Nájsť vierohodnú fyzickú a zdravotnú informáciu na internete môže byť ťažké, ale viete, ako dešifrovať informácie a stránky a vedieť, ako najlepšie fitness a zdravotné webové stránky môžu pomôcť. Namiesto toho, aby ste boli ohromení stovkami tisícok výsledkov, ktoré dostanete od svojho vyhľadávacieho nástroja, budete môcť rýchlo zacieľovať na dobré informácie.
Staňte sa na Internet Sleuth
Existujú spôsoby, ako zistiť, či stránka, na ktorej ste, je dôveryhodná. Najprv sa pozrite na názov domény a rozšírenie. Všimli ste si, že väčšina webových stránok má ".com" alebo ".org" na konci? V skutočnosti to znamená niečo. Nižšie je uvedený zoznam najbežnejších rozšírení názvov domén a ich významov:
- .com – znamená komerčnú stránku. Ak pristanete na stránke .com, táto stránka môže mať program, ktorý vám poskytne informácie, ako napríklad predaj produktu.
- .net – znamená internetový zdroj. Aj tieto stránky môžu byť vynikajúcimi zdrojmi, ale môžu byť tiež nespoľahlivé.
- .edu – znamená univerzitu alebo školu. Ide zvyčajne o spoľahlivé zdroje.
- .gov – to znamená vláda. Sú to zvyčajne spoľahlivé zdroje.
- .org – to znamená nezisková organizácia. Tieto stránky sú tiež všeobecne spoľahlivé.
Treba poznamenať, že nikto nekontroluje vyššie uvedené prípony. Takže nemôžete posúdiť stránky podľa toho, či ide o .net alebo .org.
Existuje veľa stránok .com, ktoré majú neuveriteľné informácie. V skutočnosti väčšina spravodajských stránok nesie pomenovanie .com.
Existuje niekoľko krokov k zisťovaniu, či je miesto spoľahlivé. Po prvé, pozrite sa na názov domény (vyššie). Ďalej vyhľadajte informácie o lokalite. Kto ho vytvoril? Aké sú ich poverenia?
Kedy bola stránka naposledy aktualizovaná? Existuje zoznam dostupných zdrojov, ktoré môžete skontrolovať? Nakoniec si pozorne prečítajte informácie a uvidíte, či to gély s tým, čo už viete. Napríklad, ak viete, že bezpečná strata hmotnosti sa deje s cvičením a zdravej výživy, buďte opatrní na mieste, ktoré ponúka magickú pilulku, ktorá zaručuje stratu hmotnosti.
Teraz, keď máte pod základňou niekoľko základných nástrojov, tu sú niektoré skvelé webové stránky o zdraví a kondícii.
Komplexné stránky pre zdravie a fitness
- Samozrejme, Verywell je skvelým miestom na začatie hľadania informácií o konkrétnych cvičeniach (ako chôdza, beh, plávanie) alebo všeobecné zdravotné problémy.
- Národné ústavy zdravia – Hoci je táto stránka dosť suchá, pokrýva všetko, čo potrebujete vedieť o zdraví a kondícii. To, čo vyniká, spočíva v tom, že uvádza zoznam všetkých najnovších správ a vedeckých objavov, takže je skvelým miestom, ako udržať krok s novinkou.
Fitness a cvičenie
- ExRx.Net – Táto stránka je trochu technickejšia, ale má obrovskú databázu svalových skupín a rôzne cvičenia, ktoré sú zamerané na každú svalovú skupinu.
- FitWatch – Táto stránka ponúka bezplatné sledovanie fitness a výživy, ktoré vám umožňuje sledovať cvičenie a stravu. K dispozícii je aj platená verzia, ktorá ponúka viac funkcií.
Výživa a chudnutie
- Americká diétna asociácia – ADA by malo byť prvým miestom, kam chodíte na spoľahlivé informácie o výžive. Zvyšte znalosti o pyramídach v potravinách alebo si prečítajte tipy na zdravý životný štýl.
- Nutrition at Verywell – Máme skvelé zdroje na zdravé stravovanie a chudnutie.
- Chudnutie na Verywell – Zameriavame sa na stravu a zdravé stravovanie, ktoré vám pomôžu naučiť sa jednoduché spôsoby, ako znížiť kalórie a schudnúť.
Zdravie / Zdravie
- CDC.gov-miesto pre Centra pre kontrolu chorôb má všetky najnovšie informácie o chorobách, chorobách, chorobách, zraneniach a zdraví.
- Americká asociácia srdca – toto je oficiálna stránka AHA a pokrýva všetky aspekty srdcových ochorení, mozgovej príhody a celkového zdravia a kondície.
- Americká lekárska asociácia – Ak chcete získať informácie o konkrétnej chorobe alebo úraze, vyhľadajte na tejto informačnej stránke množstvo informácií.
Oblečenie pre výcvik, vybavenie a videá
- Videá a videozáznamy v koláži – tieto stránky fungujú ruka v ruke. V Collage nájdete vo videu tréningové video a vo videu Fitness nájdete ich recenzie.
- Cathe.com-Cathe Friedrich je jedným z najlepších inštruktorov pre videofiltre v priemysle. Jej stránka poskytuje fitness informácie a odkazy, ako aj informácie o jej videách.
- Titul 9 Športové-Táto stránka poskytuje kvalitné oblečenie na cvičenie pre ženy všetkých veľkostí a tvarov so špecialitou na podprsenku. Ich služba je bezchybná.
- Road Runner Sports-RRS je pre bežcov a chodcov, poskytuje spoľahlivé fitness tipy a množstvo kvalitných atletických topánok, odevov a doplnkov.
Existuje oveľa viac spoľahlivých stránok týkajúcich sa zdravia a kondície, ale pokrývajú takmer všetky aspekty zdravia a kondície. Surfujte sa a spoznajte, čo je vonku !.
