Ak chcete používať Today Sponge správne a efektívne, je dôležité, aby ste si dobre porozumeli anatómii. Huba je vložená cez vaginálny otvor a mala by byť umiestnená v najhlbšej časti vagíny (tesne pod cervixom). Cervix je na dolnom konci maternice. Cíti sa ako špička nosa a má malý otvor, cez ktorý spermie musia cestovať, aby dosiahli a oplodnili vajíčko.
Najprv nájsť vaginálne otvorenie
Najlepším spôsobom, ako zistiť, kam vložiť hubu na kontrolu pôrodov, je sedieť na okraji kresla s oddelenými kolenami. Umiestnite pred seba dobrý zdroj svetla okolo ruky a potom použite ručné zrkadlo na preskúmanie oblasti medzi vonkajšími "perami" (labia). Vaginálny otvor medzi pupami nájdete. Bude to tesne pod malým otvorom moču a jeden alebo dva centimetre pod klitorisom.
2H nájsť cervix
Najjednoduchší spôsob, ako lokalizovať krčka maternice, je drepanie. Zatiaľ čo ste v polohe na squatu, jemne vložte prst do vagíny. Mali by ste sa dostať až na uhol smerom k chrbtici, kým nebudete cítiť pevný, okrúhly povrch cervixu (malo by to byť niečo ako špička nosa). U niektorých žien môže byť ťažko lokalizované hrdlo maternice, takže sa nemusíte odradiť. Možno budete musieť preskúmať o niečo viac, než sa konečne vyhľadať.
Ďalšia vec, ktorú môžete vyskúšať, je to, že ste sa dostali. Týmto spôsobom môžete svoj krčka maternice priblížiť bližšie k vaginálnemu otvoru, takže ho možno ľahšie nájde. Ak to chcete urobiť, po vložení prsta sa zhlboka nadýchnite a nasaďte, ako keby ste mali črevné pohyby. Teraz by ste mali byť schopní nájsť svoj krčok tesne nad vaginálnym otvorom. Táto technika môže byť tiež veľmi užitočná, keď je čas odstrániť špongiu.
3 Vloženie dnešnej špongie
Majte na pamäti, že dnes Vaginálna kontraceptívna huba môže byť vložená do vagíny akýkoľvek čas až 24 hodín pred pohlavným stykom. Huba na kontrolu pôrodov je držaná na mieste svalmi hornej pošvy. Tiež v tvare pohára na špičke huby pomáha udržať ju v polohe priamo nad cervikom.
Skontrolovať dátum exspirácie na vzduchotesnom bielom plastovom vrecúšku (aby bola špongia). Ak dátum uplynutia nepresiahne, odstráňte špongiu z vrecka a držte ju v jednej ruke. Uistite sa, že strana "stlpik" smeruje hore. Smyčka by mala byť pod špongiou.
4Čistenie špongie
Je dôležité, aby ste špongiu dôkladne navlhčili čistou vodou z vodovodu. Antikoncepčná huba je potiahnutá spermicídom nonoxynol-9. Úplné navlhčenie huby s vodou aktivuje spermicíd. Huba nepretržite uvoľňuje spermicíd v celej vagíne, ktorá imobilizuje a zabíja spermie pri kontakte.
5Skrčte na sudy
Opatrne stlačte hubu niekoľkokrát, kým sa nestarne. Uistite sa, že špongiu nevytlačíte suchou. Huba by mala zostať v tomto špinavom stave, pretože je vložená do vagíny.
6Složte strany
Ak chcete pripraviť Today Sponge na vloženie, zložte boky huby smerom hore, prstom po každej strane, aby ste ju podporili. Huba by mala vyzerať dlho a úzka (takmer ako nafúknuté taco). Tiež by ste mali skontrolovať, či sa slučka reťazec visí pod hubkou z jedného konca záhybu na druhú.
7Bend zápästie
S hubou v ruke, ohýbať zápästie k vám a ukazovať koniec skladanej huby k vagínu. Keď sa pozriete na antikoncepčnú hubku, uistite sa, že môžete vidieť záhyb a že strunová slučka stále visí pod špongiou.
8Squat a vložiť dnes Sponge
Aby ste vložili Today Sponge, je najjednoduchšie začať od stojacej pozície. Potom mierne nakloňte a rozdeľte nohy. Môžete použiť svoju voľnú ruku, aby ste jemne rozložili pery vagíny. Môžete tiež:
- Zvoľte zostať stáť pri umiestnení jednej nohy na stoličku alebo stoličku
- Sedieť s nohami
- Ležať
Napriek tomu sa zdá, že polokružná pozícia funguje najlepšie a je najjednoduchšia pre väčšinu žien.
Potiahnite hubu do otvoru vagíny až po prsty. Nechajte špongiu skĺznuť prsty, aby sa vložila ešte hlbšie do vagíny.
9Zlepte hubu
Nakoniec môžete použiť jeden alebo dva prsty, aby jemne tlačili špongiu hore do pošvy, pokiaľ ide. Pri vykonávaní tohto kroku dbajte na to, aby ste nehádali nehet cez špongiu.
Potom skontrolujte polohu antikoncepčnej špongie posunutím prsta okolo jej okraja, aby ste sa uistili, že nie je vykryté hrdlo. Tiež by ste mali cítiť strunovú slučku.
Budete vedieť, že dnešná špongia je v správnej polohe, ak ste zistili, že váš hrdlo nie je vystavený posunutím prsta okolo okraja špongie. Ak z nejakého dôvodu huba vyskočila, môžete ju jednoducho posunúť naspäť.
Je tiež nepravdepodobné, že pôrodná hubka vypadne. Môže byť posunutá smerom k otvoreniu vagíny (alebo môže vypadnúť) v priebehu črevného pohybu alebo inej formy vnútorného namáhania. Ak si myslíte, že sa to stalo, môžete jednoducho opäť vložiť prst do vagíny a jemne zatlačiť špongiu. Ak však huba spadne do toalety, ju musíte vyhnúť (v odpadkovej nádobe, nenechávajte ju v toalete), navlhčite novú špongiu a okamžite ju vložte.
Musíte tiež ponechať špongiu na mieste najmenej šesť hodín po vašom poslednom pohlavnom styku, takže ho neodstraňujte skôr, než necháte prejsť šesť hodín.
