Powerlifting je vzpieračský šport. Skladá sa z troch vlekov: squat, mŕtvy ťah a lavička. Každý výťah má pravidlá a predpisy pre to, čo predstavuje platný výťah. V súťaži sa uskutočnia tri pokusy o každý druh výťahu a najvyššia váha z každého výťahu sa počíta v celkovom skóre. Zdvíhači súťažia v rozdieloch pohlavia, váhy a veku a či zdvíhajú vybavené alebo surové.
Záznamy sa uchovávajú pre každú divíziu.
Powerlifting nie je olympijské zdvíhanie a nie je olympijský šport. Prečítajte si viac o rozdieloch medzi posilňovaním, olympijským zdvíhaním, kulturistikou a rôznymi záťažami.
Príklady Andy Bolton, výkonný lektor z Leeds, Anglicko, Veľká Británia nastavil vybavený rekordný objem 457,5 kg (1009 libier).
Raw Powerlifting
Raw alebo unpowered powerlifting má pravidlá, ktoré zakazujú používanie podporného oblečenia, ako sú lavičky na lyžiach a squat alebo mŕtve oblečenie. Zvedavci nosia singlet schválený Medzinárodnou federáciou pre posilňovanie (IPF), ktorá nemá žiadne ďalšie podporné prvky. Zdvíhacie zariadenia môžu používať pás, pokiaľ sú upevnené pákou alebo hrotom, ale nie pomocou suchého zipsu. Môžu nosiť zábaly na zápästie a kolenné rukávy schválené IPF, ktoré nemajú suchý zips a nie sú násobené.
Prevzdušnené alebo vybavené výťahy
Zdviháky v tejto kategórii používajú jednoplášťové alebo viacvrstvové pančuchy alebo lavice a nohavičky, ktoré sú tuhé a poskytujú dodatočnú podporu.
Môžu tiež nosiť pás (ale nie suchý zips), zápästie zábaly a kolená zábaly. Táto kategória môže byť ďalej rozdelená na jednovrstvovú a viacvrstvovú.
Mládež Powerlifting
Vekové skupiny a vekové obmedzenia sú stanovené federáciami s posilňovaním. Amateur Athletic Union (AAU) pripúšťa pretekárov vo veku od šiestich rokov, zatiaľ čo USA Powerlifting (USAPL) priznáva deti začínajúce vo veku 10 rokov.
Súťaže a podujatia
Na súťaži súťažiaci má povolené tri pokusy o každú výpravnú akciu (squat, lavica a mŕtvy ťah). Každý zdvihák si vyberá, akú hmotnosť bude pokúšať zdvihnúť. Každý zdvihák je daný medzi jednotlivými pokusmi a hodinou alebo viacerými medzi každou inou udalosťou zdvíhania. Sudcovia a rozhodcovia zabezpečujú, aby sa zdvihli podľa pravidiel pre každú udalosť.
- Squat Lift: Činka je na stojane. Zvedač stojí s tyčinkou, ktorá spočíva na ramenách, odoberá ju z regála a klesá do polohovej polohy, pričom bedrový kĺb je nižší ako kolená. Následne sa musí zdvíhač vrátiť späť do stojacej polohy s uzamknutými kolenami a vrátiť lištu do stojana.
- Benchpress Lift: Zatiaľ čo leží na chrbte na lavičke, zdvihák prevezme činku rovnými ramenami, spustí ju na hrudi a zatlačí ju späť do priameho ramena.
- Deadlift: Zdvihák zdvihne činku z podlahy do vzpriamenej polohy s uzamknutými kolenami a potom vráti hmotnosť na podlahu.
Organizácie
Šport je organizovaný a riadený niekoľkými medzinárodnými federáciami. Každý z nich má svoje vlastné pravidlá a interpretácie toho, čo je prístroj a technika povolené. V miestnej oblasti môže existovať výber federácií, ktoré sa môžu zúčastniť súťaží.
- Medzinárodná federácia na posilňovanie: Má viac ako 100 členských krajín vrátane USAAPL v Spojených štátoch.
- Svetový Powerlifting Congress: Spojenecká armáda Spojených štátov americkej federácie.
- World Powerlifting Alliance: Spoločnosť bola založená v roku 1987 a americká asociácia American Powerlifting Association.
Peňažné odmeny sa udeľujú na niektorých pretekoch, pričom ostatné súťaže sú pre amatérov.
