Športové a fitness tréning je umenie, ako aj veda. Skvelý tréner musí vedieť viac ako len pravidlá hry. Skvelí tréneri tiež vedia komunikovať s hráčmi takým spôsobom, ktorý prináša výsledky na ihrisku. Cieľom skvelého tréningu je sprievodca, inšpirácia a posilnenie športovca pri realizácii a rozvíjaní jeho plného potenciálu.
9 Kvality a zručnosti veľkého športového trénera
Keď hľadáte trénera, pozrite sa na tieto vlastnosti. Ak chcete byť lepším trénerom, mali by ste sa hodnotiť týmito kritériami, aby ste zistili, ako by ste sa mohli zlepšiť.
1. vedie šport
Aby bol tréner schopný efektívne vyučovať, musí mať hlboké pochopenie športu od základných zručností až po vyspelú taktiku a stratégiu. Tréneri môžu mať skúsenosti, ale nie všetci bývalí hráči robia dobrých trénerov. Tréneri musia plánovať sezónu, poznať progresívnu povahu tréningovej adaptácie, poznať pravidlá a poskytnúť jednoduché, štruktúrované prostredie pre športovcov, aby uspeli.
2. Vyžaduje nové informácie
Zatiaľ čo dobrý tréner vie veľa o športe (športoch), musí sa naučiť a rozvíjať nové tréningové techniky. Zostať aktuálne o nových výskumných, tréningových a rehabilitačných informáciách, účasť na tréningových klinikách, táboroch a hľadaní tipov od elitných trénerov a športovcov je znakom skvelého trénera.
Pozorovanie videí, čítanie kníh, štúdium periodík môže byť tiež užitočné. Absolvovanie vysokoškolských tried v oblasti športovej psychológie, fyziológie výživy a cvičenia je skvelý nápad a je ľahko dostupné pre každého trénera, ktorý chce rásť a zlepšiť.
3. Je to motivátor
Úspešný tréner je motivátor s pozitívnym postojom a nadšením pre hru a hráčov.
Schopnosť motivovať a inšpirovať je súčasťou vzorca na úspech. Dostať športovcov do seba veriť a dosiahnuť, je od niektorých trénerov oveľa jednoduchšie ako iné. Tréner, ktorý môže motivovať, je schopný vyvolať túžbu vyniknúť u svojich športovcov. Motivácia môže znamenať zachovanie praxe zábavné, svieže a náročné. Keď motivujete hráča, dobrý tréner zdôrazňuje snahu dosiahnuť ciele výkonnosti, nie cieľové ciele. Tréner by mal zabezpečiť, aby hráči pochopili, že môžete úplne ovládať svoje vlastné úsilie a tréning, ale nemôžete kontrolovať to, čo urobí váš súper alebo výsledok každého zápasu.
4. Vedie športovca
Zistenie individuálnych rozdielov medzi športovcami je tiež dôležitou súčasťou trénerovej excelentnosti. Výkriky, krik a iné emočné zobrazenia môžu pre niektorých športovcov fungovať, ale môžu mať zničujúci vplyv na ostatných. Individualizácia komunikácie a motivácie pre konkrétnych hráčov je kľúčom k úspechu tímu. Dávať pozor na emócie hráčov, silné a slabé stránky sú zodpovednosťou dobrého trénera.
5. Je efektívnym komunikátorom
Efektívny tréner je tréner, ktorý komunikuje dobre a vylučuje dôveryhodnosť, kompetenciu, rešpekt a autoritu.
Tréner by mal jasne vysvetliť myšlienky. Jasná komunikácia znamená nastavenie definovaných cieľov, poskytovanie priamej spätnej väzby a posilnenie kľúčových správ. Uznanie úspešnosti je tiež nevyhnutné pre dobrú komunikáciu.
6. Je dobrým počúvaním
Časť komunikácie efektívne počúva. Tréner by mal byť súcitným uchom a mal by privítať komentáre, otázky a vstupy hráčov. Účinný tréner vyhľadá informácie od hráčov. A nakoniec, dobrý tréner bude flexibilný a bude používať spätnú väzbu hráča na úpravu tréningového plánu v prípade potreby.
7. Je disciplinovaný
Športovci musia dodržiavať primeraný súbor pravidiel tak na ihrisku, ako aj mimo ihriska, a ak sú tieto ignorované, tréner je zodpovedný za disciplínu.
Efektívny tréner jasne uvádza kódex správania dopredu a dodržiava ho. Ak k porušeniu dôjde, disciplína by mala nasledovať. Dôkazy potvrdzujú, že na to, aby disciplína účinne zmenila správanie, musí byť mierna, rýchla a dôsledná.
8. Vedie príklad
Efektívny tréner tiež vedie príkladom. Dobrý tréner dodržiava rovnaké pravidlá, ktoré od hráčov očakáva. Tréner, ktorý chce rešpekt, by mal tiež prejaviť rešpekt. Tréner, ktorý očakáva, že hráči zostanú pozitívni, musí prejaviť pozitívny postoj. Tréner, ktorý chce športovcov počúvať, bude tiež počúvať hráčov.
9. Zobrazuje záväzok
Najlepšie tréneri sú v profesii, pretože ich milujú. Okrem toho, že sú silne oddaní športu a úspechu, najlepší tréneri prejavujú jasný záväzok venovať pozornosť najlepšiemu záujmu jednotlivých hráčov.
Skvelý tréner nie je ľahké nájsť a vyžaduje jedinečnú sadu talentov a zručností. Ak ste tréner alebo hľadáte jeden, tieto vlastnosti vám môžu pomôcť identifikovať silné a slabé stránky typických koučovacích programov. Je nepravdepodobné, že by mala jedna osoba vyniknúť vo všetkých oblastiach, ale dobrý tréner bude mať mnoho z týchto vlastností.
