Približne 48 miliónov ľudí v Spojených štátoch hlási určitú mieru straty sluchu. Vaša pravdepodobnosť výskytu straty sluchu sa pri starnutí dramaticky zvyšuje. Strata sluchu u starších dospelých sa zhoduje s vážnymi príznakmi, ako je depresia a sociálna izolácia. Štúdie tiež ukázali, že môže viesť k zníženiu kompenzácie pre tých, ktorí stále pracujú.
Je tu niečo, čo môžete urobiť, aby ste tomu zabránili? Možno vás prekvapí, že chrániť sluch teraz môže ísť dlhú cestu k lepšiemu vypočúvaniu neskôr v živote. Čím ste mladší, keď začnete robiť kroky na zabránenie straty sluchu, tým lepšie budú vaše výsledky – aj keď nikdy nie ste príliš starý na ochranu svojho sluchu.
Hlasy hluku
Opakované vystavenie silným zvukom (aj keď sa vám v tom čase zdá, že sa vám to nahlas nevyjadruje) môže poškodiť drobné vlasové bunky v uchu. Bohužiaľ, tieto bunky sa neregenerujú, čo znamená, že akékoľvek poškodenie je trvalé. Hluk-indukovaná strata sluchu je jeden z najčastejších typov straty sluchu tu v Spojených štátoch, a to je 100 percent preventable. Mnoho ľudí je pravidelne vystavených hlasným zvukom ako súčasť ich povolania. Napríklad tí, ktorí pracujú v stavebníctve alebo s ťažkými strojovými zariadeniami, môžu byť každodenne vystavení silnému hluku.
Ak sa nepodniknú kroky na ochranu sluchu, výsledkom bude v priebehu času strata sluchu spôsobená hlukom. Dokonca aj keď nie ste vystavený silnému šumu ako súčasť vašej profesie, počúvanie hlasnej hudby alebo dokonca kosenie trávnika môže poškodiť špeciálne bunky vnútri vášho ucha. Existujú dva faktory, ktoré určujú, či je sluch skutočne stratený, pokiaľ ide o vystavenie hluku.
Jedným z nich je, ako hlasný je hluk (v decibeloch) a ďalším faktorom je, ako dlho ste vystavení tomuto hluku. Väčšina lekárskych odborníkov súhlasí s tým, že hluk nad 80 decibelov je dostatočne hlasný, aby poškodil vaše sluch, ale ako viete, koľko decibelov je zvuk? Väčšina z nás nie je zvyknutá na rutinné meranie toho, aké nahlas sú určité zvuky, a tak vám dám predstavu o tom, koľko 80 decibelov je, tu je zoznam niektorých bežných zvukov s približným rozmedzím decibelov:
- normálne rozprávanie, umývačka riadu , sušička prádla (60-65 dB)
- rušná ulica, vysávač, budík, kosačka na trávu (70-85 dB)
- sušička, mixér, kuchynský robot (80-90 dB)
- ručná vŕtačka, reťazová píla (100-110 dB)
- maximálny výkon mnohých hudobných prehrávačov (112 dB)
- siréna, odber prúdu, priemerný rockový koncert (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- strelné zbrane (140 dB) vo vzdialenosti asi 3 stopy (150 dB)
- Existujú aj aplikácie, ktoré môžete použiť, ktoré odhadnú decibelov určitého zvuku.
Dodržujte nasledujúce pokyny na zabránenie stratám sluchu spôsobenému hlukom:
Noste ochranu sluchu (chrániče sluchu alebo sluchátka pri používaní hlasného zariadenia, chodu do strelnice alebo keď budete v akomkoľvek prostredí s vysokou hladinou hluku. koncert môže znížiť hlasitosť až o 35 dB
- Znížiť hlasitosť na vašom televízore, rádiách a osobných hudobných zariadeniach
- Znížiť čas strávený počúvaním hlasnej hudby
- Nechajte vaše uši odpočívať po tom, čo ste bol vystavený silnému hluku.Pre každé dve hodiny, ktoré strávite na koncerte alebo v klubu s hlasitou hudbou by ste mali stráviť asi 16 hodín zotavuje v tichom prostredí
- Lieky
Možno vás prekvapí, že niektoré lieky, dokonca aj lieky, ktoré sú k dispozícii na pult, môžu prispieť k strate sluchu Tieto lieky sú povedané, že sú ototoxické (čo znamená, že môžu byť jedovaté pre vaše uši) Strata sluchu spôsobené ototoxickými liekmi môže byť dočasné alebo reverzibilné
Vaša najlepšia stávka pre r vzdelávanie alebo zvrátenie škôd spôsobených týmito liekmi je vedomie toho, že užívate ototoxické lieky a vedomím si vedľajších účinkov, ktoré by ste mohli mať, keby došlo k poškodeniu vašich uší. Tu je zoznam niektorých bežnejších liekov, ktoré môžu byť ototoxické (tento zoznam nie je všetko, pretože existuje viac ako 200 liekov, ktoré môžu poškodiť váš sluch):
veľké množstvá aspirínu, ibuprofenu alebo naproxénu
- antibiotík vrátane aminoglykozidov, chinolónov a makrolidov (napríklad gentamycín je známy ako ototoxický), tiež tetracyklín a vankomycín
- protirakovinové lieky ako cisplatina, vinblastín
- lieky používané na kontrolu krvný tlak vrátane diuretík, betablokátory (metoprolol) a inhibítor ACE Ramipril
- Valproát sodný
- Amfotericín
- Ganciklovir
- Entakapon
- Takrolimus
- Hydroxychlorochin
- Acetazolamid
- Ak počas užívania nového lieku zaznamenáte nasledujúce vedľajšie účinky, najmä ak je liek ktoré sú známe ako ototoxické, mali by ste okamžite zavolať lekára, aby ste minimalizovali akékoľvek poškodenie sluchu:
tinitus (zvonenie v ušiach)
- ťažkosti s porozumením reči
- strata rovnováhy alebo závrat
- Predchádzanie stratám sluchu vo vašom dieťati alebo dospievajúcej osobe
Šokujúco vysoký počet detí v Spojených štátoch (odhaduje sa 15 percent) už má niektoré degr ee straty sluchu v čase, keď sú vo veku 6 až 19 rokov. Ak podniknete kroky na zabránenie straty sluchu už v ranom veku, môže dôjsť k dlhej ceste k ochrane schopnosti dieťaťa počuť, keď starne. Ako rodič si pamätajte na tieto tipy, aby ste ochránili svoje dieťa alebo uši dospievajúcich:
Kúpte sluchové pomôcky a ušné puky, ktoré majú objemový limit – väčšina novších elektroník.
- Ak je to možné, obmedziť čas, kedy má dieťa možnosť počúvať hlasnú hudbu.
- Otočte hlasitosť televízora smerom nadol – či už sledujete film alebo hráte elektronickú videohru, počúvanie televízie príliš hlasno spôsobí väčšie škody na ušiach vášho dieťaťa, než keď si sedíte príliš blízko obrazovky, niekedy sa im to podarí.
- Spolupracujte so svojím pediatrom a (ak je to potrebné) s ušným, nosovým a krčným lekárom, aby ste okamžite vyriešili problémy s ušami, ako je infúzia uší alebo stredného ucha.
- Ak vaše dieťa nedostane pravidelné prehliadky sluchu v škole, dohodnite sa s audiologom, aby to robilo ročne.
- Ak váš dospievajúci robí prácu, napríklad kosenie trávnika, uistite sa, že majú chrániče sluchu alebo ušné zátky.
