Iced Matcha Zelený čaj Latte

  • Kurzy
  • Ingrediencie a alergie
  • Živiny
  • Vegetariánske
  • Vegan
  • Kalórie Counts
  • Kid Friendly
  • Recept na výživu kalkulačka
  • Výživa Hlavné prvky (na porciu)

    Kalórie 152Pat 1gCarbs 28gProtein 8g Zobraziť výživu Štítok Skryť výživu Štítok

    Výživové fakty
    Podávanie: 1
    Množstvo na porciu
    Kalórie 152
    % Denná hodnota *
    Celkový obsah tuku 1g 1%
    Nasýtené tuky 0g 0%
    Cholesterol 5mg 2%
    Sodík 129mg 6%
    Spolu Sacharidy 28g 10%
    Dietní vláknina 0g 0%
    Celkový obsah cukru 26g
    Obsahuje 14g pridaných cukrov 28%
    Proteín 8g
    Vitamín D 3mcg 15%
    Vápnik 504mg 39%
    Železo 0mg 0%
    Draslík 411 mg 9%
    *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko živiny pri servírovaní jedla prispievajú k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy.

    (5 hodnôt) Celkový čas 5 min
    Prep 5 min, variť 0 min
    Podávanie 1 ◊ Napriek niektorým informáciám, ktoré môžete počuť, kofeín a káva vo všeobecnosti, nezvyšujte riziko hypertenzie tlak). Niekoľko štúdií ukázalo, že konzumácia až štyroch šálok kávy nemá žiadny vplyv na hypertenziu, takže ak ste kávovar, nemusíte sa obávať.

    Ak sa vám nestará o kávu, alebo ak hľadáte osviežujúci nový spôsob, ako získať svoj ranný kofeín, môže byť odpoveďou ľadový zelený čaj latte. Matcha je prášková forma zeleného čaju, ktorý sa mieša priamo do kvapaliny bez namáčania, takže máte prospech konzumovať celý čajový list, vrátane oveľa vyššej dávky katechínov, ktoré sú silnými antioxidantmi ako bežný zelený čaj.

    Tento ľadový matcha zelený čaj latte sa vyrába len s 3 jednoduchými prísadami a je osviežujúci a výživný nápoj, ktorý si môžete za minútu vyraziť. Môžete si ju prispôsobiť svojim obľúbeným typom mlieka alebo sladidla pre lahodný, antioxidačne naplnený letný nápoj.

    Ingrediencie

    1 šálka odstredeného mlieka alebo nesladeného mandľového mlieka

    • 1/2 lyžice prášku matcha
    • 1 lyžica ľahkého agátu nektár
    • ľad
    • Príprava

    V pohári odmerky, dôkladne šľahať mlieko, matcha prášok a agave až matcha je rozpustený.

    1. Prelejte ľad a užívajte si!

    2. Zmeny a náhrady zložiek

    Použite akýkoľvek typ mlieka, ktorý uprednostňujete. Udržujte nízky obsah kalórií v odstredenom mlieku alebo v nesladenom mandľovom mlieku.

    Ak chcete tento diabetes-friendly, použite trochu tekutej stevie namiesto agátového nektáru.

    Like this post? Please share to your friends: