Ak ste len začínali s Barre tréningom, je dôležité pochopiť, že nemusíte stráviť veľa peňazí na oblečenie barre fitness pred prvou triedou. Je to úplne prijateľné, aby sa ukázal v čo najviac vyhovuje, či už je to šortky a tričko alebo pančucháče a nádrž.
To znamená, že každý výklenok fitness triedy má oblečenie trendy, ktoré sa vyvíjajú čiastočne z funkcie a čiastočne z módy. V prípade tréningov v barre sú najpoužívanejšie sponky jogové nohavice a úzke kombinované nohavice, pretože triedy sa zameriavajú na malé zmeny polohy nohy a tela. Keď budete nosiť pevné nohavice, môžete vidieť a opraviť chyby ľahšie, ako keby ste mali na sebe mäkké dno.
Je tiež dôležité uvedomiť si, že triedy barre sú obvykle vykonávané naboso. Ak ste si vedomý svojich nôh, zvážte vyzdvihnúť pár štúdiových ponožiek s úchytkami odolnými proti skĺznutiu na dne.
Akonáhle ste navštívili niekoľko tried a ste si istí, že budete pokračovať, bavte sa s vašou voľbou šatníka! "Jednou z vecí, ktoré mám rád pri výučbe, je, že v triede je prevažne ženská prítomnosť," hovorí Allison Kimmel, inštruktor fitness barre v lokalitách Equinox v New Yorku. "Ak je niekedy čas na nosenie sexy top alebo sa vyjadrovať zábavnými farbami, je to miesto, kde to urobíte." Našťastie existuje veľa roztomilých barre tréningových nohavíc a nádrží, ktoré vyzerajú tak dobre ako v štúdiu ako na ulici.
Začnite s krásnymi základmi
Keď príde na barre, je dôležité mať na pamäti pohodlie. Jennifer McCamish, inštruktor fitnessu a majiteľka Tanečníkov Shape odporúča, aby ste nosili pohodlné a ľahké oblečenie. Ona opakuje: "Je užitočné pre učiteľov vidieť vyrovnanie tela správne nastaviť pozície pre najefektívnejšie a najbezpečnejšie cvičenie." Vytvorte si svoj barre tréning skriňou výberom nohavíc v základnej čiernej a šedej, ktoré môžete mix-a-zápas s rôznymi vrcholmi cvičenia.
Ale nechodí príliš základné. Pozrite sa na zábavné prvky, ako je vertikálne rebrované pletivo BELOFORTE La Rein Rib Crop, ktoré vyzerá trochu ako manšestrovka alebo sa rozhodnú pre skrútený, ruched-like vzhľad Splendid Twisted Leggings. Obaja pracujú skvelo počas tréningu barre a môžu prechádzať na opotrebenie po skončení tréningu s pravou topou alebo tunikou.
Nahorte svoje obľúbené legíny s pohodlnou nádržou, ako je Splendid Layered Top, ktorá ponúka extra priedušnosť. A nezabudnite vybrať krásnu, ale podporujúcu športovú podprsenku. Podložka BELOFORTE Sofia Bra je vybavená laserom vyrezanými detailmi a obložením okami, ktoré vás udržia chladné a suché.
V neposlednom rade nezabudnite na tie protišmykové ponožky! Barová metóda ponúka množstvo štýlov, ale Open Top Socks sú obzvlášť roztomilé a ponúkajú baletný papuče ako vzhľad.
Pridajte príslušenstvo, aby ste sa dostali do triedy
Čo nosíte počas výučby nie je nevyhnutne všetko, čo by ste mali mať na dosah ruky. "Štúdiá sú často chladné a zvyčajne sa neohrievajte až do niekoľkých minút do triedy," hovorí Kimmel. "Je to dobrý nápad, aby ste začali tričko s dlhým rukávom, ktoré môžete odlupovať, keď začnete cítiť horieť." Splendid s kapucňou Open-Shoulder svetre je jeden roztomilý a cvičenie-vhodné voľby.
A McCamish poukazuje na to, že by ste mali premýšľať o tom, ako prechádzať z vášho tréningu do aktivít po skončení tréningu. "Jednou z veľa zábavy v triede Barre je to, že sa nepotíte rovnakým spôsobom ako v triede spin alebo boot camp.To znamená, že môžete urobiť sociálne plány hneď po vašej triede, ak je to potrebné.S dobrým crossover kryt – up alebo príležitostné šaty sa môžete dostať do vášho ďalšieho miesta v blesku, "hovorí. Napríklad Swadty Long-Sleeve Crew značky Toad & Co. je jednoduchá, úzka montážna tunica, ktorá prekrýva prekrásne legíny. Jednoducho spárujte s roztomilým plochým alebo vodotesným, vegánsky priateľským obuvi Arcopedico L31D pre perfektné neformálne, ale roztomilé oblečenie.
Budete tiež potrebovať tašku, aby ste nesl vašu výstroj. Pretože triedy barre nevyžadujú veľa, nepotrebujete vrece na posilňovanie. Namiesto toho sa rozhodnite pre roztomilý batoh, ktorý má dostatok miesta pre vaše post-workout outfit a barre ponožky, ale je postavený pre každodenné použitie, s tech-priateľské vrecká a polstrovanie. Balík STM Grace Pack je pekný doplnok s notebookom a obalom na tablety spolu s káblovým systémom, ktorý vám umožňuje nabíjanie vášho zariadenia na cestách.
Napokon, lekárske triedy vás nemôžu potiť ako iné tréningy, ale to neznamená, že sa môžete zbaviť H2O. Nasaďte so sebou vždy fľašu s vodou a počas tréningu ju udržiavajte v blízkosti vašej podložky. 20-ounová fľaša Camelbak Chute Vacuum-Insulated je praktickou voľbou, ktorá chladí studené nápoje až 24 hodín.
