Menštruačné kŕče, nazývané aj dysmenorea, sú kŕče bolesti a bolesti, ktoré typicky postihujú spodnú časť brucha, ale môžu tiež vyzařovať do dolnej časti chrbta a stehien. Myslím, že je spôsobená nadmernými hladinami prostaglandínov (hormonálnych látok spojených s bolesťou a zápalom), menštruačné kŕče sa často vyskytujú tesne pred a počas prvých dní ženského menštruačného obdobia. Niektoré ženy tiež prežívajú voľné stolice, bolesti hlavy, nevoľnosť alebo závrat.
Pre mnohé ženy sa menštruačné kŕče vyskytujú bez základných zdravotných stavov (ako je endometrióza). Ak však trpíte pravidelnými alebo ťažkými kŕčmi, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či trpíte základným zdravotným problémom, ktorý môže spôsobiť bolesť (ako je endometrióza, zápalové ochorenie panvy alebo maternicové fibroidy).
Bylinové prostriedky pre menštruačné kŕče
Zatiaľ je vedecká podpora tvrdenia, že akýkoľvek liek môže liečiť menštruačné kŕče, je obmedzená. Tu je pohľad na štyri druhy bylinných liekov, ktoré niekedy odporúčajú alternatívni lekári:
1) Zázvor
Táto otepľujúca rastlina môže pomôcť zmierniť kŕče a potlačiť menštruačné ťažkosti znížením hladín prostaglandínov spôsobujúcich bolesť (rovnako ako bojovať proti únavu bežne spojené s premenštruačným syndrómom). V štúdii z roku 2009 zaznamenali ženy, ktoré užívali 250 mg kapsúl zázvoru štyrikrát denne počas troch dní od začiatku menštruačného obdobia, úroveň úľavu od bolesti, ktorá sa rovnala úrovni u študentov, ktorí liečili menštruačné kŕče ibuprofenom.
Iná štúdia, publikovaná v
BMC Doplnková a alternatívna medicína v roku 2012, analyzovala použitie koreňového prášku zázvoru alebo placeba u 120 žien so strednou alebo ťažkou primárnou dysmenoreou a zistila, že existujú významné rozdiely v závažnosti bolesti medzi zázvorom a placebo. Tí, ktorí užívali koreňový prášok dvoch dní pred nástupom menštruačného obdobia a pokračujúc počas prvých troch dní menštruačného obdobia, mali najkratšiu dĺžku bolesti.
V Cochrane Review týchto štúdií sa uvádza, že kvalita dôkazov bola nízka, ale smer účinku bol konzistentný. Zázvor má iné údajné zdravotné výhody. Či už veríte, alebo nie, môžete si vychutnať svoj vlastný utišujúci zázvorový čaj, najmä počas vášho obdobia.
2) Čínske bylinky
V správe za rok 2008 vedci rozrástli 39 štúdií (zahŕňajúcich celkovo 3475 žien) a dospeli k záveru, že čínske byliny môžu zmierniť menštruačné kŕče účinnejšie ako lieky proti bolesti. Väčšina účastníkov štúdie dostala vzorky obsahujúce päť alebo šesť byliniek (používaných v tradičnej čínskej medicíne), ako je koreň čínskeho angelica, koreň sladkého drievka, koreň sladkého drievka, škoricová kôra a koreň červenej pivonky.
Podľa prieskumu zverejneného v časopise Journal of Ethnopharmacology
v roku 2014 sa najčastejšie odporúčaná rastlinná formulácia pre primárnu dysmenoreu na Taiwane je "Dang-gui-shao-yao-san", ktorá obsahuje Dang gui (Angelica sinensis) Pivoňový prášok a pravdepodobne má sedatívne a protizápalové zlúčeniny.3) FenikelBylina s chuťou sladkého drievka a celozrnnou chrumkavou textúrou, fenykl obsahuje anetol (zlúčenina s anti-kŕčovým efektom), ktorý môže pomôcť zmierniť menštruačné kŕče u niektorých žien. Dostupný výskum zahŕňa štúdiu publikovanú v roku 2015 v Írskom vestníku o výskume ošetrovateľstva a pôrodníctva
, ktorá skúmala účinky fenakelového extraktu (fennelínu) a vitamínu v porovnaní s liekom na liečbu bolesti kyseliny mefenámovej v prípade primárnej dysmenorey. V štúdii bolo 105 žien s miernou až stredne ťažkou dysmenoreou užívaných buď extrakt z feniklu, extrakt z vitexu, mefenamová kyselina alebo placebo. Počas dvoch cyklov po zákroku mal fennelín aj vitamín väčší účinok v porovnaní s kyselinou mefenámovou.
V štúdii Cochrane však táto štúdia uviedla, že dôkazy boli veľmi nízke. 4) Pycnogenol (extrakt z francúzskej morskej borovice)Extrakt z kôry borovíc ukázal, že v jednej štúdii z roku 2008 výrazne znižuje bolesť a znižuje potrebu analgetického lieku bolesti u skupiny žien s menštruačnými kŕčmi. Ďalšia malá štúdia v roku 2014 tiež zistila zníženie bolesti pri užívaní Pycnogenolu a perorálnej antikoncepcie počas troch mesiacov. Cochranská revízia žiadostí o účinky tohto doplnku na iné chronické ochorenia však nenašla dostatočné dôkazy o účinnosti.
Používanie bylín pre menštruačné kŕče
Ak uvažujete o použití bylín (alebo iných foriem alternatívnej medicíny) pre menštruačné kŕče, je dôležité najprv porozprávať sa s lekárom, aby ste zvážili klady a zápory. Ak máte vážne menštruačné kŕče, môže to byť znakom problémov, ktoré je potrebné posúdiť lekár.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
