Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 0Ostatné 0gKarbov 0gProteín 0g Zobraziť výživu Štítok Skryť výživu Štítok
| Výživové fakty | |
|---|---|
| Podávanie: 1 | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 0 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový obsah tuku 0g | 0% |
| Nasýtené tuky 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 0mg | 0% |
| Spolu Sacharidy 0g | 0% |
| Dietní vláknina 0g | 0% |
| Celkový obsah cukru 0g | |
| Obsahuje 0g pridaného cukru | 0% |
| Proteín 0g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| Vápnik 0mg | 0% |
| Železo 0mg | 0% |
| Draslík 0 mg | 0% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko živiny pri servírovaní jedla prispievajú k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(8 hodnôt) Celkový čas 10 min
Prep 5 min, variť 5 min
Podávanie 1
V ayurvede (forma alternatívnej medicíny, ktorá vznikla v Indii) existujú tri hlavné typy tela alebo doshas, známe ako kapha, vata a pitta.
Osoba s nadbytkom kaphy môže mať tendenciu cítiť sa zima, unavená, pomalá a má problémy s prebudením ráno.
Podľa princípov ayurvedy môže nadbytok kapha viesť k zhoršenému obehu, kongescii, tráveniu a zvyšovaniu hmotnosti a môže prispieť k chorobám, ako je cukrovka, srdcové choroby, alergie a depresia.
Ajurvédski lekári zvyčajne navrhujú stravu, ktorá zdôrazňuje varenú zeleninu, aby upokojila nadbytok kapha. Ťažké, mastné potraviny, ako je tvrdý syr, smotana a pečivo, sa všeobecne vyhýbajú, rovnako ako potraviny, ktoré sú sladké, kyslé alebo slané.
Okrem toho sa odporúča čaj, ktorý sa vyrába s štipľavým, kapa-vyvažujúcim korením, ako je kurkuma, zázvor a kardamom, ktoré bojujú proti preťaženiu, podporujú trávenie, zvyšujú obeh a detoxikujú. ◊ Napriek dlhej histórii používania v ayurvédskej medicíne, čaj čapu a jeho zdravotné účinky neboli testované vo vedeckých štúdiách.
Aké bylinky sa používajú v čaji Kapha?
Ak hľadáte kapa-vyvážený čaj, pravdepodobne si všimnete, že neexistuje štandardná rastlinná zmes alebo recept. Každá zmes, ktorá obsahuje bylinky a koreniny, ktoré sú štipľavé, horké, sťahujúce sa, zahrievané alebo pikantné, môžu byť použité, s ďalšími prísadami pridanými na chuť.
Ingrediencie, o ktorých sa predpokladalo, že majú prospech a vyváženie typu kapha, sú zázvor, klinčeky, škorica, kardamón, kurkuma, kajenský koren, rasca, fenykl, čierne korenie, šafran, mäta, tulsi, aníz, sladovica a sen. Napríklad teplý zázvorový čaj sa považuje za pomoc tráveniu a očisťuje telo, takže sa často odporúča pre typy kapha.
Kaphas by sa mal vyhnúť sladkému jedlu, takže čaj je najlepšie nechávať nesladený. Ak sa pridá sladidlo, med sa považuje za jedno z najvhodnejších sladidiel.
Ingrediencie
1/4 čajovej lyžičky suchého zázvoru
- 1 hrebeň
- 1/4 čajovej lyžičky kôprovej semienka
- 1/4 čajovej lyžičky semienka semienka
- 1 šálka vriacej vody
- Príprava
1. Zmiešajte zázvor, klinček, kôpru osivo a semienko gulfa.
2. Pridajte vriacu vodu do zmesi bylín a korenia.
3. Strmé 5 minút, pokryté.
4. Kmeň a zlikvidujte zmes bylín a korenia a podávajte horúce.
Skôr ako vyskúšate Kapha čaj
Ak uvažujete o čajovom čaji, je niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť:
Zatiaľ čo väčšina ľudí si môže občas užívať občasný pohár, vyhnúť sa nadmernému množstvu piva (akéhokoľvek typu čaju) alebo ako náhradu za štandardnú liečbu.
Bylinky v rôznych čajoch sa líšia, takže nezabudnite skontrolovať zložky každého druhu bylinného čaju, ktorý skúsite. Liehovina, napríklad, obsahuje glycyrrhizovú kyselinu alebo glycyrrhizín, čo môže spôsobiť vysoký krvný tlak a iné nežiaduce účinky.
Je to dobrý nápad sa obrátiť na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti predtým, než vyskúšate nejakú bylinu, aby ste zvážili klady a zápory a zistiť, či je to pre vás vhodné. Nezabudnite mu povedať o nových príznakoch alebo zdravotných problémoch, ako sú únava, alergie alebo prírastok na váhe.
Tehotné alebo dojčiace ženy a deti by nemali piť čaj čaju.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
