Výlety do zubára môžu byť bolestivé pre každého. Keď máte fibromyalgiu alebo syndróm chronickej únavy – čo môže zahŕňať zápal, bolestivosť a úzkosť – môže sa premeniť na závažné ochorenie, ktoré môže spôsobiť pretrvávajúce príznaky alebo dokonca vzplanutie. Avšak niekoľko jednoduchých opatrení spojených s dobrou komunikáciou vám môže ušetriť veľa problémov.
Usporiadajte sa na jazdu
Naše príznaky môžu ťažko a rýchlo zasiahnuť. Keď máte stretnutie zubára alebo akékoľvek lekárske stretnutie, ktoré by mohlo vyvolať príznaky, je dobré mať niekoho, kto vás tam vedie a vrátiť sa znova domov, alebo máte opatrenia, aby niekto mohol prísť, ak by vás to bolo potrebné.
Ak opustíte prácu na schôdzku, zvážte, či by ste mohli zvyšok voľného času, ak je to možné. Oneskorené stretnutia môžu pracovať najlepšie pre vás.
Bolesť a úzkosť Relácia
Je zriedkavé mať zubné menovanie nezahŕňa žiadne nepríjemné pocity, najmä ak ste precitlivený na bolesť. Prinajmenšom budete mať dlhú dobu otvorenú pusu. Môžete tiež čeliť ostrému predmetu, ktorý sa dotýka vašich ďasien, škrabaním, vŕtaním, preťahovaním a množstvom vibrácií.
Ak vás to trápia zvuky, možno budete chcieť zvážiť, aké lieky by ste mohli mať pred schôdzou, aby vám pomohli prežiť tento zážitok. Zvážte nielen bolesť, ale aj úzkosť, ktorá by mohla byť vyvolaná úzkosťou ohľadom schôdzky, ako aj brušnými a vibrujúcimi pocitmi v ústach.
Porozprávajte sa so svojím lekárom a / alebo zubným lekárom o najlepších liekoch, ktoré užívate, pretože niektoré bolesti (ako napríklad aspirín) môžu zvýšiť riziko nadmerného krvácania. Uistite sa, že váš zubár a jeho podporný personál si plne uvedomujú všetko, čo ste urobili pred začiatkom práce.
Po niektorých procedúrach vám zubár povedal, aby ste po určitý čas nejedli alebo nepili, takže by ste mohli byť skutočne vďační, že drogy sú už vo vašom systéme.
Potreba liekov je ďalším dôvodom, prečo by ste mohli potrebovať jazdu.
Iné prípravky
Keď ste si vybrali zuby pred vymenovaním, buďte opatrní. Nechcete, aby vaše ďasná zhoršili a krvácali pred tým, ako ste dokonca odišli z domu.
Nezabudnite nosiť pohodlné oblečenie na schôdzku, aby ste necítili bolesť tesného pása alebo nepríjemné topánky. (Dozviete sa viac o tom, ako sa obliekajte na menej bolesti.) ◊ Uistite sa, že máte doma nejaké mäkké jedlá, ktoré budete môcť jesť, aj keď sú vaše ústa skutočne zranené.
Snažte sa dostať dostatok času na to, aby ste sa dostali tam, takže nie ste na polovicu panicking o čase predtým, než sa tam dokonca dostanete.
pri schôdzke
Keď hovoríte so zubnými asistentmi alebo hygienikmi pred termínom stretnutia, informujte ich o zdravotných problémoch a problémoch, ktoré ste mali predtým alebo o ktoré máte obavy. Môžu byť schopní ponúknuť návrhy, aby vám veci boli pohodlnejšie.
Udržiavanie otvorených úst dlho trvá prácu. Môže to viesť k bolesti čeľustí, najmä u tých z nás s problémami s temporomandibulárnym kĺbom (TMJ). Môže tiež odčerpať vašu energiu.
Väčšina kancelárií drží na sklade niečo, čo je nazývané "blokom štípania", ale nie je to niečo, čo majú zvyk používať, takže budete pravdepodobne musieť požiadať o to.
Prekĺzajú to medzi vaše zadné zuby a podopierajú ústa, aby ste mohli uvoľniť vaše svaly a zmierniť namáhanie.
Možno budete chcieť požiadať o prestávku tak často, aby ste si zhlboka nadechli a upokojili nervy.
Počas procedúr sa snažte zamerať sa na to, aby ste dýchali hlboko a pravidelne a aby ste sa fyzicky a mentálne uvoľnili. Ak meditujete alebo pracujete na všeobecných relaxačných zručnostiach, môžete im byť veľmi vďační, keď ste v stoličke zubára!
Po schôdzke
Ideálna situácia opúšťa schôdzku a okamžite ísť domov, aby sa postaral o seba.
To môže pomôcť naplánovať nejaký čas na odpočinok pokojne, s ľadom alebo teplo na vašej čeluste, ak je to potrebné.
Ak je to možné, máte niekoho k dispozícii, ktorý vám pomôže pre zvyšok dňa, aby ste sa mohli zotaviť. Uistite sa, že osoba vie, aké lieky ste užili a kedy môžete mať ďalšiu dávku, aby ste neprežili lieky.
Ak máte pretrvávajúce problémy, urobte poznámky pre seba, takže si nabudúce zapamätáte. Týmto spôsobom môžete urobiť správne plány a porozprávať sa s asistentom alebo hygienikom o možných riešeniach.
