Starostlivosť o pokožku s ekzémom je citlivá záležitosť. Použitie nesprávneho mydla alebo zvlhčujúceho prostriedku môže spôsobiť vzplanutie alebo bolestivé svrbenie. Aby ste znížili riziko týchto problémov, musíte nájsť produkt a čistiaci program, ktorý dokáže zaistiť správne zvlhčenie a vyhýbanie sa zložkám, ktoré môžu zapáliť alebo poškodiť pokožku.
Ako umývanie môže zhoršiť ekzém
Ľudia s ekzémom majú to, čo by niektorí mohli nazvať "leaky pokožkou", čo znamená, že bariérová funkcia pokožky nefunguje tak, ako by mala.
Obvykle sa môžu vyskytnúť dve veci, keď sa eczematózna koža nesprávne umyje:
- Čokoľvek, čo sa deje na pokožke, sa nasýti do hlbších vrstiev a neúmyselne spúšťa imunitnú odpoveď. Zhoršuje to len stav.
- Koža stráca aj vodu, ako aj prírodné oleje, ktoré zvyčajne zvlhčujú, čo vedie k väčším trhlín a odlupovaniu.
Nesprávne umývanie môže zanechať pokožku v horšom stave ako predtým a urobiť to ešte citlivejšie na čokoľvek, čo s ňou príde do kontaktu.
Je voda dobre alebo zlá pre ekzém?
Môžete si myslieť, že jednoduchý čin uvádzania vody na pokožku bude dobrá vec, ale opak je pravdou. Po príchode do styku s pokožkou sa voda odparuje a mnohé spôsoby jej prírodných olejov (známych ako prírodný zvlhčovací faktor alebo NMF), ktoré ju chránia. Preto čím viac pokožku namočíte vodou, tým viac sušíte a poškodíte ju.
Jasne, nemôžete sa vyhnúť vode alebo praxi sprchovania.
V konečnom dôsledku je hlavným problémom, aby sa nestal hydrofóbnym, ale aby ste si pratili dobrú starostlivosť o pleť vždy, keď sa umyjete.
Existuje päť základných princípov čistenia vody:
- udržiavanie teploty vody vlažnej ako horúca voda odoberá viac oleja
- udržiavanie vašich sprchy krátke a zabránenie akémukoľvek namáčaniu pokožky
- pomocou antibakteriálnych gélov na umývanie rúk ako alkoholovej bázy neviaže sa na NMF
- poklepaním na suchú pokožku uterákom namiesto toho, aby ju intenzívne otretala
- pomocou dobrého zvlhčovača ihneď po umývaní
Výber správneho čistiaceho a hydratačného činidla
Vplyv mydla na pokožku nie je vhodný pre ľudí s ekzémom. Väčšina mydiel, hlavne mydlá mydla, zbavte pokožky vlhkosti a vysušte ju. Na rozdiel od toho, kvapalné čistiace prostriedky obsahujú zmäkčovadlá, ktoré nahrádzajú stratenú vlhkosť, kŕmenie skôr ako odizolovanie pokožky.
Pri výbere zvlhčovača je dôležité, aby neobsahoval parfumy, vône alebo éterické oleje, ktoré môžu dráždiť citlivú alebo zapálenú pokožku. Má sa používať pravidelne, ideálne asi trikrát denne (aj po sprchách). Hydratačné krémy (z tuby alebo vaničky) môžu byť tiež účinnejšie ako pleťové vody (zvyčajne dávkované z pumpy).
Všetky zvlhčovadlá majú svoje výhody a nevýhody. V závislosti od stavu vašej pokožky možno budete chcieť zvážiť nasledujúce skutočnosti:
- Hydratačné prostriedky na šupinatý ekzém sú dobrou voľbou, ak máte veľa odlupovania, ale nedochádza k roztrhnutiu pokožky, pretože môžu zovrieť, ak sú nejaké rany alebo otvory.
- Zvlhčujúce zvlhčovadlá sú dobrou voľbou, ak ste v stredu vzplanutia, pretože sú nedráždivé a ľahko dostupné vo väčšine obchodov s drogami a lekárňami.
- Ceramidové zvlhčovadlá sú vynikajúcimi možnosťami, pretože obaja upokojujú a pomáhajú pokožke hojiť rýchlejšie počas vzplanutia. Na druhej strane sú zvyčajne pomerne nákladné.
