Ak máte ťažkosti s chôdzou a funkčnou pohyblivosťou, môžete mať prospech z použitia trstiny, ktorá vám pomôže chodiť. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť pri nastavovaní a používaní vašej palice. Správnou prechádzkou s plechovkou si môžete bezpečne a účinne chrániť pri chôdzi a pohybe.
Bubeníky sa často používajú na pomoc pri rovnováhe, pri rozširovaní základne podpory alebo pri znižovaní hmotnosti a tlaku v jednej z vašich nohy alebo na zranenom spodnom konci.
Aby ste dosiahli tieto funkcie, musíte vedieť, ako správne používať trstinu.
Podmienky, ktoré si môžu vyžadovať používanie trstiny, môžu zahŕňať:
- Po mŕtvici
- Po operácii kolena
- Po zlomenine dolných končatín
- Ak obmedzená rovnováha zhoršuje vašu schopnosť bezpečne chodiť
Akýkoľvek stav, ktorý bráni bezpečnej funkčnej mobilite, môže znamenať, že musíte zvážiť pomocou trstiny na chôdzu. Niekedy je použitie trstiny trvalé; inokedy používanie trstiny môže byť iba dočasnou záležitosťou, kým nedôjde k dostatočnému uzdraveniu zranenia alebo kým sa zlepší vaša sila a rovnováha a bezpečne sa budete pohybovať.
Správne použitie tŕstia
Tu je prehľad vhodného spôsobu bezpečného chodu s hrebeňom na rovných plochách. Uistite sa, že ste navštívili svoj PT, aby ste sa uistili, že používate svoju palicu správne a návšteva u svojho lekára môže byť tiež v poriadku.
Pred štartovaním sa uistite, že je vaša trstina nastavená na správnu výšku. Možno by ste sa chceli poradiť so svojím fyzickým terapeutom.
Jednoduchý spôsob, ako prispôsobiť svoju hračku, je postaviť sa s vašou hrebenicou vedľa nohy. Zaveste ruku dole s lakťom rovno. Vaše zápästie by malo padnúť na úrovni hornej časti trstiny. Ak sa tak nestane, upravte trstinu nahor alebo nadol, kým to neurobí. Pri držaní vašej palice by mal byť loket ohnutý približne o 20 stupňov a nemali by ste mať pocit bolesti ramien alebo paží.
Teraz poďme chodiť.
Tu je to, ako chodíte správne s palicou:
- Držte palicu v ruke na neovplyvnenú stranu tak, aby poskytovala podporu opačnej dolnej končatiny
- Dopredu trstiny súčasne s nohou opačne postihnutou alebo zranenou dolnou končatinou
- Lean Vaša váha cez rameno držte palicu podľa potreby
- Vždy majte nepoškodenú dolnú končatinu predpokladať, že prvý úplný záťažový bod na rovných plochách
Pri chôdzi po sérii schodov s trstinou by ste mali držať kŕmenie stacionárne, so silnou nohou. Potom použite túto silnú nohu, aby ste sa zdvihli na krok a priniesť trstinu a vašu postihnutú nohu. Pri chôdzi po schodoch by ste mali znížiť postihnutú nohu a trstinu po kroku, a to pomocou silnej nohy, aby ste pomaly znižovali nadol. Akonáhle je vaša trstina a noha pevne na schode, položte nejakú váhu na trstinu a znížte svoju druhú nohu.
Vyhnite sa týmto chybám pri chôdzi s tŕňom
Existujú niektoré bežné chyby, ktoré ľudia robia pri chôdzi s palicou; vyhnite sa tomu. Tieto chyby môžu zahŕňať:
- Použitie trstiny, ktorá je príliš vysoká alebo príliš nízka
- Držte palicu v nesprávnej ruke
- Umiestnite trstinu príliš ďaleko od tela, čo spôsobuje, že sa nakláňate dopredu alebo bokom pri chôdzi
Ak máte ťažkosti pri udržaní rovnováhy pri chôdzi s háčikom, mali by ste pri chôdzi zvážiť použitie iného pomocného zariadenia. Použitie štvorkolky s širšou základňou podpory môže byť potrebné. Ak je pokračovanie v chôdzi ťažké, môže byť potrebné použiť štandardnú alebo kolovú chodúľku. ◊ Nezabudnite sa zoznámiť so svojím fyzickým terapeutom, aby ste sa uistili, že používate správne zariadenie. Ak nie ste bezpečný, váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť určiť najlepšiu trstinu alebo prechádzku pre vás a on alebo ona môže predpisovať cvičenia, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili silu a zlepšili rovnováhu a bezpečnosť.
Slovo od Verywell
