Ak ste jedným z viac ako 9,5 milióna pacientov ročne, ktorí majú infarkt myokardu (srdcový záchvat) alebo angínu (bolesť na hrudníku) alebo ktorí majú srdce chirurgický zákrok alebo angioplastika, program rehabilitácie srdca (rehabilitácia) môže byť doslovným životným záchrancom.
Väčšina z týchto rehabilitačných programov zahŕňa vzdelávanie, poradenstvo, emocionálnu podporu, výživovú výchovu a cvičebný program, všetko v lekársky kontrolovanom a monitorovanom prostredí.
Budete spolupracovať s rôznymi odborníkmi, vrátane lekárov, zdravotných sestier, nutričných poradcov, psychológov alebo sociálnych pracovníkov, fyzikálnych a profesionálnych terapeutov a osobných cvičiteľov cvičení.
Výskum ukazuje, že tieto programy môžu zlepšiť vašu úroveň fungovania (a tým aj vašu kvalitu života), znížiť rizikové faktory srdcových ochorení a zabrániť tomu, aby sa vaše srdcové ochorenie zhoršovalo. Niektoré štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa zúčastňujú programov rehabilitácie srdca, majú menej depresie a úzkosti než tí, ktorí sa nezúčastňujú.
Spôsoby, ako čo najviac využiť kardiálnu rehabilitáciu po chirurgickom zákroku bytia:
-
Poradenská a emocionálna podpora
Poradenská rada kardiálnej rehabilitácie vás učí o podrobnostiach vášho stavu a vzdeláva a pomáha vám pri vytváraní zmien životného štýlu, aby ste zlepšili svoje zdravie. Programy sa snažia odvrátiť úzkosť a depresiu výučbou metód na zníženie stresu a poskytovaním emočnej podpory.
Niektoré programy majú k dispozícii skupinové podporné skupiny, pretože môžete využívať výhody prijímania a poskytovania podpory.
-
Nutričné vzdelávanie
Nutričné vzdelávanie vás učí, aby ste prijali a udržiavali zdravú výživu. Váš výživový poradca vám môže pomôcť určiť vhodné kalorické ciele na dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti a môže vám pomôcť naučiť sa pripraviť príjemné jedlá, ktoré majú nižšiu hmotnosť tuku, sodíka a cholesterolu, aby ste dosiahli maximálnu srdcovú dávku.
-
Bezpečné cvičenie
Počiatočná úroveň vášho cvičebného programu bude prispôsobená vašej špecifickej situácii. Napríklad, ak ste v počiatočnom štádiu zotavovania z chirurgického zákroku, počiatočné cvičenia vám jednoducho pomôžu pomôcť vám na stoličke alebo pomôcť vám pri prvých krokoch po operácii. Ako sa vaša silná a vytrvalosť zlepší, náročnosť cvičebného programu bude postupne zvyšovať.
Vytvorí sa personalizovaný cvičebný program, ktorý vám pomôže dosiahnuť a udržať zdravú váhu, znížiť krvný tlak, znížiť LDL spôsobujúci plaky, zvýšiť zdravý HDL cholesterol v srdci, udržať stabilnú hladinu glukózy v krvi, znížiť úzkosť a zlepšiť náladu. Budete vykonávať vo veľmi kontrolovanom prostredí, s lekárskym personálom k dispozícii na sledovanie vašej srdcovej frekvencie, dýchanie a krvný tlak. Ak pocítite bolesť na hrudníku alebo akékoľvek iné znepokojujúce príznaky, budete mať okamžitú pomoc.
-
Účasť
Len si pamätajte, že výhoda, ktorú dostanete z programu rehabilitácie srdca, bude závisieť od toho, koľko ste do nej vložili, a preto sa zapojte do aktivít, ktoré vám pomôžu čo najviac využiť túto príležitosť: urobte si zoznam cieľov, premýšľajte o rehabilitačný personál ako váš osobný tréner a predstavte si odmenu od aktívnej účasti na rehabilitačnom programe.
