Echinacea čaj je populárny liek na prechladnutie, chrípku a iné infekcie. Niektorí ľudia tiež veria, že echinacea môže zmierniť bolesť, predchádzať rakovine, zlepšiť duševné zdravie a zmierniť kožné problémy. Ale vedecká komunita nesúhlasí s prínosom čaju echinacea a niektoré vyjadrili obavy v súvislosti s vedľajšími účinkami echinacey.
Čo je čaj Echinacea?
Echinacea čaj je bylinný nápoj, ktorý sa najčastejšie vyrába z rastliny Echinacea purpurea .
Iné odrody, vrátane E.angustifolia a E. palida,môžu byť tiež použité ako zložka niektorých čajov a extraktov. Zvyčajne je fialová kužeľovitá kvetina rastliny vysušená alebo rezaná čerstvým, aby sa vytvoril čaj, ale môžu sa použiť aj korene a listy echinacea.
Echinacea je viacročná rastlina bežne pestovaná v Severnej Amerike av Európe. Tento druh je úzko spätý s slnečnicami, sedmokrásky a ambróziou.
Chuť echinacea čaju je často opísaná ako jazyk-brnenie. V skutočnosti niektorí výrobcovia rastlinných výrobkov považujú túto kvalitu za dôkaz účinnosti byliniek. Echinacea sa bežne kombinuje s mätou alebo s inými prísadami, ako je citrónová tráva, aby vytvoril príjemnejší chuťový čaj.
Ak sa vám nepáči chuť echinacea čaju, mnoho pacientov trpiacich chrípkou a chrípkou konzumuje echinaceu plus čaj, aby získal väčšie výhody. Tradičný čaj môže priniesť zdravotné výhody, ktoré v kombinácii s echinaceou môžu poskytnúť čajovému pijavičovi určitú úľavu od príznakov.
V čaji echinacea nie je žiadny kofeín, ako by mohli niektorí očakávať. Bylinný čaj nie je vyrobený ako tradičný čaj, ktorý sa vyrába použitím listov z rastliny Camellia sinensis . Keď pijete tento bylinný čaj, pravdepodobne nebudete zvyšovať energiu, ktorú pravdepodobne dostanete z pitia kofeínu.
Ako si vyrobiť Echinacea čaj
Môžete si zakúpiť voľné listy Echinacea čaj alebo čajové vrecká on-line a v mnohých obchodoch s potravinami. Pripravte tieto nápoje podľa pokynov na obale. To bude najjednoduchší spôsob, ako urobiť čaj echinacea.
Nemáte však žiadnu záruku kvality zložiek pri kúpe echinacea od predajcu. Z tohto dôvodu niektorí spotrebitelia vyrábajú čaj echinacea doma pomocou čerstvých alebo sušených kvetov, listov a koreňov.
5 krokov na prípravu Echinacea čaju
- Miesto kvety, listy a korene rastliny echinacea v šálke. Uistite sa, že časti zariadenia nie sú znečistené.
- Teplú vodu na 90-95 ° C alebo 194-205 ° Fahrenheita. Ak nemáte čajník s regulovanou teplotou, prineste vodu do varu a nechajte ju chvíľu sedieť, aby sa mierne znížila teplota.
- Na časti rastlín nalejte ôsmich uncí vody.
- Nechajte čaj stúpať tak dlho, ako je to potrebné. Zvyčajne to bude trvať dlhšie, ako sa namáčať tradičnými čajmi a môže trvať až 15 minút.
- Odstráňte kvety, korene, lístie a chuť na vkus pred pitie.
Mnohí pijani čaju echinacea si obľúbili pridanie medu, zázvoru alebo inej chuti do čaju. Experimentujte s rôznymi chuťami, aby ste našli kombináciu, ktorú máte radi.
Echinacea Tea Zdravie Výhody
Echinacea má dlhú históriu byť používaný ako bylinné ošetrenie. Amerických indiánov bolo známe, že používali liečbu pre širokú škálu ochorení predtým, než západní osadníci začali používať ju v 1800s. Pretože má dlhú históriu použitia, vedci už niekoľko desaťročí študovali bylinu so zmiešanými výsledkami.
Majte na pamäti, že existujú iné predpokladané výhody echinacea, že nebudete mať pitie echinacea čaju. Napríklad echinacea sa príležitostne používa na liečbu kožných infekcií, ale na dosiahnutie tohto prínosu sa musí aplikovať priamo na pokožku. Podobne boli uskutočnené štúdie o použití echinacei na liečenie stavov, vrátane herpesu, infekcií uší, úzkosti, HPV a ďalších stavov s použitím extraktov, ktoré sú koncentrovanejšie ako čaj.
Pitie čaju echinacea môže poskytnúť určité obmedzené výhody.
- Znížte alebo predchádzajte príznakom nachladnutia.Neexistuje dostatok dôkazov na podporu použitia echinacey na zmiernenie závažnosti príznakov nachladnutia, hoci niektoré výskumy naznačujú, že bylinka môže skrátiť dĺžku ochorenia a môže pomôcť predchádzať prechladnutiu, ak sa echinacea užíva predtým, ako ste boli vystavení.
- Liečba alebo prevencia chrípky. Niektoré dôkazy naznačujú, že pitie echinaceového nápoja ako čaj môže poskytnúť zmiernenie niektorých symptómov chrípky.
- Zvýšte imunitu. Niektoré laboratórne a štúdie na zvieratách preukázali, že echinacea obsahuje chemikálie, ktoré môžu pomôcť zvýšiť zápal. Neexistuje však žiadny dôkaz o tom, že prospech nastáva u ľudí.Nakoniec je dôležité poznamenať, že väčšina štúdií skúmajúcich účinnosť echinacea všeobecne používa extraktovú formu bylinky, nie čaju. Výskumníci navyše dokážu overiť kvalitu echinacee, keď ju používajú vo výskume. Bohužiaľ, spotrebitelia nemôžu overiť integritu bylinných doplnkov alebo čajov, ktoré nakupujú v obchodoch. V skutočnosti niektoré vyšetrovania ukázali, že bylinné doplnky predávané v obchodoch nie vždy obsahujú zložku alebo úroveň zložky, ktorá je uvedená na obale.
Echinacea Tea vedľajšie účinky
Podľa National Institutes of Health, Echinacea je pravdepodobne bezpečný pre väčšinu ľudí, aj keď niektorí ľudia skúsenosti vedľajšie účinky, ako sú bolesť brucha, nevoľnosť, bolesť hlavy, závrat. V zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť ťažké alergické reakcie, najmä u pacientov alergických na ambróziu, mamičky, nechtíka lekárske alebo sedmokrásky.
Niektorí ľudia by sa mali vyhnúť echinacei, vrátane tých, ktorí užívajú imunosupresívne lieky, tých, ktorí užívajú tamoxifén, ak máte alergiu alebo astmu, ak ste tehotná alebo dojčíte, alebo ak podstupujete operáciu očných viečok. Navyše, echinacea môže interferovať s určitými liekmi. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak užívate lieky alebo v súčasnosti zvládate zdravotný stav, aby ste sa uistili, že pitie echinacea čaju je pre vás bezpečné.
