Ak ste niekedy prebehli alebo prešli maratónom, viete, ako vám môže podpora davu veľmi pomôcť. Ale byť dobrým maratónskym divákom sa pripravuje a pracuje. Ak máte v pláne sledovať nadchádzajúci maratón, postupujte podľa týchto tipov pre divákov v maratóne, aby ste sa mohli zúčastniť pretekov.
1Be Pripravený
Voda zastaví a potravinové stanice sú pre účastníkov závodu, takže by ste mali byť pripravení s vlastnými zásobami. Zabalte niektorú fľaškovú vodu a občerstvenie. Máte nejaké dobroty pre bežcov, ako sú želé fazuľa, gumové medvede, oranžové plátky atď. Tkanivá alebo papierové uteráky sú tiež vhodné pre bežcov. Bežecníci naozaj oceňujú hluk – krik, tlieskanie, pískanie – a vaše ruky môžu byť unavené z tlieskania, takže môžete tiež chcieť mať nejaký druh noisemaker, ako kravský zvonček.
Uistite sa, že máte tiež spoľahlivé hodinky, mapu kurzov, hotovosť, fotoaparát a mobilný telefón. Ak je dážď v predpovedi, prineste dáždnik, dažďovú bundu a ďalšie ponožky. Ak je to slnečné, nezabudnite opaľovací krém a slnečné okuliare. S najväčšou pravdepodobnosťou budeš chvíľu stáť. Takže je vždy dobré mať ďalšie vrstvy v prípade, že dostanete zima. A čo je najdôležitejšie, uistite sa, že nosíte pohodlnú obuv.
2Make znamenia
Bežci milujú čítanie značiek pozdĺž pretekov, aby pomohli rozbiť monotónnosť. Skúste niektoré z týchto fráz označenia: "Ty si môj hrdina!"; "Na cieľovej čiare je pivo."; "Všetky steny majú dvere" (dobrý, ak máte fandenie okolo 20 míľ alebo viac). Ak podporujete člena rodiny alebo priateľa, urobte znamienko so svojím menom, ktoré povzbudí vášho bežca, ale pomôže im tiež ľahko identifikovať vás. Tu je niekoľko nápadov, ak chcete zábavné značky, inšpiratívne znamenia a ak ste na nerovnom mieste na ihrisku, tieto perfektné časové značky.
3Zistiť kurz
Neostávajte ani nechodíte na žiadnu časť kurzu. Pre bežcov nie je spravodlivé, ak sa preteky ešte viac preplnia alebo sa stanú prekážkou, ktorú musia pretekať. Ak nemôžete vidieť bežcov z miesta, kde stojíte, pretože je príliš preplnené, presuňte sa na iné zobrazovacie miesto.
4Zoberte povzbudzujúcu frázu, aby ste kričali
Skôr ako len tlieskať, keď bežiaci chodia, vyberte frázu alebo dve, ktoré chcete kričať. Medzi niektoré dobré patria: "Cesta k behu". "Ty to dokážeš;" "Vyzerá silne;" "Dobrá práca;" "Letíte;" alebo "Vyzerá dobre". Mnohí maratónski bežci zobrazujú svoje krstné mená na svojich košoch alebo na pretekoch. Takže ak uvidíte meno niekoho, môžete ho vždy pridať do konca vašej frázy.
5 Ale nehovor to …
Ak nie ste hneď vedľa cieľovej čiare, nekričajte, "Takmer tam" alebo "Nie je ďaleko." Dôverujte nám, maratónski bežci nechcú túto vetu počuť, iba ak sa chystajú prekročiť cieľovú čiaru. Taktiež nie je dobrý nápad vykrikovať určitú vzdialenosť, napríklad "dve míle odísť", pokiaľ nie ste 100% istý, že číslo je správna vzdialenosť od cieľovej čiary (ak stoja vedľa napríklad). Príliš veľa divákov vydá nesprávne informácie, ktoré môžu byť frustrujúce, mätúce a sklamaním pre bežcov.
6Use Technology
Mnoho veľkých maratónov má množstvo skvelých služieb, ktoré pomáhajú divákom sledovať svojich bežcov. Uistite sa, či webová stránka pretekov má registráciu pre systém sledovania bežcov, ktorý môže odosielať upozornenia na mobilné telefóny, pagery alebo bezdrôtové vreckové zariadenia, keď sa bežiaci po celom kurze pohybuje cez čipy na časovanie čipov. Niektoré preteky tiež ponúkajú internetové stanice po celom kurze a na cieľovej čiare, kde diváci môžu skontrolovať priebeh svojich bežcov online. Ak váš bežca nesie svoj chytrý telefón, existujú aplikácie, ako napríklad Nájsť môjho priateľa, ktoré vám môžu pomôcť sledovať.
7Timing je všetko
Ak hľadáte rodinného príslušníka alebo priateľa, zistite si ich plánované tempo na míle pred časom. (Tu je, ako môžu predpovedať svoj maratónový čas.) To vám pomôže zistiť, kde a kedy by mali dosiahnuť určité body kurzu. Majte však na pamäti veľké maratóny, ktoré by mohli trvať až 20 minút, aby prešli cez štartovú čiaru kvôli davu. Takže nezakladajte predpokladané časy prezerania v čase začiatku. Môžete upraviť plánované časy prehliadania po prvom pozorovaní vášho bežca.
8 Nájdite svojho bežca
Uistite sa, že presne viete, čo bude váš bežca nosiť od hlavy až po špičku. V preplnených pretekoch je jednoduchšie vidieť napríklad fialovú košeľu, než aby ste sa pozreli na tváre každého. Nechajte svojmu bežcovi vedieť, čo budete nosiť a kde si myslíte, že budete stáť, takže on alebo ona vie, že vás hľadať. Ak sú preteky a fandiace časti naozaj preplnené, je pre bežca užitočné vedieť, na ktorú stranu ulice budete stáť. Niektorí diváci dokonca nesú balóny, takže ich bežci môžu ľahko vidieť z diaľky.
9Výskum a plánovanie vašej cesty
Pre maratóny veľkých miest je verejná doprava najlepším spôsobom, ako sa dostať okolo ihriska. Pozrite sa na webovú stránku maratónu a zistite, ktoré vlaky alebo autobusy by ste mali vziať z jedného miesta do druhého. Ak absolútne budete musieť ísť okolo ihriska, mali by ste tiež skontrolovať webovú stránku pretekov, aby ste získali informácie o zatváraní ciest. Či už používate verejnú dopravu alebo jazdu, dajte si dostatok času na to, aby ste sa dostali z jedného miesta do druhého.
10 majú plány dokončenia
Oblasť cievkovej čiary môže byť preplnená a chaotická, takže sa uistite, že vy a váš bežca máte plán na stretnutie po tom, ako prekročí cieľovú čiaru. Niektoré preteky majú určené miesta, kde sa bežci môžu stretávať s rodinnými príslušníkmi. Ak sa nenachádza žiadna oblasť zlúčenia rodiny, uistite sa, že označujete ďalší orientačný bod, na ktorom sa stretnete, alebo máte plán na vzájomné kontaktovanie.
