Jóga Malaod Sri K. Pattabhi Jois bola prvýkrát zverejnená v Indii v roku 1962, ale bola k dispozícii iba v anglickom jazyku od roku 1999. Je považovaná za konečnú prácu Jois na Ashtanga, rýchlo sa rozvíjajúci vinyasa štýl jogy, ktorý vytvoril. Ashtangaova popularita medzi západnými študentmi, ktorí začali prichádzať do Mysore v Indii a študovať s Joisom v sedemdesiatych rokoch minulého storočia, bola kľúčovým faktorom šírenia jogy.
Mala (ako v malasane) znamená girlandu v sanskrte. Veniec tu odkazuje na zhromaždenie učenia a múdrosti Joisa.
Časť I: Pattabhi Joisová biografia a poradenstvo v oblasti jogy
Skvelý dopredu vydania renomovaného učiteľa Ashtanga Eddie Sternovej v roku 2002 sleduje životopis a vývoj Joisho v tréningu T. Krishnamacharya (ktorý tiež učil B.K.S. Iyengara) ako jogín.
V časti I Yoga Mala, Jois vysvetľuje teóriu a filozofiu za Ashtanga. Zahŕňa ôsmich končatin Ashtanga jógy: yamu, niyamu, asanu, pranayámu, dharanu, dhyanu a samadhi. Zaujímavé je, že Jois venuje najväčšiu pozornosť diskusii o brahmacharye (jednej z yamov), ktorá sa často prekladá ako celibát alebo pôvab.Jois argumentuje pre liberálnejšiu definíciu brahmacharya, čo je životne dôležité pre jeho túžbu podporovať jogu medzi majiteľmi domácností alebo ženatých mužov. Tradične bola jóga študovaná mníchmi a celibátmi, pretože bola považovaná za príliš všestrannú pre tých, ktorí majú domáce povinnosti.Jois sa snaží rozptýliť tento pojem tým, že vysvetlí komplexné vysvetlenie toho, kedy (časy dňa a mesiaca a ešte omnoho mätúcejšie, z ktorej dýchate z nosa) je vhodné, aby muž mal sex so svojou ženou a stále pocta brahmacharya.
Jois tiež ponúka praktické rady týkajúce sa životného štýlu jogína, hovorí, že človek by mal umývať červenou hlinkou, nie jesť príliš veľa zeleniny a nepracovať na strechách alebo mimo dverí (niečo, čo by výrobcovia jogových videí prekvapilo, keby počuli !).
Okrem toho, prax jogy najlepšie začala v zime a mala by byť dokončená každý deň pred 5 hodinou. Tiež odporúča, aby sa jóga nemala učiť z kníh, ale skôr priamo od guru.
Časť II: Ashtanga primárne série
Druhá časť knihy preberá čitateľa primárnou sériou Ashtanga jógy, ilustrujúc a vysvetľujúc každú pózu. Je tu, že Joisova opatrnosť voči učeniu jogy z kníh začína mať zmysel: jeho vysvetlenie toku postáv je veľmi ťažké sledovať, dokonca aj pre niekoho, kto pozná praktiku Ashtanga. Preto
Jóga Mala
je najužitočnejší ako dokument, ktorý vysvetľuje túto históriu a filozofiu magisterského jóga, a nie ako praktický návod na metódu Ashtanga. Preto si vezmite rady svojho guru a nájdite dobrého učiteľa.
