Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 334Med 17gCarbs 11gProtein 1g Zobraziť výživu Štítok Skryť výživu Štítok
| Výživa Fakty | |
|---|---|
| Podávanie: 1 | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 334 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový tuk 17g | 22% |
| Nasýtené tuky 10g | 50% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Sodík 19mg | 1% |
| Celkový obsah uhľohydrátov 11g | 4% |
| Dietní vláknina 0g | 0% |
| Celkový cukor 11g | |
| Obsahuje 9g pridaných cukrov | 18% |
| Proteín 1g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| Vápnik 36mg | 3% |
| Železo 0mg | 0% |
| Draslík 59mg | 1% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko živiny v jedlá servíruje k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(14 ratings) Celkový čas 2 min
Prep 2 min, variť 0 min
Podávanie 1
Biely Rusi sú koktaily troch zložiek: vodka, Kahlua alebo iný kávový likér a krém. Z hľadiska cukru je jediným skutočným problémom kávový likér. Jigger (1 1/2 unca) kávového likéru môže obsahovať takmer toľko cukru ako sklenený nápoj s koľou 8 jednotiek.
Dobrou správou je, že si môžete vyrobiť svoj vlastný kávový likér s prírodným sladidlom. Hoci ho môžete použiť hneď, odporúča sa, aby ste zmes nechali sedieť dlhú dobu, asi mesiac, takže budete chcieť urobiť dávku tohto dopredu. Berte na vedomie, že je dôležité urobiť kávu veľmi, veľmi silnú pre domácu Kahlua a že budete používať len 3 lyžice na každý jednotlivý nápoj.
Ingrediencie
- 1 šálka kávy (veľmi silná, môže byť bez kofeínu, 3/4 šálky kávu na 1 1/2 šálky vody)
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 1/4 šálky agátu nektár
- 1/4 pohára javorový sirup
- 1 šálka vodka
- 1 jigger (1 1/2 unce alebo 3 polievkové lyžice) vodka
- 3 lyžice ťažkého krému (alebo vidieť proporcie variácie nižšie)
Príprava
Make kávový likér:
- Spojte kávu, vanilku, agave, a javorový sirup a miešajte.
- Pridajte šálku vodky a znova ju premiešajte.
- Chuť, či je to podľa vašich predstáv, alebo či potrebujete vyvážiť chuť. Majte však na pamäti, že chuťové prísady sa budú miešať viac, ako zmes sedí.
- Umiestnite do sklenenej nádoby alebo fľaše a nechajte sedieť niekoľko týždňov (ideálne sú 4 týždne).
Urobiť biely ruský:
- Vylejte jigger vodky do pohára a pridajte krém a 3 polievkové lyžice domáceho kávového likéru.
- Zmiešajte a pridajte ľad.
Náhrady a tipy
Tento recept používa rovnaké časti vodky, smotany a kávového likéru, ale môžete zvýšiť vodku na 2 časti a súčasne udržať 1 časť každej z ďalších 2 zložiek. Ak chcete kokteil, ktorý je menej bohatý, nahraďte polovicu krému vodou. A ak odstránite krém, zostanete s čiernym ruským kokteilom – a menej kalórií! Pre trochu twist, skúste biely rum pre vodku – to je vynikajúce.
Ak ste si užili tento koktail a chceli by ste pridať aj iné nápoje bez cukru, naučte sa, ako urobiť zdravšie koktaily – aké sú bežné koktejlové ingrediencie, a čo môžete nahradiť viac sladkých ingrediencií, ako aj veľa myšlienok pre zdravšie alkoholické nápoje. Tiež sa dozviete, čo je dobré piť, keď sledujete príjem sacharidov.
