Podľa Americkej asociácie štítnej žľazy, viac ako 12 percent ľudí žijúcich v Spojených štátoch sa bude rozvíjať stav štítnej žľazy počas ich života.
Zatiaľ čo neexistuje žiadny krok, ktorý by definitívne zabezpečil, že nemôžete vyvíjať ochorenie štítnej žľazy, existujú možnosti, ktoré môžete urobiť, ktoré určite pomôžu.
1Ask na štítnu žľazu Keď máte x-ray
Tesne predtým, než sa podrobíte zubným röntgenovým snímkam, požiadajte röntgenového technika, aby si na krk umiestnil golier (nazývaný "límec štítnej žľazy"). Tento golier vyzerá trochu ako krk časť sveter rolák, a to je ťažké a lemované v olovom.
Účelom goliera je chrániť štítnu žľazu pred ožiarením. To je dôležité, pretože vaša štítna žľaza je najzraniteľnejším orgánom v oblasti hlavy a krku kvôli svojej polohe a veľkej veľkosti.
2Stopenie fajčenia Cigaretový dym má rôzne toxíny (najmä tiokyanát), ktoré sú obzvlášť nebezpečné pre štítnu žľazu a môžu spôsobiť ochorenie štítnej žľazy u citlivých ľudí. Fajčiari cigariet majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku komplikácií ochorenia štítnej žľazy pri Gravesovej chorobe a liečba týchto očných problémov je u fajčiarov menej účinná.
Zatiaľ čo prestať fajčiť nie je ľahká úloha, poraďte sa so svojím lekárom. Existuje množstvo možností, ktoré vám pomôžu prekonať túto skľučujúcu, ale absolútne uskutočniteľnú cestu. Liečba pozitívnych protilátok štítnej žľazy
Vyšetrovanie ukázalo, že keď máte normálnu hladinu TSH, ale zvýšenú hladinu protilátok peroxidázy štítnej žľazy (TPO), preventívna liečba liekom nahradenia hormónov štítnej žľazy môže znížiť vaše hladiny protilátok a zápal a môže tiež vyriešiť akékoľvek príznaky, ktoré máte. Existuje tiež dôkaz, že náhrada hormónov štítnej žľazy môže zabrániť progresii prejavu hypotyreózy.
Celkovo sa rozhodovanie o tom, či sa má alebo nemá nahradenie hormónov štítnej žľazy (v tejto situácii), si vyžaduje dôkladnú diskusiu so svojím lekárom. Mnohé faktory treba brať do úvahy ako to, čo je váš TSH, váš vek, vaša rodinná anamnéza a či máte alebo nemáte príznaky.
4Don’t Go Soy Crazy
Sója je kontroverzná živina, najmä pokiaľ ide o zdravie štítnej žľazy. Zatiaľ čo pravdepodobne nebude mať účinok na štítnu žľazu (výskum stále viac podporuje), konzumácia sóje so zmiernením je pravdepodobne najlepšia.
Okrem toho, ak máte ochorenie štítnej žľazy, je dôležité, aby ste konzumovali sójové potraviny v priebehu troch až štyroch hodín po užití lieku na výmenu hormónov štítnej žľazy. Je to preto, že výskum neustále dokazuje, že sója narúša vstrebávanie levothyroxínu v črevách.
5Pozrite sa na doplnok semienka so svojím lekárom
Lacný doplnok, selén, môže pomôcť predchádzať určitým formám ochorenia štítnej žľazy. Konkrétnejšie, výskum naznačuje, že selén znižuje hladiny protilátok štítnej žľazy u ľudí s Hashimotovou chorobou a tehotných žien s tyroperoxidázovou (TPO) protilátkou. Navyše, u tehotných žien, doplnok selénu znižuje pravdepodobnosť vzniku popôrodnej tyroiditídy.
Samozrejme, nezabudnite hovoriť so svojím osobným lekárom o tom, ako užívať selén. Jeho úloha v oblasti zdravia štítnej žľazy, najmä v prípade Hashimotovej choroby, ešte nebola úplne vyčerpaná. V skutočnosti štúdie naznačujú, že vysoké hladiny selénu v tele môžu byť rizikovým faktorom rozvoja cukrovky 2. typu.
6Consider Udržiavanie jodidu draselného po ruke pre jadrovú núdzovú situáciu
Jodid draselný (KI) je nadbytočný doplnok, ktorý môže byť prijatý do niekoľkých hodín po jadrovej havárii (alebo útoku na jadrové zariadenia) môže pomôcť chrániť štítnu žľazu pred rizikom rakoviny štítnej žľazy.
Je dôležité, aby ste užívali KI iba podľa pokynov vašich miestnych zdravotných úradov, podľa Americkej asociácie štítnej žľazy. Je to preto, že nie každé rádioaktívne uvoľňovanie obsahuje rádioaktívny jód, ktorý spôsobuje rakovinu štítnej žľazy.
7Consider Fluoride’s Role
Zatiaľ čo niektoré výskumy naznačujú, že ľudia žijúci v oblastiach s fluoridovanou pitnou vodou sú vystavení vyššiemu riziku vzniku hypotyreózy ako ľudia bez fluoridovanej pitnej vody, iný výskum to nepreukázal. Kým sa tento odkaz úplne nezaujal, je to
nie
vo všeobecnosti odporúča vyhnúť sa fluoridu.
Ak máte však obavy z úlohy fluoridu vo vašom osobnom zdraví, nezabudnite sa o tom poradiť so svojím lekárom. 8 Vyskúšajte si vodu a perchlorát Perchlorát je vedľajším produktom výroby raketového paliva, ktorý kontaminoval zásobovanie vodou v oblastiach celého národa. Pretože veľké percento produkcie v USA je zavlažované vodou kontaminovanou chloristanom, v potravinovom dodávke v USA prevažuje aj chloristan.
Pretože chlórnan môže znížiť hladiny hormónov štítnej žľazy, je rozumné udržať si kontamináciu chloristanom v oblasti a maximálnu hladinu chloristanu vo vode. Ak používate aj vodu dobre, zvážte jej testovanie na kontamináciu chloristanu.
Celiakia je diagnostikovaná a liečená Celiakia, stav, ktorý spôsobuje, že črevá reagujú abnormálne na glutén (bielkovina nachádzajúca sa v pšenici, raži, jačmeni a ovse a iné súvisiace zrná), je spojená s autoimunitným ochorením štítnej žľazy.
Zatiaľ čo vedecké údaje tradične nepodporujú používanie bezlepkovej diéty pri liečbe osoby s autoimunitnou chorobou štítnej žľazy, môžu pomôcť istým ľuďom, najmä tým, ktorých ochorenie štítnej žľazy sa vyvinulo ako dôsledok konzumácie lepku.
Bez ohľadu na to je dôležité, aby ste pod vedením svojho lekára urobili veľkú výživovú zmenu.
10Videlte svojho lekára Pravidelne
Vidieť svojho lekára primárnej starostlivosti o vaše pravidelné prehliadky je dôležité, nielen pre vaše celkové zdravie, ale aj pre vaše zdravie štítnej žľazy. Platí to najmä vtedy, ak máte riziko vzniku ochorenia štítnej žľazy (napríklad máte rodinnú anamnézu Hashimotovej tyreoiditídy).
Slovo od Verywell
Nakoniec sa snažte optimalizovať svoju starostlivosť o štítnu žľazu. Pamätajte si, že aj keď prijímanie opatrení na prevenciu ochorenia štítnej žľazy je dobrý nápad, nie je to 100% (ale rozhodne stojí za to vyskúšať).
