V bylinnej medicíny, chmeľ sa hovorí, že ponúka množstvo zdravotných výhod. Ženské kvety rastliny Humulus lupulus L. , chmeľ sa často používajú na liečbu artritídy, fibromyalgie, nespavosti, cukrovky a symptómov menopauzy. Hoci zistenia z laboratórnych experimentov a z výskumu na zvieratách naznačujú, že chmeľ môže mať určité vlastnosti zlepšujúce zdravie, málo málo štúdií doteraz malo potenciálne prínosy pre chmeľ pre ľudské zdravie.
Vedecké poznatky o chmeíových zdravotných výhodách
Tu je pohľad na niektoré zistenia z dostupného výskumu o prínosoch pre zdravie chmeľu:
1) Menopauza
Skúmanie skúmavky ukazuje, že 8-prenylnaringenín (látka nachádzajúca sa v chmeľu) môže pôsobiť ako fytoestrogén (prírodná chemická látka, o ktorej je známe, že napodobňuje účinok estrogénu). Keďže je známe, že hladiny estrogénu klesajú počas menopauzy, niektoré ženy berú chmeľ, aby upokojili symptómy menopauzy. V skutočnosti štúdia z roku 2006 z časopisu Maturitas zistila, že denný príjem chmeľu pomohol zmierniť menopauzálne príznaky (ako napríklad horúce záblesky). Štúdia zahŕňala 67 menopauzálnych žien; liečba trvala 12 týždňov.
2) Nespavosť
Pairing chmeľ s valerián môže pomôcť liečiť nespavosť, podľa preskúmania z roku 2010 publikované v austrálskeho rodinného lekára. Preskúmanie zahŕňalo 16 predtým publikovaných štúdií, z ktorých 12 zistilo, že použitie valeriánu samotného alebo v kombinácii s chmeľom pomohlo zlepšiť kvalitu spánku a znížilo čas potrebný na zaspanie.
Používaný ako horký prostriedok v pive, chmeľ má za následok sedatívne účinky.
Viac výskumov o zdravotných výhodách chmeľu
Podľa výsledkov testov na zvieratách a na bunkách v kultúre chmeľ ukazuje sľub ako prirodzený prostriedok na prevenciu rakoviny, liečbu cukrovky a zníženie rizika obezity. Tieto zistenia sa však ešte musia preskúmať v klinických štúdiách.
Námietky
Málo sa vie o bezpečnosti dlhodobého používania chmeľu. Ľudia s stavmi citlivými na hormóny (ako sú určité formy rakoviny prsníka) však môžu potrebovať vyhnúť sa doplnkom obsahujúcim chmeľ (kvôli aktivite podobnej estrogénu v chmeľu). Doplnky neboli testované z dôvodu bezpečnosti a vzhľadom na to, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Ďalšie tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Používanie chmeľu na účely zdravia?
