Vaša voľba beží ponožky môže byť rozdiel medzi pohodlné, bezbolestné beh a bolestivé jeden. Nosenie nesprávneho typu ponožiek môže viesť k pľuzgierom, odieraniu, kukuriciam a iným problémom. Niektorí bežci bežia v nesprávnych ponožkách celé roky, než si uvedomia, ako lepšie ich nohy cítia v správnom type ponožiek.
Ponožky beží v mnohých rôznych typoch materiálu, hrúbky a veľkosti.
Tu je niekoľko tipov, ako hľadať.
Vyberte syntetické materiály
Pri výbere ponožiek na beh, najdôležitejším faktorom, ktorý je potrebné zvážiť, je materiál. Chcete sa držať ďalej od ponožiek 100% bavlny. Keď sa bavlna namočí, zostane vlhká. Takže keď sa vaše nohy potútia, alebo ste vkĺzli do kaluže, vlhkosť sa nezmizne. Nosenie ponožiek z bavlny v zime spôsobí, že vaše nohy sú chladné a chladné. Počas leta spôsobia pľuzgiere.
Najlepšie beží ponožky sú tie, ktoré sú vyrobené zo syntetických materiálov, ako sú polyester, akryl a CoolMax, pretože odtiahnu vlhkosť. Pozrite sa na priedušný a protišmykový materiál. Pre zimnú prevádzku sú tiež zmesou vlny, ako je SmartWool, dobrá voľba. Niektorí bežci sa rozhodnú nosiť dvojvrstvové ponožky (WrightSock je jedna značka) na dodatočnú ochranu blistrov.
Aj keď niektorí bežci ako hrubšie ponožky na ďalšie odpruženie, iní dávajú prednosť tenkým ponožkám pre "ľahší" pocit, najmä v teplejšom počasí.
Keď nakupujete bežecké topánky, uistite sa, že vyskúšate topánky s ponožkami, ktoré budete v prevádzke, pretože niektoré ponožky budú vyžadovať, aby ste sa dostali do polovice.
Ďalšie dôležité vlastnosti ponožiek
Ďalšou skvelou vlastnosťou sú polstrované podrážky, ktoré môžu poskytnúť vašim podpätkom extra podušku. Ďalšie veci, ktoré môžete hľadať, sú švy bez prstov, ktoré môžu ďalej znižovať riziko pľuzgierov a pružný oblúkový zámok, ktorý pomáha udržiavať ponožku na mieste.
Ak uprednostňujete no-show ponožky, jednoducho sa uistite, že majú kartu, ktorá sa nachádza nad vašou bežeckou topánkou a nad vašim Achillesom, takže vaša topánka nie je kopať do alebo dráždiť vašu pokožku.
