Možno sa nikdy nebudete môcť zbaviť všetkých roztočov, ale redukovanie roztočov môže zlepšiť príznaky astmy. Môžete znížiť vystavenie roztočom buď znížením celkového počtu roztočov vo vašej domácnosti (t. J. Zabíjanie roztočov), alebo znížením vystavenia roztočom v domácnosti (t. J. Kontrole prostredia roztočov).
roztočov, tiež známy ako roztoče alebo Dermatophagoides pteronyssinus, zvyčajne radi žiť v rôznych druhov tkaniny, najmä posteľnej bielizne.
Domáce roztoče sa ľahko pohybujú okolo vášho domova ako iné druhy roztočov a majú špecifické potreby rastie. V dôsledku toho vám môžu tieto tipy pomôcť znížiť roztoče v domácnosti. Spálňa je pravdepodobne najdôležitejším miestom, kde sa môžete pokúsiť odstrániť roztoče, pretože počas spánku môžete mať výraznú expozíciu.
9 tipov pre odstránenie roztočov domu z spálne
- Alergén-dôkazy prípadov pre posteľné– Zakrývanie vankúše a matracov je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako znížiť roztoče domu. Početné klinické štúdie ukázali, že táto jednoduchá a pohodlná metóda na zníženie roztočov je tiež účinná. Zníženie roztočov v dome týmto spôsobom je spojené so zníženým užívaním liekov na astmu a hyperreaktivitou dýchacích ciest. Dokonca aj keď kupujete hypoalergénne matrace a vankúše, obkladanie je stále dôležité, aby sa zabránilo kolonizácii roztočov.
- Umývanie posteľnej bielizne – Ak nemôžete zabaliť vankúš, aby sa zabránilo roztočov, by sa mali umývať často s inou posteľou. Súčasné smernice odporúčajú umývať všetky podstielky jeden až dva týždne vo vode s teplotou 130 ° F tak, aby boli roztoče rozdrvené. Umývanie s chladnejšími teplotami odstráni, ale nezabije, roztoče.
- Vysávanie– Pri vysávaní znižuje prach z domácností, ale účinne neznižuje roztoče. Použitie vákua s filtrom s vysokou účinnosťou častíc (HEPA) je efektívnejšie, ale aj drahšie. Ak je vaša alergia na roztoče doma významná, zvážte nosenie masky na tvár alebo opustenie počas vysávania.
- Odstráňte koberce– Aj keď nie je tak efektívne ako zapútavanie postelí, odstránenie koberca od steny k stenu môže znížiť vystavenie roztočom. Odstránenie koberca spálne by pravdepodobne bolo najúspešnejšie.
- Vyčistite tvrdé povrchy– Utieranie tvrdých povrchov vlhkým žinenkom odstráni viac ako 90% alergénov roztočov.
- Zmena umiestnenie spálňa– To môže byť obzvlášť užitočné, keď je spálňa nachádza v suteréne. To môže byť užitočné, pretože vlhkosť a vlhkosť sú v suteréne vyššie.
- Odvlhčovače– Pri použití samotnej klimatizácie sa neznižujú úrovne roztočov, zníženie úrovní vlhkosti môže prispieť k zníženiu roztočov. Bohužiaľ, prenosné odvlhčovače nemusia fungovať veľmi dobre v častiach krajiny, kde je vlhkosť už veľmi vysoká. V prípade odvlhčovačov na účinné zníženie úrovne roztočov, musí byť vlhkosť nižšia ako 35% najmenej 22 hodín denne.
- HEPA filtre– HEPA filtre pre vaše centrálne vzduchové a vykurovacie systémy sú drahé a tiež neúčinné. Keďže roztoče v domácnosti nezostávajú dlhý čas vo vzduchu, iba malé množstvá sa týmto spôsobom účinne odstránia a zvyčajne nestojí za to náklady.
- Chemikálie– Na rozdiel od používania chemikálií na ničenie škodcov, chemikálie neboli veľmi účinné pri potláčaní roztočov.
Viac na roztoče domu
- Do domu roztoče kousnuti?
