Prečo mám taký pocit?

Nadmerné potenie je spoločným problémom. Niektorí cvičitelia sa obťažujú tým, že pocas veľa cvičí. Ale aj keď nepracujete, môže sa v oblasti slabín vyskytnúť nadmerný pocit podpaľača alebo pot, čo môže spôsobiť rozpaky a nepohodlie. Môže byť užitočné zamerať príčiny potu na nájdenie najlepšieho riešenia.

Prečo mám taký pocit?

Vo väčšine prípadov je potenie normálne.

Pot zubov sa vyrába v žľazách, ktoré sa nachádzajú v dermisovej vrstve pokožky. Tep sa uvoľňuje cez póry, ktoré sú malými otvormi v koži. Každý štvorcový palec kože obsahuje okolo 650 potných žliaz.

Tak prečo sa môžeme pot? Naše telá sa potápajú, aby uvoľnili teplo a ochladili sa. Aj keď si to možno nevšimnete, po celý čas sa potia. Pot sa zvyčajne rýchlo vyparuje, takže si nevšimnete, že je tam. Existujú však príležitosti, keď si všimnete nárast potu. Podmienky, ktoré často spôsobujú, že sa môžete potiť viac než zvyčajne, zahŕňajú:

• teplo
• cvičenie
• emočný stres alebo úzkosť
• korenené potraviny (kari, kmín, horúca omáčka atď.)
• alkoholické nápoje
• kofeinované nápoje

Máte tiež väčšiu pravdepodobnosť potu ak vaše telo prechádza hormonálnymi zmenami. Pocity veľa počas dospievania a (pre ženy) nadmerné potenie počas menopauzy je veľmi časté.

Niektorí ľudia si všimnú, že sa potia viac ako ostatní ľudia okolo nich.

Ak máte nadváhu alebo obezite, môžete si všimnúť, že sa potešíte viac než priatelia a členovia rodiny s menším telom. Ľudia s vysokým BMI pravdepodobne budú viac potiť. A ľudia sa vo všeobecnosti potúvajú viac ako ženy, najmä počas cvičenia.

Koľko potu je normálne?

Takže, ako viete, či sa príliš potejete?

Asi 3 percentá populácie má stav nazývanýhyperhidróza, alebo nadmerné potenie.

Dr. Bradley Bloom, MD je rada certifikovaná dermatológka, ktorá praktizuje kožu a laserových špecialistov v New Yorku. Hovorí, že neexistujú žiadne jasné diagnostické kritériá, ktoré by presne naznačovali,koľkopotu je príliš veľa, ale ak ho niekto navštívi v kancelárii s výčitkom, že sú príliš potešení, pravdepodobne sú. Títo pacienti často hovoria, že nadmerné potenie bráni jednoduchým každodenným aktivitám a obmedzuje sociálne a / alebo profesionálne príležitosti.

Podľa Medzinárodnej spoločnosti pre hyperhidrózu sú tu dva rôzne druhy hyperhidrózy: sekundárny generalizovaný hyperhidróza a primárna ohnisková hyperhidróza.

Sekundárny generalizovaný hyperhidróza je nadmerné potenie, ktoré sa deje v dôsledku iného zdravotného stavu. Napríklad ľudia s dnou, cukrovkou alebo niektorými srdcovými ochoreniami môžu mať pocit nadmerného potenia. Ženy, ktoré sú tehotné alebo prechádzajú menopauzou, sú tiež vystavené zvýšenému riziku nadmerného potenia.

Môžete tiež pocítiť nadmerné potenie kvôli drogy, ktorú užívate. Niektoré lieky sú známe tým, že spôsobujú nadmerné potenie. Organizácia zostaví zoznam, v ktorom môžete skontrolovať, či si myslíte, že vaša medikácia spôsobuje, že sa príliš potešíte.

Sekundárny generalizovaný hyperhidróza sa vyvíja v dospelosti. Nadmerné potenie sa môže vyskytnúť v jednej alebo viacerých oblastiach tela (zovšeobecnená). Potenie môže dôjsť aj počas dňa bez zjavného dôvodu alebo počas noci počas spánku.

Ak máte primárny ohniskový nadmerný pocit, pocítite nadmerné potenie na jednom alebo viacerých miestach vášho tela. Často to zahŕňa podpaží, nohy, ruky alebo čelo a bude sa vyskytovať na oboch stranách tela.

Ľudia s primárnym ohniskom hyperhidrózy majú často rodinnú anamnézu stavu. Tento stav sa často objavuje v dospievaní a lekári vo všeobecnosti nie sú schopní presne určiť konkrétnu príčinu (napríklad lieky alebo zdravotný stav).

Ak máte primárny ohniskový hyperhidróza, počas spánku nebudete mať nadmerné potenie.

Prečo sa moje podpaží tak často?

Potenie po celom tele môže byť problematické, ale veľa ľudí si všimne viac potu v podpazuší. Nadmerné potenie v podpaží sa nazýva axilárny hyperhidróza. V tejto oblasti môžete mať tiež zápach, ktorý môže spôsobiť, že pot je trapnejší a spôsobuje ďalšie stres alebo úzkosť. Podľa Medzinárodnej spoločnosti pre hyperhidrózu sú potné žľazy, ktoré sú aktívne v podpazuší, nazývané apokrinné žľazy. Tieto žľazy vyživujú silnejšiu tekutinu ako pot, ktoré môžete cítiť na iných miestach tela, ako je čelo, ruky alebo nohy. Keď tento silný pot interpakuje s baktériami na koži pod vašimi rukami, spôsobuje zápach.

Zatiaľ čo takmer všetci zažívajú určitý stupeň podpaľenia potu, môžete sa cítiť ako váš, je problematické. Jednoduché riešenia pre podpaľenie potu zahŕňajú:

Odevy alebo obliečky.

• Samostatné prípady nadmerného potenia môžu byť riadené pomocou malých vložiek z tkanín alebo ochranných štítov. Jednorazové výrobky majú zvyčajne lepivú podložku, aby ste ich mohli pripevniť na vnútornej strane košeľu alebo šiat, aby ste zachytili prebytočné potenie.Tenisové koše.
• Niektoré prebytočné svetre zvládajú problém tým, že nosia ďalšiu vrstvu pod svojim oblečením. Jednoduché bavlnené tielko pracuje pre niektorých, ale sú tu tiež potu-dôkaz košele k dispozícii, ktoré sú navrhnuté tak, aby odolali poteniu a zápachu.Antiperspiranty.
• Existuje veľa voľne predajných výrobkov, ktoré sa zaoberajú potenie a / alebo zápachom. Veľa zdravotníckych a kozmetických obchodov nesie antiperspiranty (určené na použitie na podpaží), ktoré fungujú tým, že upchávajú póry, takže pot nie je možné uvoľniť. Odborníci odporúčajú, aby ste aplikovali antiperspirant v noci tak, aby mali čas do pórov a zablokovali potné žľazy ráno. Deodoranty pomáhajú maskovať zápach spôsobený zmesou potu a baktérií. Váš lekár Vám môže poskytnúť antiperspirant s obsahom lieku na predpis, ktorý obsahuje chlorid hlinitý. Výrobky na predpis môžu byť zvyčajne používané na rôznych miestach tela, vrátane rúk, nôh, podpazuší a hlavy.Starostlivé plánovanie.
• Ak sa pri niektorých príležitostiach, ako sú obchodné stretnutia alebo sociálne veci, veľa potíte, môže byť užitočné naplánovať dopredu a priniesť ďalšie tričko. Niektorí podnikatelia a ženy majú v kancelárii ďalšie tričko v prípade, že ich potrebujete.Existujú aj lekárske riešenia pre podpaľenie potu. Niektoré sú invazívnejšie ako iné a každý má svoje vlastné výhody a nevýhody.

Botox. Niektorí pacienti používajú injekcie s botoxom (onabotulinumtoxín A) na liečbu spotených podpaždiach. Botox dočasne blokuje signály, ktoré hovoria, že vaše žľazy začnú potenie. Dr. Bloom vysvetľuje, že pacienti, ktorí používajú botox na podpaľovanie potu, dostávajú úľavu, ktorá trvá asi tri až šesť mesiacov. Pacienti potrebujú zopakovať injekcie, aby získali pokračujúcu úľavu. Botox sa môže používať aj na iných miestach tela vrátane tváre, dlane a nohy. Náklady na liečbu botoxom sa líšia v závislosti od miesta, ale vo všeobecnosti stojí 1000 až 1500 USD.

• miraDry.Tento postup schválený FDA používa elektromagnetickú energiu na zacielenie a odstránenie potných žliaz v podpazuší. Dr Bloom, ktorý vykonáva tento postup v kancelárii v New Yorku, tvrdí, že pacienti zvyčajne vidia okamžité zníženie podpaľového potu o 60-80% po jednom zákroku a najmenej o 80% zníženie po dvoch liečebných postupoch. "Tento postup rozhodne pracuje na podpaľovaní potu," hovorí Dr. Bloom, "a niektoré štúdie hovoria, že pôsobí aj na zápach." Ale on pokračuje vysvetliť, že to nemusí fungovať na zápach, ak nebudete moc pote. "Mnoho vecí spôsobuje zápach, hovorí, a je ťažšie kvantifikovať zápach, než kvantifikovať pot." Avšak, hovorí, že miraDry je jeho odporúčaná liečba pre pacientov, ktorí majú nadmerný pocit podpaží, pretože sú nákladovo efektívnejšie ako botox a menej invazívny ako chirurgický zákrok.Tiež hovorí, že pokroky v anestézii umožnili účinnejšiu liečbu a väčšie výsledky po počiatočnej liečbe Vedľajšie účinky môžu zahŕňať poškodenie nervov pod kožou, nejakú bolesť a opuch alebo znecitlivenie a brnenie Dr. Bloom hovorí, že väčšina vedľajších účinkov môže byť minimalizovaná správnou starostlivosťou pred ošetrením.Výška miraDry sa líši v závislosti od vašej oblasti, ale vo všeobecnosti stojí približne 1500 až 2000 dolárov za liečbu.V súčasnosti je miraDry schválená iba FDA na liečbu potenie podpažíOrdinácie.
• Existujú rôzne chirurgické zákroky, ktoré buď poškodzujú, alebo odstraňujú podpaľové potné žľazy tak, že už nefungujú. Tieto trvalé riešenia pre podpaľovanie potu môžu zahŕňať liposukciu, kyretáž (štiepenie) alebo kombináciu oboch techník. Úplné odstránenie tkaniva v podpazuší (excízia) je ďalším možným liečebným postupom, ale podľa Medzinárodnej spoločnosti pre hyperhidrózu sa neodporúča kvôli závažným vedľajším účinkom, vrátane zjazvenia a obmedzeného pohybu v oblasti ramena alebo ramena po operácii. Náklady na chirurgickú operáciu závisia od zvoleného postupu, veľkosti oblasti, ktorú liečite a od krajiny, v ktorej žijete.Prečo sa môj pocit potrubia tak veľa?
• Zatiaľ čo pocit paženia je bežnejší, nadmerné potpanie v oblasti svalov môže byť viac nepríjemné a nepríjemné. Dr Mache Seibel, MD je menopauzálny odborník a profesor na Univerzite v Massachusetts Medical School. Vysvetľuje, že táto podmienka je pre ženy, ktoré vykonávajú cvičenie, zvlášť nepríjemné: Nadmerné potenie alebo potenie v oblasti vagíny, slabín, hýždeň a stehna je známe ako

trunkový hyperhidróza

. Mnohé ženy to však vedia ako rozkrokové miesto. Je to mŕtvy darček a trápne ukážka veľkého tréningu. ◊ Dr. Seibel hovorí, že zápach sa môže vyskytnúť, keď je oblasť svalov vlhká: "Popretá genitálna oblasť vytvára ideálne prostredie pre mikroflóre, aby sa darilo. Vlhkosť povzbudzuje nadmerný výskyt zlých baktérií v pošve, ktoré môžu odhodiť jemnú rovnováhu pH čo spôsobuje zápach a nepohodlie. "

Vymenúva potenciálne riešenia pre nepríjemný problém: Nezdravé podložkymôžu byť použité počas menštruácie na zníženie potu potu a slabiny vône. Utrite predtým a potom s detskými utierkami a noste bavlnené nohavičky. Zmena podložky často pomáha znižovať zápach.

RepHresh Gel

je produkt, ktorý pomáha obnoviť pH do normálneho rozsahu 3,5-4,5. Dr. Seibel odporúča, aby jeho pacienti používali s probiotikami, ako je RepHresh Pro-B, aby udržali kvasinky a baktérie vyvážené denne.

• Holenie alebo orezávanie verejnej oblasti pomáha znižovať zápach a potenie. Ale Dr. Seibel hovorí, že pre niektoré ženy, holenie môže viesť k hidradenitis suppurativa
• , podmienka, ktorá spôsobuje hrudky na koži, ktoré vyzerajú ako pupienky alebo variť. Ale hovorí, že je to podmienka, ktorá nie je nevyhnutne trvalá. Noste
• voľné odevy vyrobené z prírodných vlákien. Vyhnite sa nylónu alebo syntetických materiálov. Mnoho spoločností športového oblečenia robí cvičenie opotrebované z vlnitých vlákien, ktoré sa pohybujú pot od pokožky. Porozprávajte sa so svojím lekárom ovyrovnávajúcich hormónoch
• . Nízka hladina štítnej žľazy alebo nízky estrogén v priebehu a okolo menopauzy môže prispieť k potu potu a zápachu hovorí lekár. Napokon, sprchovanie denne, najmä pred intenzívnou fyzickou aktivitou alebo po nej, pomôže udržiavať oblasť slabín čistú a bez zápachu a zápachu. Prečo sa moje ruky a nohy potu tak veľa?
• Pevné ruky a spotené nohy môžu ovplyvniť každodennú rutinu v nespočetných frustrujúcich spôsoboch. Jednoduché otočenie kľuky sa môže stať obtiažnym, ak sa vaše dlaň príliš nadmerne potní. A spotené nohy môžu obmedziť vaše voľby obuvi. Palmar hyperhidróza(na dlane vašich rúk) a

plantárny hyperhidróza

(na nohách) možno liečiť s domácimi a kancelárskymi roztokmi:

Antiperspiranty

. Mnohé z tých istých výrobkov, ktoré používate na podpazušiach na zníženie potenia, sa môžu používať aj na nohách. Váš lekár môže tiež predpísať silnejší antiperspirant, ktorý pomôže udržať vaše nohy pohodlné. Botox . Niektorí pacienti sa obracajú na injekcie s botoxom, aby získali úľavu na potenie v rukách a nohách. Avšak liečba môže byť nákladná, nie je trvalá a môže byť nepríjemná pri použití v nohách a rukách. Iontoforéza.

• Tieto zariadenia na ošetrenie umožňujú sedieť s rukami a nohami ponorenými do misky s vodou, zatiaľ čo elektrický prúd prechádza cez vodu. Každá liečba trvá zhruba 15 až 40 minút a opakuje sa trikrát týždenne, až kým nedostanete výsledky, ktoré potrebujete. Počas fázy údržby môžete liečbu robiť len raz týždenne. Náklady na zariadenie sa môžu pohybovať okolo 700 USD, ale môžu sa prenajať a vaše poistenie môže pokryť náklady na túto tradičnú liečbu potu.Podlahové ponožkové ponožky.
• Americká akadémia dermatológie odporúča, aby ľudia, ktorí prežívajú príliš veľa pocení v nohách, sa vyhýbali ponožkám z bavlny a namiesto toho si vyberali ponožky z vlákien na odvod vlhkosti. Tiež naznačujú, že nosíte topánky vyrobené z prírodných vlákien, ako je koža.Slovo od Verywell
• Všetci sme sa potrpia. A takmer všetci sme zažili chvíle, keď sa príliš potejeme. Ak však prežívate nadmerné potenie po celý čas, zaslúžite si úľavu. Zatiaľ čo nadmerné potenie pravdepodobne nie je život ohrozujúcim stavom, môže to byť príznakom závažnejšieho problému a liečba nadmerného potu je k dispozícii. Takže porozprávajte sa so svojím lekárom, ak potenie v ktorejkoľvek časti tela ovplyvňuje každodennú rutinu. Odborníci odporúčajú, aby ste si ponechali časopis potu predtým, ako začnete pomáhať vášmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti určiť príčiny potenie a najlepšie možné liečby. Váš lekár v primárnej starostlivosti môže byť najlepším prvým krokom k poradenstvu, ale nakoniec sa môžete pokúsiť o získanie starostlivosti o dermatologa, ktorý je certifikovaný správnou radou, aby ste našli ten najlepší postup.