Keď ste diagnostikovaný s artritídou, musíte sa naučiť ako žiť a zvládnuť chronické ochorenie. Musíte sa naučiť, čo robiť a čo robiť. Začnite s týmito artritídnymi záležitosťami.
Do
1 – Venujte pozornosť skorým príznakom
Skoré príznaky artritídy môžu byť nejasné a matné, ale je dôležité ich rozpoznať. Uvedomite si rýchlo, že skoré príznaky sú len prvou vrstvou, ktorá sa má odhaliť predtým, než sa zavedie definitívna diagnóza a plán liečby.
- Rozpoznať symptómy predčasnej artritídy
2 – Poraďte sa so svojím lekárom, ak príznaky pretrvávajú
Mnoho pacientov sa pokúša samo liečiť, keď sa prvýkrát objavia symptómy. Existuje však primeranosť, ktorá by sa mala uplatňovať na sebakondukciu. Ak príznaky pretrvávajú, poraďte sa s lekárom.
- Prečo by ste mali získať odporúčanie reumatológovi
- Najlepším spôsobom, ako nájsť veľkého reumatologa
- Prvá návšteva reumatológov
3 – Nájdite doktora, ktorému veríte ako rodina
Mali by ste myslieť na svojho lekára, akoby bol súčasťou vašej rodiny – niekoho, komu môžete dôverovať, niekoho, kto komunikuje dobre. Vzťah lekár-pacient musí byť otvorený a čestný. Váš lekár by mal podporovať otázky a diskusiu o vašich obavách. Musíte mať dobrý vzťah a byť schopný hovoriť.
- Výber správneho lekára pre vás
- 6 otázok Pacienti s artritídou sa musia opýtať svojho lekára
- 12 tipov na zlepšenie komunikácie s vaším lekárom
4 – Naučte sa všetko o svojom type artritídy
Získajte vzdelanie o svojom špecifickom type artritídy.
Aj keď sú typy artritídy podobné, existujú aj rozdiely. Viete, čo môžete očakávať s typom artritídy vrátane možností liečby a prognózy.
- Čo je artritída?
- Artritída – 10 dôležitých skutočností, ktoré by ste mali vedieť
5 – Úplne pochopiť svoj liečebný plán
Niektorí ľudia berú pilulky bez toho, aby vedeli, či liek má názov, dávkovanie alebo prečo im boli predpísané lieky.
Je vašou zodpovednosťou vedieť o vašich liekoch a poznať plán na liečbu.
- Lieky proti artritíde – aké sú moje možnosti?
- 5 hlavných tried liečiv používaných na liečbu artritídy
6 – Respektujte bolesť
Bolesť je signál, ktorý vám umožňuje vedieť, že niečo nie je celkom správne. Musíte rešpektovať bolesť tým, že budete kráčať svojimi aktivitami, odpočívať, užívať lieky vhodne a diskutovať o lepšej kontrole bolesti u svojho lekára.
- Spôsoby, ako zvládnuť bolesť
- Tipy na úľavu artritídy
7 – Zistite, čo spôsobuje bolesť a výskyt príznakov
Musíte si byť vedomí toho, čo vyvoláva bolesť a spôsobuje vzplanutie symptómov. Je to stres? Je to nedostatok spánku? Už ste užili lieky včas? Pokúste sa ovládať spúšťače. Napríklad proti stresu s meditáciou.
- Čo definuje artritídu?
- Ako riadiť artritída Flare
- Ako zabrániť artritíde Flare
8 – Zvážte zmeny životného štýlu
Liečba artritídy zahŕňa viac ako popping pilulky. Existujú rozumné zmeny v životnom štýle, ktoré môžu zlepšiť váš stav. Konzumácia jedla, odvykanie od fajčenia, pravidelné cvičenie, strata hmotnosti sú dôležitými zložkami pre dobré životné podmienky artritídy.
- cvičenie – základná liečba artritídy
- fajčenie cigariet a reumatoidná artritída
- protizápalová výživa môže pomôcť artritíde
9 – chrániť vaše kĺby
Je dôležité vždy mať na pamäti vašu kĺbovú polohu tak, že kĺby nie sú nesprávne používané, presúvané alebo stresované , Dávajte pozor na mechaniku tela. V prípade potreby používajte pomôcky alebo pomôcky pre mobilitu.
- Ako chrániť kĺby
10 – Relax
Máte niekedy pocit, že váš život je všetko o medicínskych veciach? Bude vás spotrebovať, ak to necháte. Namiesto toho môžete urobiť vedomé úsilie na uvoľnenie. Urobte si prestávku a odložte svoje starosti. Budete sa k nemu obnoviť.
- Vezmite si čas pre seba
Nechcem
1 – Nečakajte iných, aby úplne pochopili
Rodina a priatelia sa pokúsia pochopiť, aké to je pre vás žiť s chronickou bolesťou, ale pokiaľ nepôjdu míľu vo vašich topánkach vaše očakávania realistické.
- 12 tipov pre rodinu a priateľov niekoho s artritídou
- Žijeme s artritídou
2 – Neprispievajte k doktorovi, ktorý vám necháva pocit nespokojnosti
Existuje veľa lekárov, z ktorých si môžete vybrať, v závislosti od toho, kde žijete samozrejme , Ale nie je dôvod zostať u lekára, ktorý vás z akéhokoľvek dôvodu cíti nepríjemne. Váš lekár pracuje pre vás!
- Mali by ste zmeniť lekárov?
- 10 dôvodov, prečo oheň svojho lekára
3 – nevzdávaj sa; Bude to celoživotný vzostup a downs
Ľudia s artritídou chcú liečiť. Chcú, aby choroba bola preč. Ale kým nie je liečba, musíte sa naučiť vyrovnať sa s artritídou. Je to kurz ochorenia, ktorý bude variabilný a bude to veľa vzostupov a pádov.
- Ups a Downs žiť s artritídou
- Variabilita artritídnej bolesti
4 – Nechcem porážať seba nad pocit depresie Niektoré dni
Život s artritídou je ťažké veci. Nebyl by si človek, keby ťa nedostal znova dole. Očakávajte pocit depresie v zlých dňoch. Nepúšťajte sa z neho, ani sa v ňom nevracajte.
- Dobytie depresie
5 – Nechajte to samo; Vytvorte podpornú sieť
Keď ste prvýkrát diagnostikovaný, cítite sa sám. Ale nie si sám. Mnohí ľudia majú reumatické ochorenie a spolu môžete vytvoriť priateľské vzťahy a podpornú sieť.
- O artritíde na Facebooku
6 – Nenechajte sa chytiť v "Prečo mňa" Mentality
Pocit ľúto pre seba je negatívna energia. Nič z toho nie je skutočne získané. Keď sa pýtate seba "prečo ja", mali by ste sa opýtať, prečo nie vy. Kanál svoju energiu pozitívnejšie.
- Má artritída sa spýtate "Prečo som?"
7 – Nepodporujte bolesť a nedovoľte, aby sa dostala mimo kontroly
Niektorí ľudia nenávidia myšlienku užívania liekov proti bolesti. Mnohí sa obávajú nepríjemných vedľajších účinkov, vrátane závislosti. Je to potreba dostať bolesť pod kontrolu, ale to môže byť dosiahnuté. Nepodporovanie bude práve proti vám.
- Keď sú lieky proti bolesti vhodné pre pacientov s artritídou
- 10 dôvodov, prečo máte nedostatočnú úľavu od bolesti s artritídou
8 – Nepreťažujte bez konzultácie svojho lekára
Jedna pilulka pomáha, aby dva mali pomôcť ešte viac, že jo? Nie tak rýchlo. Užívanie ďalších liekov bez dohľadu lekára je neopodstatnené.
- Drogová bezpečnosť je zodpovednosťou pacienta príliš
9 – Nechcem prehliadnuť emocionálne aspekty artritídy
Nie je to len o fyzických obmedzeniach – existuje emocionálna stránka na to, aby bola diagnostikovaná a žije s artritídou. Frustrácia, vina, hnev a ďalšie sa dostanú do hry.
- Mnoho emócií chronickej artritídy
10 – Nepreťažujú príznaky prehnane; Vyvažte si svoj život
Radi by ste boli schopní urobiť všetko, čo ste mohli urobiť skôr, ako ste boli diagnostikovaní s artritídou. Takže sa naozaj pokúsite byť niekedy bývalým sebou. Nenechajte sa chytiť v tom, čo kedysi bolo. Zvážte svoj život tak, ako je teraz, a žiť vyvážený život.
- Striking Balance s artritídou
