Kyselina alfa-ketoglutárová je látka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele prirodzene. Kyslíková kyselina alfa-ketoglutarová je k dispozícii aj vo forme doplnkov stravy, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v Krebsovom cykle (sériu chemických reakcií, ktoré sa podieľajú na výrobe energie tela). Doplnky kyseliny alfa-ketoglutárovej sú považované za doplnky, ktoré ponúkajú rôzne zdravotné výhody.
Kyselina alfa-ketoglutárová sa vyskytuje aj vo forme soli ako látka nazývaná alfa-ketoglutarát.
Alfa-ketoglutarát sa podieľa na tvorbe glutamínu, čo je aminokyselina potrebná na syntézu proteínov a pre správne fungovanie imunitného systému.
Použitie
Kyselina alfa-ketoglutárová sa často hovorí, že zvyšuje športový výkon. Niektorí navrhovatelia alternatívnej medicíny tvrdia, že používanie kyseliny alfa-ketoglutárovej môže pomôcť stimulovať produkciu bielkovín v tele, stabilizovať hladinu cukru v krvi počas cvičenia a zlepšiť vytrvalosť pri cvičení.
V alternatívnej medicíne je tiež povedané, že alfa-ketoglutarová kyselina pomáha pri nasledujúcich zdravotných problémoch:
- bakteriálne infekcie
- šedý zákal
- ochorenie obličiek
- kvasinkové infekcie
Výhody
Hoci výskum o účinkoch kyseliny alfa-ketoglutárovej na zdravie je veľmi obmedzený, niektoré predbežný výskum naznačuje, že alfa-ketoglutarát môže poskytnúť určité zdravotné výhody. Tu je pohľad na niekoľko kľúčových zistení z dostupných štúdií:
1) Hemodialýza
Alfa-ketoglutarát môže byť prínosom pre ľudí podstupujúcich hemodialýzu.
V štúdii publikovanej v časopise Nephron v roku 1996 výskumníci zistili, že podávanie kombinácie alfa-ketoglutarátu a uhličitanu vápenatého hemodialyzovaným pacientom pomohlo zvýšiť metabolizmus aminokyselín a znížilo hyperfosfatémiu (stav poznačený abnormálne zvýšenými hladinami fosfátu v v krvi).
2) Kardiochirurgia
Alfa-ketoglutarát môže pomôcť zlepšiť funkciu obličiek medzi pacientmi podstupujúcimi kardiochirurgiu, podľa štúdie z roku 1998 z Annals of Thoracic Surgery. Štúdia zahŕňala 22 ľudí s normálnou funkciou obličiek pred podstúpením kardiochirurgie. Z týchto pacientov dostalo 11 ľudí intravenóznu infúziu alfa-ketoglutarátu hodinu po operácii. Výsledky štúdie naznačujú, že alfa-ketoglutarát môže zvýšiť tok krvi v obličkách.
3) Životnosť
Štúdia zverejnená v Naturev roku 2014 naznačuje, že alfa-ketoglutarát môže sľubovať zvyšovanie dlhovekosti. Pri testoch na háďatiku Caenorhabditis elegansautori štúdie zistili, že alfa-ketoglutarát zasahoval do produkcie bunkovej energie a napodobnil účinky stravy s veľmi nízkym obsahom kalórií, u ktorých sa ukázalo, že predlžujú životnosť určitých zvierat. Podľa autorov štúdie alfa-ketoglutarát zvýšil životnosť liečených červov približne o 50% oproti neliečeným kontrolám. Ďalšie štúdie sú potrebné na zistenie toho, aké účinky má zlúčenina na človeka.
Námietky
Z dôvodu nedostatku výskumu sa vie len málo o bezpečnosti dlhodobého alebo pravidelného používania doplnkov obsahujúcich kyselinu alfa-ketoglutarovú.
Existuje však obava, že konzumácia kyseliny alfa-ketoglutárovej môže dráždiť pažerák a / alebo narušiť žalúdok.
Je dôležité mať na pamäti, že doplnky neboli testované na bezpečnosť a doplnky stravy sú do značnej miery neregulované. V niektorých prípadoch môže výrobok dodávať dávky, ktoré sa líšia od stanoveného množstva pre každú bylinu. V iných prípadoch môže byť produkt kontaminovaný inými látkami, ako sú napríklad kovy. Tiež bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená.
Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Alternatívy
Mnoho iných prírodných liekov môže byť určite na zlepšenie atletického výkonu. Napríklad niektoré výskumy naznačujú, že aminokyseliny s rozvetveným reťazcom môžu pomôcť zlepšiť fyzickú výkonnosť a zabrániť únavu počas dlhých období cvičenia.
Okrem toho sa zistilo, že doplnky fosfatidylserínu zvyšujú výkonovú kapacitu, ako aj znižujú bolesť svalov a chránia proti zvýšeniu hladín kortizolu (hormónu uvoľneného počas stresu), ktoré často vyplývajú z pretrénovania.
Existujú aj niektoré dôkazy, že kreatín môže zvýšiť výkon pri vysoko intenzívnych krátkodobých aktivitách (ako je zdvíhanie a šprintovanie).
Kde to nájsť
K dispozícii na nákup on-line, kyselina alfa-ketoglutarová sa predáva v mnohých prírodných potravín obchody, drogérie a obchody špecializujúca sa na doplnky stravy.
Word From Verywell
Z dôvodu obmedzeného výskumu je príliš skoro odporučiť kyselinu alfa-ketoglutarovú za akýchkoľvek podmienok. Je dôležité poznamenať, že samošetrenie zdravotného stavu s kyselinou alfa-ketoglutárou a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o jeho používaní, obráťte sa na svojho lekára.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
