Výživa Najzaujímavejšie (v jednej porcii)
kalórie 141Fat 9gCarbs 17gProtein 2g Show Nutrition Label Hide Výživa štítok
| Nutričné | |
|---|---|
| porcií: 8 (3 kusy každý) | |
| množstvo na porciu | |
| kalórií | 141 |
| % Denná dávka * | |
| tuky celkom 9g | 12% |
| nasýtený tuk 4g | 20% |
| cholesterolu 0mg | 0% |
| sodný 2mg | 0% |
| Celkom Sacharidy 17g | 6% |
| Vláknina 1g | 4% |
| Celkový cukry 12 g | |
| Zahŕňa 0 g pridaných cukrov | 0% |
| Protein 2g | |
| vitamín D 0mcg | 0% |
| Calcium 12mg | 1% |
| Železo 1 mg | 6% |
| draslík 184 mg | 4% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálni slúži prispieva k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(27 ratings) Celkový čas 30 min
prípravný 30 min, Cook 0 min
dávok 8 (každé 3 kusy)
Tento nádherný dezert, ktorý kombinuje klasickú chuť banány, orechy a čokoláda, nemohol ‚ t byť jednoduchšie. Môžu byť vyrobené každým, kto má prístup k mikrovlnnej rúre a sú dokonalým receptom na výrobu s malými deťmi. V skutočnosti by ste si mohli želat, aby ste počas ponorenia mali ďalší pár rúk, takže máte v pláne mať k dispozícii asistenta.
Ingrediencie
- 2 stredné banány
- 4 unce polosladka pečenia čokolády
- 1 ½ čajovej lyžičky kokosového oleja
- 24 orechov polovice
Príprava
- Línia pekáč alebo doska s voskovaným papierom. V prípade potreby zaistite voskovaný papier kusom pásky.
- Oloupejte banány a nakrájajte ich na plátky 1/2 palca.
- Rozdeľte čokoládovú pečivo na kúsky. V miske bezpečné pre mikrovlnné rúry pridajte kokosový olej a mikrovlnnú rúru na 30 sekúnd. Zmiešajte a opakujte v 15-sekundových intervaloch, až kým sa čokoláda úplne roztaví a nebude hladká.
- Rýchlo pracovať, umiestnite banány na vidličku vidlice a znížte ho do roztavenej čokolády. Použite lyžičku na nalievanie čokolády cez vrch, kým nie je dôkladne potiahnutá. Zostrihnite spodnú časť vidlice na boku misky, aby ste odstránili prebytočnú čokoládu a použite ďalšiu vidličku na posúvanie plátku banánu na pripravený zásobník. Jemne stlačte polovicu vlašských orechov do čokolády na banánovom plátku. Ak začne čokoláda príliš silná, ohrejte ju podľa potreby.
- Chladničky zakryté čokoládou, kým sa čokoláda nevytvrdne, aspoň jednu hodinu. Podávajte chladené. Akékoľvek čokolády, ktoré nie sú požívané do 24 hodín, by mali byť zmrazené na uskladnenie vo vzduchotesnej nádobe.
Variácie a náhrady
Prečítajte si opatrne pri nákupe čokolády. Tento recept bol vyvinutý pre polosladkú čokoládu na pečenie. Aj keď niektoré značky čokoládových polotovarov môžu byť nahradené (tie, ktoré nemajú mlieko v zozname zložiek), iné druhy pečivej čokolády, ako je horkosť, nemôžu.
Top niektoré banány s vlašskými orechmi pred ponáraním, aby sa zmenil vzhľad cukríkov.
Pekan polovice môžu byť použité namiesto polovice vlašských orechov.
Rovnaká technika môže byť použitá na namáčanie rôznych druhov orechov alebo ovocia; skúste namočiť čerstvé jahody, ananás alebo arašidy.
Tipy na varenie a servírovanie
Na začiatku môžete byť schopní ponoriť banány do roztavenej čokolády. Ale keď sa množstvo dostupnej čokolády zmenšuje, budete musieť naplniť kontajner a lyžičkou čokolády, aby ste preliali a pokryli kousky banánov.
V tomto bode môže byť extra pár ruky veľmi užitočný.
