Vysoký cholesterol je stav, ktorý sa na nás často objavuje. Zvyčajne sa s ňou nevyskytujú žiadne príznaky, avšak ak to ignorujete, mohlo by to prispieť k vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Vysoký cholesterol pochádza buď z niečoho nesprávneho spôsobu cholesterolu v tele, z určitých vecí, ktoré robíte vo svojom každodennom živote, alebo z kombinácie oboch.
Pečeň je hlavným orgánom tela, ktorý robí cholesterol. Hoci vysoká hladina cholesterolu nie je zdravá, vaše telo potrebuje ešte určitý cholesterol na vykonávanie mnohých biologických funkcií, ako je tvorba hormónov (ako je estrogén alebo testosterón) a poskytovanie štruktúry bunkám. V skutočnosti vaše pečeň robí väčšinu cholesterolu, ktoré vaše telo potrebuje denne.
Hladiny cholesterolu však môžu byť tiež ovplyvnené vonkajšími faktormi – vrátane vašej stravy a určitých faktorov životného štýlu.
Hoci existujú rôzne typy cholesterolu, existujú dva hlavné typy cholesterolu, ktoré sa bežne berú do úvahy pri hodnotení rizika kardiovaskulárneho ochorenia: LDL cholesterol a HDL cholesterol. Štúdie preukázali, že zvýšenie LDL cholesterolu a znížený HDL cholesterol by mohlo zvýšiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, ak sa ponechá bez liečby.
Hoci existuje veľa faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že hladina cholesterolu bude mimo dosahu, dobrou správou je, že niektoré z týchto faktorov sú nezdravé návyky, ktoré sú vo vašej kontrole.
Bohužiaľ, existujú určité faktory, ktoré nemusíte mať žiadnu kontrolu. V týchto prípadoch existujú lieky na znižovanie hladiny cholesterolu, ktoré Vám môže poskytnúť poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, ktorý môže priniesť hladinu cholesterolu späť do zdravého rozsahu.
Nasledujúce faktory môžu nepriaznivo ovplyvniť hladinu cholesterolu:
Nejedláte zdravo.
Strava s vysokým obsahom nasýtených tukov, trans-tukov a rafinovaných cukrov môže mať nepriaznivý vplyv na hladinu cholesterolu tým, že vaše hladiny LDL cholesterolu sa zvýšia a vaše hladiny HDL cholesterolu klesnú. American Heart Association odporúča, aby iba asi 5 až 6 percent denných kalórií malo pochádzať z nasýtených tukov. Rafinované cukry a trans-tuky, ktoré sa zavádzajú do rôznych potravín, vrátane sušienok, koláčov a čipov, by sa mali obmedziť alebo úplne vyhnúť. Vždy, keď máte pochybnosti, vždy skontrolujte označenie výživovej hodnoty na obaloch s potravinami v množstve každej z týchto položiek.
Nemáte pod kontrolou určité zdravotné problémy. Ak nie sú liečené, niektoré zdravotné stavy môžu tiež nepriaznivo ovplyvniť hladinu LDL, HDL a celkovej hladiny cholesterolu. Tieto stavy zahŕňajú:
cukrovku
- obezitu
- hypotyreózu
- ochorenie obličiek
- metabolické ochorenie
- Vo väčšine prípadov riešenie týchto základných zdravotných stavov prinesie spätnú hladinu cholesterolu na zdravé hladiny.
Vaše lieky zvyšujú hladinu cholesterolu. Niektoré lieky, ktoré užívate na iné zdravotné stavy, môžu tiež spôsobiť mierne zvýšenie hladín LDL cholesterolu. Patria medzi ne beta-blokátory a diuretiká, ktoré pomáhajú znížiť krvný tlak a antikoncepčné tabletky.
V niektorých prípadoch je táto nadmorská výška len dočasná. Váš lekár bude sledovať váš lipidový profil, ak užívate liek, ktorý by mohol nepriaznivo ovplyvniť hladinu cholesterolu.
Vyvinuli ste niektoré zlé návyky.
Existujú aj iné veci, ktoré robíte vo svojom každodennom živote, ktoré by mohli spôsobiť príliš vysokú hladinu cholesterolu. Určité faktory životného štýlu, ktoré by mohli byť sabotážou vašej hladiny cholesterolu, sú:
bývanie alebo práca v prostredí s vysokým stresom
nedostáva dostatok cvičenia
- fajčenie cigariet
- nedostane dosť spánku
- Tieto zlé životné štýly by mohli spôsobiť zvýšenie hladín LDL cholesterolu na niektoré stupeň – av niektorých prípadoch aj nižší HDL cholesterol.
- Vykonaním pozitívnych zmien vo svojom životnom štýle odstránením týchto nezdravých návykov by ste mohli zlepšiť svoj lipidový profil – a vaše zdravie srdca.
Je to vo vašich génoch.Zvýšenie LDL cholesterolu, zníženie HDL cholesterolu alebo kombinácia oboch môže byť zdedené aj z jedného alebo oboch vašich rodičov. Choroby s skorým začiatkom cholesterolu sa najviac skúmali a spájali sa s mutáciami receptora pre LDL alebo apolipoproteín B. V súčasnosti prebiehajú štúdie na identifikáciu iných defektných génov, ktoré môžu zohrávať úlohu vo vývoji vysokého cholesterolu a kardiovaskulárneho ochorenia – najmä v prípadoch, abnormálne hladiny cholesterolu sa objavia neskôr v živote. Ak máte rodinnú anamnézu s vysokým cholesterolom alebo kardiovaskulárnym ochorením, mali by ste to zverejniť poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. On alebo ona môže pravidelne sledovať, aby ste zistili akékoľvek zmeny hladiny cholesterolu.
