôvodom prerušenia užívania kyseliny nikotínovej.
Niacín bez flush alebo bez fliaš Niacín
Niacín bez flush alebo bez fliaš je forma kyseliny nikotínovej známej aj ako hexancinát inozitolu. Niacin bez flush dostáva svoje meno zo svojej schopnosti zmierniť vedľajšie účinky, ako sú návaly horúčavy, ktoré sa vyskytujú pri iných formách niacínu.
Bohužiaľ, o niacíne bez oka nie je veľa známe a vedci zisťujú, že jeho aktívna forma nemusí dokonca vstúpiť do krvi. Preto je nepravdepodobné, že niacín bez výplachu zníži hladinu cholesterolu.
Niacín bez výplachu pozostáva zo šiestich molekúl niacínu spojených chemickým inozitolom.
Navrhuje sa, aby sa táto chemikália v organizme rozložila na kyselinu nikotínovú a vstúpila do krvného obehu. Pretože tento proces trvá dlhšie, je pravdepodobné, že to je príčinou jeho zhoršených vedľajších účinkov. Avšak, ak sa požíva vysoký obsah niacínu bez výplachu, môžete pocítiť vedľajšie účinky niacínu.
Niacín bez výplachu je schopný dilatovať krvné cievy a používa sa na liečbu ochorení, ako je Raynaudova choroba. Experimenty používajúce kyselinu nikotínovú sú veľa; avšak štúdie, ktoré skúmajú účinnosť samotného inozitolu hexáncinátu pri znižovaní hladiny cholesterolu, sú málo.
V skutočnosti sa vyskytla určitá diskusia o tom, či niacín bez flushu znižuje hladinu cholesterolu – nie sú dostatočné štúdie na to, aby to podporili alebo popreli. Jedna štúdia naznačuje, že na zníženie hladiny cholesterolu je potrebných až 2400 mg niacínu bez výplachu každý deň (v rozdelených dávkach), zatiaľ čo iné štúdie ukázali, že niacín bez výplachu je neúčinný pri znižovaní hladiny cholesterolu.
Jedna pozoruhodná štúdia skúmajúca rôzne formy niacínu merala množstvo voľnej kyseliny nikotínovej, niacínu, ktorý znižuje hladinu cholesterolu, ktorý sa nachádza v krvi po požití lieku. Štúdia zistila, že po odobratí 1,6 gramov hexancinátu inozitolu bolo v krvi detekovaných len 0,6 mikromólov / l kyseliny nikotínovej.
V porovnaní s tým, že jeden gram kyseliny nikotínovej s okamžitým uvoľňovaním viedlo k detekcii v krvi v množstve 240 mikromólov / l, pričom dva gramy kyseliny nikotínovej s predĺženým uvoľňovaním mali priemernú hodnotu 31 mikromólov na liter v krvi, ktoré sú dostatočné na zníženie hladiny cholesterolu.
Takže s veľmi nízkou kyselinou nikotínovou v krvi pozorovanou v tejto štúdii, ako aj nedostatkom dôkazov v iných štúdiách je pochybné, že niacín bez výplachu je účinný pri znižovaní hladiny cholesterolu.
