Páry cvičenie znie ako zábavný a romantický nápad. Koniec koncov, kto by nechcel tráviť trochu času s blízkym? Ale mnohokrát cvičenie spoločne jednoducho nefunguje. Uistite sa, že zvážite všetky výhody a nevýhody spoločnej práce predtým, než si vytvoríte cvičebný program so svojím manželom.
Páry Cvičenie
Pros
- Páry môžu poskytnúť povzbudenie k cvičeniu. Váš manžel môže byť najlepším motivátorom, aby ste sa dostali z pohovky a cvičenie, najmä ak bude tréning dokončený spoločne. Jedna nedávna štúdia zistila, že páry, ktoré mali pocit, že boli "v tomto spoločne", sa dokázali navzájom viac podporovať, aby mohli denne vykonávať cvičenia. Okrem toho spoločné názory páru o cvičení ovplyvnili množstvo úsilia, ktoré vynaložili na to, aby sa pridržiavali programu.
- Partneri sa navzájom zodpovedajú. Je ťažké vynechať cvičenie, ak nikto nevie, že ste ho vynechali. Ale ak cvičíte so svojím manželom, to sa nestane. Vaša miláčik vás bude zodpovedať. Vaša manželka alebo manžel môže tiež poskytnúť užitočné upozornenia na nadchádzajúce tréningy a dokonca vám pomôžu pri každodenných prácach, ak je to potrebné, aby sa cvičenie stalo.
- Kvalitný čas spoločne. Ak máte pocit, že nebudete mať dostatočný čas s manželom, môže byť perfektné riešenie párov. Cvičenie je formou intimity, takže rýchle jogovanie alebo cyklovanie na strate hmotnosti vám pomôžu cítiť sa viac prepojené – aj keď tréning je krátky.
Nevýhody
- Cvičenie môže vytvoriť nerovnováhu výkonu. Ak jeden partner je fit a druhý nie je, pár cvičenia nemusí byť dobrý nápad. Jeden partner sa môže cítiť neadekvátne, najmä ak manželka inštalatéra počas tréningu zoberie pozvanú alebo nepriaznivú tréningovú úlohu.
- Príliš veľa času spolu? Mnoho ľudí používa svoj tréning ako svoj potrebný čas sám. Ak vaše tréningy sú vaša jediná šanca dostať preč a ak zistíte, že vaše nezávislé tréningy vám pomôžu byť lepším partnerom, potom ich nedávajte, aby mohli spolu konať. Alebo zvážte robiť párty cvičenia len raz alebo dvakrát týždenne.
- Plánovanie môže byť ťažké. Hľadanie času na cvičenie môže byť oveľa náročnejšie, ak existujú dva plány, ktoré je potrebné zvážiť. Pre niektoré páry to môže znamenať, že tréningy sa nedokončia – čo nie je pre nikoho zdravé. Uistite sa, že uvažujete o logistike – nielen o romantike – predtým, než investujete do programu cvičenia párov.
Zrátané podčiarknutie
Existuje určite veľa dobrých dôvodov na to, aby ste pracovali so svojím manželom alebo manželkou. V skutočnosti nedávny prieskum v oblasti životného štýlu, ktorý uskutočnil vouchercloud, zistil, že 85% párov, ktorí pracujú spoločne, tvrdí, že zlepšilo ich vzťah. Ale práve preto, že pre niektorých ľudí funguje, neznamená to, že to bude pracovať pre vás. Vezmite do úvahy všetky výhody a nevýhody pred tým, než zrušíte svoj nezávislý program pre páry cvičenie.
