Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 151Fat 14gKarbov 2gProteín 4g Zobraziť výživu Štítok Skryť výživu Štítok
| Výživa Fakty | |
|---|---|
| Porcie: 5 | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 151 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový tuk 14g | 18% |
| Nasýtené tuk 3g | 15% |
| Cholesterol 149mg | 50% |
| Sodík 134mg | 6% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 2g | 1% |
| Dietary vlákno 0g | 0% |
| Celkový cukor 1g | |
| Obsahuje 0g pridaného cukru | 0% |
| Proteín 4g | |
| Vitamín D 1mcg | 5% |
| Vápnik 26mg | 2% |
| Železo 1mg | 6% |
| draslík 75 mg | 2% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko živiny v jedlá servíruje prispieva k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(8 hodnôt) Celkový čas 15 min
Prep 10 min, variť 5 min
Podávanie 5
Lemon tvaroh vznikol v 1800s a začiatku 1900s a bol všeobecne používaný na topping pečivo ako koláče a crumpets. Ako sa používa ešte dnes, používa sa aj v koláčiky, pečivo a koláče. Hladká textúra a odvážna vôňa citrónovej tvarohu sa stále používa na rozšírenie flatbreads, muffinov, palaciniek a sušienok na citrusovú chuť. Môžete šíriť túto verziu bez mliečnych výrobkov na čokoľvek, čo sa vám páči, alebo ju dokonca jesť v mlieku bez mliečnych výrobkov.
Ingrediencie
- 6 polievkových lyžíc rastlinného margarínu
- 1/2 šálky citrónovej šťavy, najlepšie čerstvo stlačené
- 2 balenia stevia
- 3 vajcia
- 1 žĺtok
Príprava
1. Rez margarínom na kusy (asi 8 až 10 kusov je dobré ) a potom ich vložte do mrazničky.
2. Zložte ostatné zložky dohromady buď s mixérom alebo s miešačkou.
3. Nalejte zmes do malej panvice alebo (ešte lepšie) dvojitého kotla a zahrejte pomaly. Miešajte alebo často miešajte, aby sa zabránilo tvorbe hrudiek (šľahač bude fungovať lepšie ako lyžica). Keď sa zrazenina začne zahusťovať až k miestu, kde potiahne lyžicu alebo opustí stopu, keď je spodná časť panvice stieraná špachtľou, alebo je 170F, odstráňte ju z tepla (nenechajte ju vrieť). 4. Zmiešajte margarín ihneď. Miešajte, až kým sa neroztopí a nezačlení. Uistite sa, že stále miešate, aby ste sa vyhli spáleniu.
5. Chuť. Ak si myslíte, že je príliš "ostrý", skúste pridať ďalšiu polievkovú lyžicu alebo dva margaríny, alebo niektoré ďalšie stevia. Formulár bude aj naďalej zahusťovať, pretože sa ochladzuje, takže sa nebojte, ak sa zdá trochu tenká.
6. Zložte tvaroh do vzduchotesnej nádoby. Kúsok plastového obalu na povrchu udržuje "tvar" pokožky. Pred použitím úplne vychladnúť.
Môže držať v chladničke až jeden týždeň.
Tipy na varenie a náhrady zložiek
