Ak hľadáte monitor srdcovej frekvencie, ktorý sa viac než len zobrazuje vašu srdcovú frekvenciu, ale nie je tak high-end, že by ste museli dostať druhú hypotéku na zaplatenie Polar F6 je vynikajúcou voľbou.
F6 má rôzne funkcie, od sledovania srdcovej frekvencie a intenzity tréningu po výpočet spálených kalórií a času stráveného v každej zóne. Je ľahko použiteľný, prichádza za slušnú cenu a ponúka sa v rôznych veľkostiach a farbách, takže je pohodlný a štýlový.
Vlastnosti
Rovnako ako väčšina monitorov tepovej frekvencie, budete musieť sedieť a stráviť nejaký čas čítaním príručky F6, aby ste sa dozvedeli, ako ju nastaviť a použiť ju počas tréningu.
Inštrukcie sa dajú ľahko sledovať a hodinky vám umožňujú zadať osobné nastavenia (hmotnosť, výška, vek a pohlavie) tak, aby hodinky mohli vypočítavať zóny tepovej frekvencie a spálené kalórie.
Ďalšie skvelé funkcie zahŕňajú:
- Kontinuálne sledovanie srdcovej frekvencie – Pozrite sa nadol kedykoľvek, aby ste skontrolovali svoju srdcovú frekvenciu a monitorovali svoju intenzitu.
- Porovnanie aktuálnej srdcovej frekvencie v porovnaní s vašou cieľovou zónou tepovej frekvencie – Týmto spôsobom môžete vidieť, či potrebujete pracovať tvrdošie alebo späť, ak ste mimo vašej zóny.
- Sledujte a stopky
- Alarm
- Vodotesnosť až 100 stôp
- Zobrazuje vašu tepovú frekvenciu, cvičenie čas a priemernú tepovú frekvenciu
- Zaznamenajte si tréningy – To je skvelá funkcia, ktorá vám umožní vybrať intenzitu vášho tréningu (základné, ľahké, stredne ťažké alebo ťažké), či chcete, aby sa pri poklese alebo prekročení zóny zacieleného tepu a ako chcete sledovať srdcovú frekvenciu, ozýva alarm. Počas tréningu môžete prechádzať cez rôzne obrazovky, aby ste zobrazili vašu srdcovú frekvenciu a koľko kalórií ste spálili; môžete tiež skontrolovať, či ste v zóne cieľovej srdcovej frekvencie.
Možnosti srdcového tepu
Jednou z najlepších vlastností F6 je možnosť vybrať si rôzne spôsoby sledovania srdcovej frekvencie:
OwnZone – Vlastnosť OwnZone je funkcia, ktorá určuje vašu oblasť srdcovej frekvencie zakaždým, keď pracujete. Počas zahrievania hodinky budú sledovať vašu srdcovú frekvenciu pri rôznych intenzitách a potom vytvoria zónu cieľovej srdcovej frekvencie založenú na týchto číslach.
Čo je skvelé, je to, že sa zhoduje s vašou energetickou úrovňou pre ten deň, čo sa často odráža v tepovej frekvencii. Použitie funkcie OwnZone vám môže pomôcť zosúladiť vašu energetickú úroveň a fyzický stav so správnou zónou srdcovej frekvencie.
Automaticky – Ak zvolíte automatické nastavenie, hodinky automaticky vypočítajú vašu srdcovú frekvenciu na základe vášho veku. Štandardný vzorec použitý na tento výpočet je často podhodnotený, čo znižuje srdcovú frekvenciu o niekoľko ľudí. Z tohto dôvodu môžete pre väčšinu svojich tréningov zvoliť nastavenie OwnZone alebo Manual.
Manuálne – Manuálne nastavenie umožňuje zadanie vlastnej zóny srdcovej frekvencie, čím sa stáva najuniverzálnejšou možnosťou srdcovej frekvencie. Pomocou vzorca alebo kalkulačky môžete zadať svoju zónu tepovej frekvencie alebo môžete použiť svoje vlastné čísla. Myslím, že toto nastavenie je najlepšie, keď robím tréning, ktorý zahŕňa rôzne intenzity.
Pre každú možnosť srdcovej frekvencie, okrem manuálnej verzie, si môžete vybrať z tvrdých, miernych, ľahkých alebo základných úrovní intenzity. To je skvelé pre sledovanie ľahších tréningov, ako je jóga alebo Pilates, ako aj intenzívnejší tréning, ako napríklad intervalový tréning.
Funkcia stand-out
Jednou z najväčších funkcií F6 je schopnosť sledovať spálené kalórie, počet tréningov a úrovne intenzity denne alebo týždenne.
Akonáhle ste zaznamenali tréning, môžete sa prihlásiť do denníka, aby ste zistili, koľko tréningov ste dosiahli týždeň, koľko kalórií ste spálili a koľko času ste strávili na každej úrovni intenzity – svetlo , mierne a ťažké.
Na konci týždňa sa v hornom pravom rohu objaví malá obálka, ktorá vám pripomína, aby ste skontrolovali svoje týždenné súčty.
Táto funkcia je skvelá pre nastavenie cieľa. Môžete nastaviť ciele podľa toho, koľko kalórií chcete napáliť, alebo koľko tréningov chcete dokončiť každý týždeň.
Môžete tiež zistiť, koľko času strácate na rôznych úrovniach intenzity. Ak si všimnete, že trávite viac času pri intenzite svetla, môžete nastaviť cieľ zvýšiť čas strávený v miernom rozsahu.
Môžete tiež zobraziť svoj "denný súbor", ktorý ukladá informácie z vašich najnovších tréningov. Súbor ukazuje trvanie vášho tréningu, spálené kalórie, maximálnu a priemernú srdcovú frekvenciu a čas strávený v rôznych zónach intenzity. To je ideálne pre cvičiteľov, ktorí milujú sledovanie čísel alebo ktokoľvek, kto chce nové nápady na nastavenie cieľov.
Ďalšou výnimočnou funkciou je schopnosť prenášať dáta z vašich hodiniek do počítača pomocou nástroja pre uplink a mikrofónu.
Málo nevýhody
Zatiaľ čo F6 ponúka niektoré pôsobivé vlastnosti, existuje niekoľko nevýhod. Po prvé, rovnako ako mnohé monitory tepovej frekvencie, tlačidlá nie sú vždy intuitívne. Trvá určitá prax, aby ste zistili, ktoré tlačidlá sa tlačia na správnu obrazovku, čo môže byť frustrujúce, ak ste uprostred tréningu. A aj keď môžete počas tréningu zmeniť niektoré nastavenia, bolo by pekné mať možnosť zmeniť úroveň intenzity.
Ak chcete urobiť, musíte zastaviť tréning a začať nový. Na záver chcem, aby sa časovač a stopky ľahšie našli. Nepoužívam ich často, ale opakovane som sa musel odvolávať na príručku, aby som zistil, ako sa k nim dostať, keď to urobím. Bolo by pekné vidieť tieto funkcie v tej istej oblasti ako informácie o tepovej frekvencii.
Zrátané podčiarknuté
Polárny F6 je vynikajúci stredový rozsah sledovania tepovej frekvencie pre nadšencov cvičenia, ktorí majú radi vyčísliť čísla. Existuje toľko spôsobov, ako môžete sledovať svoje tréningy, môžete nastaviť nekonečné ciele, aby ste udržali svoje tréningy svieže a vzrušujúce.
