Niektorí ľudia tvrdia, že tradícia vytvárania novoročných rezolúcií je v podstate v rozpore s životným jogickým životným štýlom. A dosť súhlasím. Rezolúcie vychádzajú z pocitu, že s nami nie je niečo, čo je potrebné opraviť. Často prichádzajú z miesta viny a nespokojnosti. A pretože sme čestní, zriedka nás zmenia.
Ak by sme všetci žili v ideálnom stave osvietenia, nebolo by potrebné určiť túto ročnú dobu za nové začiatky a nové začiatky, pretože by sme každý deň pozdravili s rovnakým postojom benígneho oddelenia.
Väčšina z nás však nežije v stave samadhi. V mnohých prípadoch existujú veci o našich životoch, ktoré chceme urobiť lepšie. Sme pripravení vidieť nový rok ako príležitosť na nový štart. Ak vezmeme do úvahy všetky tieto faktory, je možné urobiť novoročné uznesenia spôsobom, ktorý je skutočne užitočný a v súlade s cestou jogy? Tu je veľmi jednoduchý spôsob:
urobiť viac jógy …
Toto je jedno rozlíšenie, ktoré môžem dostať za sebou. Je to bod a rieši nespočetné množstvo problémov najjednoduchším spôsobom. Dostaňte sa na svoju matu čo najviac, aj keď je to len na krátky čas. Dokonca aj keď nemôžete robiť asany, existuje mnoho ďalších spôsobov, ako urobiť trochu jogy každý deň.
Len jednoduchý akt robiť viac jogy vás bude cítiť lepšie, môže vám pomôcť schudnúť a zlepšíte pocit pohody. Ak ste na jogu noví, tu je návod, ako začať.
Ale Nechcem sa rozbiť
Využívanie čo najviac z vašej praxe jogy je o konzistencii. Pre začiatočníkov je dôležité navštevovať triedu tak často, ako to umožňuje váš rozpočet.
Najlepším spôsobom, ako ušetriť peniaze v štúdiových triedach, je ich hromadne nakupovať, čo často ponúka značnú zľavu a poskytuje dodatočnú motiváciu získať peniaze za to, že ste zaplatili vopred. Ak už máte členstvo v posilňovni, pred tým, ako ich zkontrolujete, nekonvertujte svoje ponuky jogy. Veľa skvelých učiteľov pracuje pre študentov jogy a zdravotných klubov, takže triedy môžu byť porovnateľné v kvalite, ak nie v atmosfére. Študentské zľavy a príležitosti karma joga (triedy výmenou za službu) sú tiež spôsoby, ako ušetriť. Ak váš rozpočet nepovoľuje toľko tried, vyskúšajte DVD doma alebo predplatné online stránky jogy.
Alebo upevnite na konkrétny cieľ
"To je rok, v ktorom budem zvládnuť stojan / vrana / hanumasana / akákoľvek ťažká póza vás utrpí." Toto je druh rozlíšenia, ktoré vám naozaj neposkytuje. Ak bojujete s určitou pódiou a máte pocit, že je váš nemesis, sľub dobývania a porážky nie je odpoveďou. Skôr, sledovať Tao zmrazené tým, že vyriešil nechať to ísť. Naozaj nezáleží na tom, či môžete urobiť stojan alebo nie. Len urobte viac jogy. Ako povedal Ashtanga jogový guru Pattabhi Jois, prax a všetko príde. Neradujeme s konkrétnym cieľom v mysli, ale preto, že nás otvára všetko.
Jóga nie je orientovaná na výsledky. Niekedy dostanete výsledky, ale ak tomu tak nie je, je to taky v poriadku. Umiestnenie pózu, ktorá je pre vás ťažké na podstavci a myslenie, že predstavuje niečo hodnotného, je nesprávny prístup.
A pamätajte, že každý deň je nový
Prvý januárový deň nie je napustené nejakou špeciálnou mágou. Vždy majte na pamäti, že zatiaľ čo nový rok je konvenčný čas na rozlíšenie, každý nový deň (hodina, minúta) ponúka rovnakú príležitosť na transformáciu.
